Pero qué te ha pasado, que estoy leyendo en tu firma que te has lesionado!!? Si es que no puede ser, esto de que se acabe el verano es malo para la salud.

Espero que no sea nada

Originalmente escrito por david3

Pero qué te ha pasado, que estoy leyendo en tu firma que te has lesionado!!? Si es que no puede ser, esto de que se acabe el verano es malo para la salud.

Espero que no sea nada

david, ¿tienes algo que ver con Beni?

Originalmente escrito por Alvaro

david, ¿tienes algo que ver con Beni?

estooo... que yo sepa no

Mali, mali, a ver qué ha pasado (yo no tengo nada que ver con Beni ni con David), jajajaja

Originalmente escrito por Alvaro

david, ¿tienes algo que ver con Beni?

???

Originalmente escrito por david3

Pero qué te ha pasado, que estoy leyendo en tu firma que te has lesionado!!? Si es que no puede ser, esto de que se acabe el verano es malo para la salud.

Espero que no sea nada

buff, este tiene pa rato, está mal del calcáneo,de la rodilla izquierda, a veces que incluso le molesta los lumbares

¡¡¡¡¡RECUPÉRATE PRONTO MALI!!!!!

esperaremos ese parte médico

Originalmente escrito por Mali

Q va,dolor de calcaneo sigue,no hay forma q se vaya,esto pinta mal,o se cura en 2 semanas,aun entrenando poco,o tendre q parar una temporada,para q se quite,o operarme y continuar,pero no me mola la segunda opción,soy alergico a los medicos.

Pues mucho ánimo campeón!! espero que en unos días estés de nuevo como un toro

FUERA DE SERVICIO???!!!
xd,xd,xd, Mali... que a parte de gustarnos tu musculoso cuuerpo, nos gusta mucho mas tu forma de ser!!!
Parte medico:
Es de suma importancia que no abandone el foro... ni el ejercicio!!! Son vitales para su inmediata recuperación,esta un poco cascadillo pero... siempre le quedara algun músculo por trabajar!!!
Bromas aparte... deseo que no sea nada serio Mali, y que lo que sea... tenga rápida solución, y si nó rápida... si solución!!!Besos campeón!!

Que pasa tio, que no me entero ...

Venga, Ezú, arriba ese ánimo y ve contándonos, hombre.

Fuera de servicio tras el fin de semana...anda que menuda resaca gastas eh pisha

Espero que la cosa no sea grave amigo mío, que tienes que estar en forma para esos rodajes septiembriles

venga tio, recuperate y animo

¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ehhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh!!!! !!!!!!!!!!!!!!!

Originalmente escrito por Beni

???

Era coña Benita, no lo tomes a mal.

Ánimo Mali. Espero que no sea nada grave esta lesión.

Si no puedes correr con el cuerpo, corre con la mente. Un
Tu ´S.

heyyy Mali como va????
tenemos ya parte médico???
Animo!!!

Mali, tío, no fastidies que te has lesionado...espero que no sea nada, seguro que te lesionaste golpeándote la cabeza al mirar a las chicas correr, si es que ya te conocemos todos...

Vamos Mali, no nos asustes.

martes,1 septiembre 09:entreno mañana.
Como dice MATIAS,"q somos hombres o guevones","hombres","hombres".
Bueno el parte medico,es el q ya os decia,seguir entrenando,2 semanas como maximo,y segun como vaya,parar del todo,o visita a o lo q dios quiera,ahora toca probar corriendo con tape,y puesto para fascia plantar,q parece ser q se lo recomendado,ya veremos.

24' de especie calentamiento,porque empiezo en asfalto ya subiendo cuestas,y antes de 500m. ya me meto en recorrido tierra,empieza a molestarme el cancaneo,apartir de meterme en tierra,y entrando en calor,se fue las molestias,total mucho rompepiernas,hasta llegar arriba del acantilado,donde paro dichos 24',en total 4300m.ppm en torno a 155ppm promedio.
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Al llegar arriba,y en los bancos,hago.
flexiones,pecho en banco 1x20
flexiones triceps en banco 1x10
abdominales superiores 1x30
2' propiocepción en cada pierna.
3' sentadilla isometricas.
10'multisaltos.
4 subidas y bajadas Tecnica carrera en cuesta,como la q os pongo en mi firma.

Acabo,con bajada al pueblo.
6300m. 31'20.
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Conclusiones.
Contento,por el entreno,el dia mas fresco q otros dias,no estaba el sol afuera,pero la humedad contraponia,al lorenzo,y costaba al final aguantar la vuelta,pero ueno,metiendo base de la buena,tocando todos los palos posibles,ahora solo queda esperar los dias,semanas,y q se acabe las molestias de una vez.