Diario de Mali 2k9

Mig · 01-09-2009, 13:00

Para estar tocado llevas buen ritmo. ¿Sabes a que ppm vas mas o menos?

Mali · 01-09-2009, 13:10

Cita:

Originalmente Escrito por migmac

Para estar tocado llevas buen ritmo. ¿Sabes a que ppm vas mas o menos?

Creo q las puse,promedio 155ppm. con algun maximo en 170ppm en las cuestas ultimas.

pd:Me puesto el garmin 205,en la cintura,a modo de cinturon,va bien asi,no es tan tocho como en la muñeca,y asi puedo llevar pulsometro polar.

jose miguel · 01-09-2009, 13:39

no te preocupes, veras como todo se soluciona

ManuelRC · 01-09-2009, 15:17

Qué gran entreno Mali!

En serio, poder correr por ese paraíso, llegar arriba y hacer ejercicios de fuerza y técnica, y luego volver rodeado de pinos...que lujo

Y suerte con esos dolores. Esperemos que se te pasen lo antes posible y estes como un tiro pronto

Fenixx · 01-09-2009, 16:54

Eso no es tela de trajín para tu rodilla peasso?? entonces que pasa en dos semanas? si vas bien sigues igual y si vas mal toca chapa y pintura o qué??

Mali · 01-09-2009, 17:00

Cita:

Originalmente Escrito por Fenixx

Eso no es tela de trajín para tu rodilla peasso?? entonces que pasa en dos semanas? si vas bien sigues igual y si vas mal toca chapa y pintura o qué??

La rodilla esta la de dios,mientras no se me bloquee haciendo series por debajo de 3'

.

Esta claro,si dentro 2 semanas,me sigue molestando siempre al principio de correr,tendre q dejar de correr 100%,y mirar q puede ser de grave,pero confio q se ira en este tiempo.

Fenixx · 01-09-2009, 17:04

Cita:

Originalmente Escrito por Mali

La rodilla esta la de dios,mientras no se me bloquee haciendo series por debajo de 3'

.

Esta claro,si dentro 2 semanas,me sigue molestando siempre al principio de correr,tendre q dejar de correr 100%,y mirar q puede ser de grave,pero confio q se ira en este tiempo.

Cruzo los dedos cabessa...

Ten cuidadito!

Mali · 01-09-2009, 17:11

Cita:

Originalmente Escrito por Fenixx

Cruzo los dedos cabessa...

Ten cuidadito!

Tranki,tengo mucha experiencia con lesiones,y no me vaa dejar tirado,ahora q vienen a verme los 2 pelucones

Lolo Chus · 01-09-2009, 17:34

Me has dejado con la duda, Mali, te han dicho algo en el médico, o son conclusiones tuyas? Es que he perdido el hilo

Fenixx · 01-09-2009, 17:34

Cita:

Originalmente Escrito por Mali

Tranki,tengo mucha experiencia con lesiones,y no me vaa dejar tirado,ahora q vienen a verme los 2 pelucones

Co*no es verdad, jabilíno y pocajontas!!!

Vaya tres...

Mali · 01-09-2009, 17:36

Cita:

Originalmente Escrito por Lolo Chus

Me has dejado con la duda, Mali, te han dicho algo en el médico, o son conclusiones tuyas? Es que he perdido el hilo

Medicossssss

,esos q te ven,y te dicen tomate estas pastillitas,y tocate las bowling,paso de ellos,prefiero mis metodos,y si llega muy lejos,ya vere,pero respetando q hay buenos medicos,los de ss,paso totalmente,otra cosa,ya es ir y pagr a q te hagan una radiografia,por lo q puedas tener,pero bueno,eso ya lo contemplare dentro 2 semanas si acaso.

Mali · 01-09-2009, 17:38

Cita:

Originalmente Escrito por Fenixx

Co*no es verdad, jabilíno y pocajontas!!!

Vaya tres...

Si riete,ya veras la cara q me ponen los 2,al verme sin un pelo,y ellos con esos pelucones

,como les note con unas risitas hacia mi poco pelo,los hecho a patadas del pueblo,jojojo.

Gebrekele · 01-09-2009, 17:41

Cita:

Originalmente Escrito por Mali

Si riete,ya veras la cara q me ponen los 2,al verme sin un pelo,y ellos con esos pelucones

,como les note con unas risitas hacia mi poco pelo,los hecho a patadas del pueblo,jojojo.

J*der, esa sí que va a ser una buena quedada...

Mali · 01-09-2009, 17:44

Cita:

Originalmente Escrito por Gebrekele

J*der, esa sí que va a ser una buena quedada...

Ya lo creo,y ya lo veo,El javali y yo con la equipación,el Travolta de suecas,con su cinta er pelo,juerrrr,la de ancianas y gayers,cuando nos vean trotar,se creeran q somos atletas de verdad q vienen a fomentar algo al pueblo

ManuelRC · 01-09-2009, 17:44

Cita:

Originalmente Escrito por Mali

Si riete,ya veras la cara q me ponen los 2,al verme sin un pelo,y ellos con esos pelucones

,como les note con unas risitas hacia mi poco pelo,los hecho a patadas del pueblo,jojojo.

Del Puerto a Barbate ya tendremos tiempo el Jose y yo de maquinar artimañanas pa que no te des cuenta

ManuelRC · 01-09-2009, 17:44

Cita:

Originalmente Escrito por Mali

Ya lo creo,y ya lo veo,El javali y yo con la equipación,el Travolta de suecas,con su cinta er pelo,juerrrr,la de ancianas y gayers,cuando nos vean trotar,se creeran q somos atletas de verdad q vienen a fomentar algo al pueblo

Hay que buscarse a alguien grabando desde un coche para dar el pego por derecho jajajaja

Fenixx · 01-09-2009, 17:45

Por el amor de dios... sacad fotos....

Mali · 01-09-2009, 17:47

Cita:

Originalmente Escrito por ManuelRC

Del Puerto a Barbate ya tendremos tiempo el Jose y yo de maquinar artimañanas pa que no te des cuenta

Lo veis,si lo sabia,

,estos son capaces de hacerme algo por el camino.

Cita:

Originalmente Escrito por ManuelRC

Hay que buscarse a alguien grabando desde un coche para dar el pego por derecho jajajaja

Al tonto el pueblo,q es del Barcelona,le digo q esos 2 son messi y Ibrahimovi,fijo q se pilla una bici y una camara,y lo ira grabando,buena idea,Manu

ManuelRC · 01-09-2009, 17:48

Cita:

Originalmente Escrito por Mali

Lo veis,si lo sabia,

,estos son capaces de hacerme algo por el camino.

Al tonto el pueblo,q es del Barcelona,le digo q esos 2 son messi y Ibrahimovi,fijo q se pilla una bici y una camara,y lo ira grabando,buena idea,Manu

A ver si te creías que íbamos a ir hablando del buen día que hace

Y al tonto del pueblo fíchalo ya, lo invitamos a una caña al acabar el rodaje

Beni · 01-09-2009, 18:00

Cita:

Originalmente Escrito por Mali

La rodilla esta la de dios,mientras no se me bloquee haciendo series por debajo de 3'

.

jopppp

Cita:

Originalmente Escrito por Mali

Esta claro,si dentro 2 semanas,me sigue molestando siempre al principio de correr,tendre q dejar de correr 100%,y mirar q puede ser de grave,pero confio q se ira en este tiempo.

Muy sensato

pero esperemos que sea algo temporal sin importancia y que en nada se te pase!!!

ánimo guapo!!

01-09-2009, 13:00	#1621 (permalink)
Mig PPF Team Fecha de Ingreso: Mar 2009 Localización: Madrid Edad: 39 Mensajes: 4.755	Para estar tocado llevas buen ritmo. ¿Sabes a que ppm vas mas o menos? __________________ - 25/07: 7 kms. XXI volta a peu a Simat de la Valldigna (Valencia) - 05/09: 10 kms. Valdemorillo (Circuito MAPOMA) - 14/11: 20 kms. Behobia- San Sebastián *MIS CARRERAS*

01-09-2009, 13:39	#1623 (permalink)
jose miguel No soy quién parezco!!! Fecha de Ingreso: Oct 2008 Localización: Granada Edad: 29 Mensajes: 2.535	no te preocupes, veras como todo se soluciona __________________ !!! En septiembre a por el sub 40 min en 10 mil !!!! Mi blog: http://simevescorrer.activo-blog.com/Primer-blog-b1.htm

01-09-2009, 16:54	#1625 (permalink)
Fenixx Popular Runner Fecha de Ingreso: Dec 2008 Localización: Toledo Edad: 30 Mensajes: 12.123	Eso no es tela de trajín para tu rodilla peasso?? entonces que pasa en dos semanas? si vas bien sigues igual y si vas mal toca chapa y pintura o qué?? __________________ "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo" ----- There I Go, Turn the Page... ----- Mi Blog - De Vago a Runner De Vago a Runner en Facebook Mis cosas en la Isla Tuerta

01-09-2009, 17:34	#1629 (permalink)
Lolo Chus Corredor trotón Fecha de Ingreso: Jun 2009 Localización: Coslada Edad: 36 Mensajes: 6.364	Me has dejado con la duda, Mali, te han dicho algo en el médico, o son conclusiones tuyas? Es que he perdido el hilo __________________ "¿QUÉ SeMOS? CORREDORES POPULARESSS!!!!!" Bajo las Operaciones "Cuádriceps Fuertes, Fuertes" y "Comer Sano, Sano" Blogg Atletismo Casa Extremadura de Coslada Calendario de Carreras de Lolo Chus (2009-2010)

01-09-2009, 17:45	#1637 (permalink)
Fenixx Popular Runner Fecha de Ingreso: Dec 2008 Localización: Toledo Edad: 30 Mensajes: 12.123	Por el amor de dios... sacad fotos.... __________________ "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo" ----- There I Go, Turn the Page... ----- Mi Blog - De Vago a Runner De Vago a Runner en Facebook Mis cosas en la Isla Tuerta

Ayer, 23:25:05
Publicidad Administrador	Enlaces Patrocinados __________________ Estos anuncios no se mostrarán a los miembros del foro. Regístrate ya para formar parte de Foroatletismo

01-09-2009, 15:17	#1624 (permalink)
ManuelRC Miembro de Honor Fecha de Ingreso: Feb 2009 Localización: Puerto Real, Cádiz Edad: 19 Mensajes: 1.488	Qué gran entreno Mali! En serio, poder correr por ese paraíso, llegar arriba y hacer ejercicios de fuerza y técnica, y luego volver rodeado de pinos...que lujo Y suerte con esos dolores. Esperemos que se te pasen lo antes posible y estes como un tiro pronto

Herramientas
Mostrar Versión Imprimible Enviar por Email
Desplegado
Mode Lineal Cambiar a Modo Hibrido Cambiar a Modo Hilado