Atletismo

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Diario de neozenit

  1. #2881
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Po zi. Ni una triste margarita me ha mandao en este dia tan señalao
    perdona se me paso
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



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  2. #2882
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    15 de febrero 2010

    nevando de principio a fin, solo se me veian los ojillos pero me lo he pasado pipa, aunqeu en algunos tramos las aceras estaban resbaladizas

    estiramientos
    5860m a 6'49/1km de media (velocidad max. 5'16/1km), tiempo de crono 40'
    FC Media 156 ppm, FC Max. 170 ppm
    estiramientos y para casa
    ducha

    estoy marcando ritmos bajos con aumentos puntuales de velocidad , estoy entrenando en mi zona 4, aunque las pulsaciones van bajando
    las piernas muy bien
    Entreno 40 minutos nieve
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

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  3. #2883
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    Muy bien Neo, por aquí también está nevando.. estoy ya hasta las narices de invierno, en fin ya veremos si esta tarde se puede salir...

  4. #2884
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    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Muy bien Neo, por aquí también está nevando.. estoy ya hasta las narices de invierno, en fin ya veremos si esta tarde se puede salir...
    se sale con nieve y todoooo, eso solo son escusas
    Próximos retos:
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  5. #2885
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    Si ya... excusas... pero lo hago por aquello de no matarme en un resbalón por hielo, pero vamos que parece que deja de nevar así que ya no hay excusas que valgan...

  6. #2886
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    nevando??? yo me mato en a primera curva.
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  7. #2887
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    nevando??? yo me mato en a primera curva.
    Pero eso es por la velocidad que llevas
    Los mortales vamos despacio y solo nos damos una leche..

  8. #2888
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    nevando??? yo me mato en a primera curva.
    pero yo corro a casi a 7' y tu casi a 3' esa es la diferencia...
    ademas yo tengo control de tracción porque soy tipo todoterreno tractor y tu mas tipo deportivo
    Próximos retos:
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  9. #2889
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    pero yo corro a casi a 7' y tu casi a 3' esa es la diferencia...
    ademas yo tengo control de tracción porque soy tipo todoterreno tractor y tu mas tipo deportivo
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  10. #2890
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
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  11. #2891
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    En algún lugar de la querida AL-Andaluz
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    15 de febrero 2010

    nevando de principio a fin, solo se me veian los ojillos pero me lo he pasado pipa, aunqeu en algunos tramos las aceras estaban resbaladizas

    estiramientos
    5860m a 6'49/1km de media (velocidad max. 5'16/1km), tiempo de crono 40'
    FC Media 156 ppm, FC Max. 170 ppm
    estiramientos y para casa
    ducha

    estoy marcando ritmos bajos con aumentos puntuales de velocidad , estoy entrenando en mi zona 4, aunque las pulsaciones van bajando
    las piernas muy bien
    Entreno 40 minutos nieve

    buen entreno, algo parecido a lo que tenia planteado hacer 5 kilometros pero con la lluvia, al final entreno en casita
    ojala nevara aqui en vez de llover
    saludos makina
    EN EL DEPORTE EL CAMINO ES LARGO PARA LLEGAR A LA META, PERO CON ESFUERZO, SACRIFICIO, TRABAJO, CONSTANCIA, HUMILDAD NO HAY META INALCANZABLE, SINO META ALCANZADA. By : J.P.M.J.

  12. #2892
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    Cita Originalmente escrito por juampii Ver Mensaje
    buen entreno, algo parecido a lo que tenia planteado hacer 5 kilometros pero con la lluvia, al final entreno en casita
    ojala nevara aqui en vez de llover
    saludos makina
    Y j*de con el nevar que cansino!!! Toa la nieve de toledo patiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  13. #2893
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    Jan 2010
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Y j*de con el nevar que cansino!!! Toa la nieve de toledo patiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!
    enga enga que venga la nieve
    EN EL DEPORTE EL CAMINO ES LARGO PARA LLEGAR A LA META, PERO CON ESFUERZO, SACRIFICIO, TRABAJO, CONSTANCIA, HUMILDAD NO HAY META INALCANZABLE, SINO META ALCANZADA. By : J.P.M.J.

  14. #2894
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    Jul 2008
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    que me ha gustado correr con la nieveeeee, pero prefiero correr al solecito mañanero en manga corta...
    que hoy parecia una cebolla de las capas que tenia encima...
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

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  15. #2895
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    que me ha gustado correr con la nieveeeee, pero prefiero correr al solecito mañanero en manga corta...
    que hoy parecia una cebolla de las capas que tenia encima...

    a mi esa sensación de correr por nieve blandita me encanta....
    lo q. pasa q. me gusta para un par de veces....cuando ya son tantas como las q. llevo ya me carga....

  16. #2896
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    que me ha gustado correr con la nieveeeee, pero prefiero correr al solecito mañanero en manga corta...
    que hoy parecia una cebolla de las capas que tenia encima...
    Que alguien haga algo!!! ya no me acuerdo ni de cómo era el sol

  17. #2897
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Que alguien haga algo!!! ya no me acuerdo ni de cómo era el sol
    Pues vete al diario de UVAURSI.
    "Rondo" era "rondo"" e iba a 4'19 de media haciendo 20 Km.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  18. #2898
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    Jul 2008
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    16 de febrero 2010
    entreno pasado por agua, esta lloviendo a mares he acabado empapado del too hasta los gallumbos
    estiramientos (en el portal )
    3023m a 6'11/1km de media (velocidad max. 4'47/1km), tiempo de crono 18'43 (hasta que los dedos empapados de agua me han empezado a rozar)
    FC Media 154 ppm, FC Max. 169 ppm
    estiramientos y para casa
    ducha

    como he visto que no podia entrenar los 45' minutos que tenia pensados para hoy... he apretado un poco para ir cogiendo algo... y las pulsaciones no se han disparado mucho
    Garmin Connect - Splits for 3000 lloviendo a mares
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  19. #2899
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    a mi esa sensación de correr por nieve blandita me encanta....
    lo q. pasa q. me gusta para un par de veces....cuando ya son tantas como las q. llevo ya me carga....
    Te cagas,del tonto lavas q esta tirando continuamente mijitas blancas,a q si
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  20. #2900
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    Jan 2010
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    16 de febrero 2010
    entreno pasado por agua, esta lloviendo a mares he acabado empapado del too hasta los gallumbos
    estiramientos (en el portal )
    3023m a 6'11/1km de media (velocidad max. 4'47/1km), tiempo de crono 18'43 (hasta que los dedos empapados de agua me han empezado a rozar)
    FC Media 154 ppm, FC Max. 169 ppm
    estiramientos y para casa
    ducha

    como he visto que no podia entrenar los 45' minutos que tenia pensados para hoy... he apretado un poco para ir cogiendo algo... y las pulsaciones no se han disparado mucho
    Garmin Connect - Splits for 3000 lloviendo a mares
    Muy buena salida Neo y con lo poco que apetece y sobre todo buenas pulsaciones...