Atletismo

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Diario de neozenit

  1. #2941
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    ya lo tengo instalaooo
    No esperaba menos, vete a los plugins y busca uno que se llama Training Load

    Instalaló
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  2. #2942
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    Jul 2008
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    No esperaba menos, vete a los plugins y busca uno que se llama Training Load

    Instalaló
    cuando llegue a casa esta noche lo isntalo
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



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  3. #2943
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    No esperaba menos, vete a los plugins y busca uno que se llama Training Load

    Instalaló

    ¿Y eso paqué vale?

  4. #2944
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    ¿Y eso paqué vale?
    Pues es algo realmenet util. Bien configurado te vale para ver tu carga de entrenameinto y poder detectar si te estás pasando de vueltas y cómo los entrenos mejoran o no tu condición física. Vale también para "saber" cuando hay que aflojar antes de una prueba porque el entreno ya no sea eficaz.

    Eso entre otras muchas cosas.

    Mi carga de entrenamiento, en azul mi evolución fisica, en rojo el "estres"



    Si a alguien le interesa saber como funciona en profundidad que me avise.
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  5. #2945
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    Jul 2008
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    Fenixx esta noche instalo el plugin ya te preguntare si tengo problemas de config.

    por cierto de este enlace que ejercicio de abdominales me recomiendas
    EJercicios Abdominales en Video 2 :: Abdominales .es :: Ejercicios, anatomia, videos, aparatos, maquinas
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  6. #2946
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    Bueno bueno bueno, pues si que estás entrenando einh! jejeje!! Me trago mis palabras xDDDD

    A ver si de esta vez le damos continuidad!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  7. #2947
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Bueno bueno bueno, pues si que estás entrenando einh! jejeje!! Me trago mis palabras xDDDD

    A ver si de esta vez le damos continuidad!
    que te pensabas tu guapetona, que el neozenit no miente, si dice que entrena es que entrena
    y tus entrenos que tal?
    Próximos retos:
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  8. #2948
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Si a alguien le interesa saber como funciona en profundidad que me avise.
    ¡¡A mí, a mí!!
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  9. #2949
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    ¡¡A mí, a mí!!
    Sisi, bien que renegabas del entreno planificado y ahora le comes la oreja al hombre tritón...

    Ya veremos como acabas camonazo!
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  10. #2950
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Sisi, bien que renegabas del entreno planificado y ahora le comes la oreja al hombre tritón...

    Ya veremos como acabas camonazo!
    Como diría Groucho Marx: "Estos son mis principios, pero si no le gustan tengo otros"
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  11. #2951
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Como diría Groucho Marx: "Estos son mis principios, pero si no le gustan tengo otros"
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  12. #2952
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Pues es algo realmenet util. Bien configurado te vale para ver tu carga de entrenameinto y poder detectar si te estás pasando de vueltas y cómo los entrenos mejoran o no tu condición física. Vale también para "saber" cuando hay que aflojar antes de una prueba porque el entreno ya no sea eficaz.

    Eso entre otras muchas cosas.

    Mi carga de entrenamiento, en azul mi evolución fisica, en rojo el "estres"



    Si a alguien le interesa saber como funciona en profundidad que me avise.
    Pues avisado quedas

  13. #2953
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    18 de febrero 2010

    estiramientos
    5000m a 6'16/1km de media (velocidad max. 4'34/1km), tiempo de crono 31'22
    FC Media156 ppm, FC Max. 171 ppm
    estiramientos
    Garmin Connect - Splits for entreno de 5000

    300m a 4'42/1km de media (velocidad max. 4'07/1km), tiempo de crono 1'26
    FC Media159 ppm, FC Max. 173 ppm
    estiramientos
    Garmin Connect - Splits for 1 serie 300m

    300m a 4'31/1km de media (velocidad max. 3'16/1km), tiempo de crono 1'22
    FC Media161 ppm, FC Max. 173 ppm
    estiramientos
    Garmin Connect - Splits for 2 serie 300
    estiramientos
    ducha

    las series la proxima vez las hago en linea recta, he perdido velocidad en las curvas...
    hoy he intentado hacer algo de velocidad, el 5000 ha sico no cambios de ritmo constantes y las dos tiradas rapidas de 300m para soltar piernas...
    y la verdad que muy bien...
    Próximos retos:
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  14. #2954
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    Gran lider!!!
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  15. #2955
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    y esto que significaarrr?
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  16. #2956
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    Luego en casa te comento unas cosillas que hay que configurar de temas de FC y de cálculo.
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  17. #2957
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Luego en casa te comento unas cosillas que hay que configurar de temas de FC y de cálculo.
    muchas gracias amigo
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  18. #2958
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    Jan 2010
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    En algún lugar de la querida AL-Andaluz
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    buen entreno makina
    saludos
    EN EL DEPORTE EL CAMINO ES LARGO PARA LLEGAR A LA META, PERO CON ESFUERZO, SACRIFICIO, TRABAJO, CONSTANCIA, HUMILDAD NO HAY META INALCANZABLE, SINO META ALCANZADA. By : J.P.M.J.

  19. #2959
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    Jul 2008
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    parametros configurados... cuentame
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  20. #2960
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    hoy descanso, solo me he metido un baño de hidromasaje en las piernas con agua templada con sales y despues contrastes de agua fria y caliente...
    las piernas como nuevas para la tirada de mañana que si puedo sera de una horita
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