Atletismo

Página 239 de 331 PrimeraPrimera ... 239 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 4.761 al 4.780 de 6609

Diario de neozenit

  1. #4761
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Mostoles
    Edad
    44
    Mensajes
    6.243
    la ultima chorradilla que me he pillaooo







    ya tengo cuentakilometros, gps y pulsometro para la bici
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



    Movescount
    Facebook
    Twitter

  2. #4762
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    ARLANZON CITY
    Edad
    43
    Mensajes
    5.145
    Equipo
    Quemasuelas
    Una pregunta: ¿Que tal va la luz esa que le has puesto? Cada vez que voy al Decathlon la pillo y luego la dejo?

    Gracias tío.
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  3. #4763
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Mostoles
    Edad
    44
    Mensajes
    6.243
    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Una pregunta: ¿Que tal va la luz esa que le has puesto? Cada vez que voy al Decathlon la pillo y luego la dejo?

    Gracias tío.
    yo tengo dos una roja en la tija del sillín y la blanca en el maillar, la luz que dan es la caña, aunque yo solo la uso mas en modo destello para ser visto de noche... por el precio que tienen, lo poco que pesan/ocupan y lo faciles que son de quitar y poner... creo que son de lo mejor que hay
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



    Movescount
    Facebook
    Twitter

  4. #4764
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Mostoles
    Edad
    44
    Mensajes
    6.243
    16-05-2011 (mañana)

    Estiramientos y ha trotar a ritmo bajo para controlar las ppm no queria subir de 170 ppm, ademas he salido con las Salomon y por caminos y senderos, con muchas subidas y bajadas...



    Distancia: 14km
    Tiempo en movimiento: 1h30’46”
    Ritmo medio: 6’28”/km
    Ritmo óptimo: 3’30”/km
    6’15”
    6’20”
    6’19”
    6’21”
    6’19”
    6’20”
    6’29”
    6’23”
    6’21”
    10º 6’21”
    11º 6’39”
    12º 6’46”
    13º 6’49”
    14º 6’57”

    FC media: 160 ppm
    FC máx.: 174 ppm

    14km crossmax by neozenit at Garmin Connect - Details
    Úlima edición por neozenit fecha: 16-05-2011 a las 19:56
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



    Movescount
    Facebook
    Twitter

  5. #4765
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Edad
    40
    Mensajes
    4.622
    Equipo
    Autobús Escoba
    joder que buena tirada de 14km Neo!

    pa cuando era la operación?.....

    en cuanto estés recuperado de la misma seguro que bajas esos ritmos sin quererlo...

    saludos!

  6. #4766
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Mostoles
    Edad
    44
    Mensajes
    6.243
    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    joder que buena tirada de 14km Neo!

    pa cuando era la operación?.....

    en cuanto estés recuperado de la misma seguro que bajas esos ritmos sin quererlo...

    saludos!
    gracias Jose, la operación es mañana....
    el ritmo lo he tenido que controlar un poco, no es que sea una bala pero enseguida me pongo a rodar a 5'30'' y se me disparan las PPM
    pero si despues de la operación espero porder rodar algo mejor... tengo pensado correr mi primera media despues del verano...
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



    Movescount
    Facebook
    Twitter

  7. #4767
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    Estiramientos y ha trotar a ritmo bajo para controlar las ppm no queria subir de 170 ppm, ademas he salido con las Salomon y por caminos y senderos, con muchas subidas y bajadas...



    Distancia: 14km
    Tiempo en movimiento: 1h30’46”
    Ritmo medio: 6’28”/km
    Ritmo óptimo: 3’30”/km
    6’15”
    6’20”
    6’19”
    6’21”
    6’19”
    6’20”
    6’29”
    6’23”
    6’21”
    10º 6’21”
    11º 6’39”
    12º 6’46”
    13º 6’49”
    14º 6’57”

    FC media: 160 ppm
    FC máx.: 174 ppm

    14km crossmax by neozenit at Garmin Connect - Details
    ¡14km!

  8. #4768
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Mostoles
    Edad
    44
    Mensajes
    6.243
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¡14km!
    si la operación sale bien, creo que en alguna carrerita de estas que nos gustan nos tenemos que juntar...
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



    Movescount
    Facebook
    Twitter

  9. #4769
    Fecha de Ingreso
    Apr 2011
    Localización
    Barbate
    Mensajes
    3.262
    Buena tirada lider,para quedarte relajado antes de pasar por ese trago,q vas a pasar o has pasado ya,q todo te vaya bien Neo,y estes prontito trotando como dios manda.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  10. #4770
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Mostoles
    Edad
    44
    Mensajes
    6.243
    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Buena tirada lider,para quedarte relajado antes de pasar por ese trago,q vas a pasar o has pasado ya,q todo te vaya bien Neo,y estes prontito trotando como dios manda.
    gracias amigo, como me ha dicho el medico que despues de la operación voy a estar como un mes mas o menos sin poder correr me queria desquitar un poquito, esta tarde saldre a desquitarme con la bici
    lo que me ha dicho es que tengo que andar, con lo cual las salidas de dos horas en plan marcha no me las quita naireee (si todo va bien claro...)
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



    Movescount
    Facebook
    Twitter

  11. #4771
    Fecha de Ingreso
    Apr 2011
    Localización
    Barbate
    Mensajes
    3.262
    Aro,eso es lo q importa,q soluciones tus molestias y problemas de varices,y poco a poco,todo ira a mejor,eres un ejemplo a seguir por el resto,el tema de ir del curro a casa en bici,es un ejemplo.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  12. #4772
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    En el Norte jaja
    Edad
    47
    Mensajes
    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Hola Neo
    Es mañana cuando tenias cita para esa operacion verdad??
    (eso creo)

    Por fin va a llegar el momento en que esa maquinaria este en perfecto estado, y veras la que nos esperasi a pesar de.... has continuado, aaaaayyy cuando estes como un queso, no va haber quien te siga

    Suerte campeon,
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  13. #4773
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Mostoles
    Edad
    44
    Mensajes
    6.243
    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Aro,eso es lo q importa,q soluciones tus molestias y problemas de varices,y poco a poco,todo ira a mejor,eres un ejemplo a seguir por el resto,el tema de ir del curro a casa en bici,es un ejemplo.
    muchas gracias Jesús, al final me vas a sacar los colores

    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    Hola Neo
    Es mañana cuando tenias cita para esa operacion verdad??
    (eso creo)

    Por fin va a llegar el momento en que esa maquinaria este en perfecto estado, y veras la que nos esperasi a pesar de.... has continuado, aaaaayyy cuando estes como un queso, no va haber quien te siga

    Suerte campeon,
    muchas gracias guapa , la operación es mañana y si sale todo bien dentro de un mes espero estar dando guerra otra vez...
    ahora me paso por tu diario para ver como andas...
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



    Movescount
    Facebook
    Twitter

  14. #4774
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Mostoles
    Edad
    44
    Mensajes
    6.243
    16-05-2011 (tarde)

    salida con la bici buscando nuevas rutas por caminos hasta el parque Polvoranca...

    Distancia: 21.03km (+1,5km que le faltan a este track en los que pare el garmin y se me olvido darle al pause para continuar... )
    Tiempo en movimiento: 1h12’10”
    velocidad media: 17.5 km/h
    Velocidad máxima: 28.1 km/h

    FC media:
    153 ppm
    FC máx.: 170 ppm
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



    Movescount
    Facebook
    Twitter

  15. #4775
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Edad
    40
    Mensajes
    4.622
    Equipo
    Autobús Escoba
    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    16-05-2011 (tarde)

    salida con la bici buscando nuevas rutas por caminos hasta el parque Polvoranca...

    Distancia: 21.03km (+1,5km que le faltan a este track en los que pare el garmin y se me olvido darle al pause para continuar... )
    Tiempo en movimiento: 1h12’10”
    velocidad media: 17.5 km/h
    Velocidad máxima: 28.1 km/h

    FC media:
    153 ppm
    FC máx.: 170 ppm
    te estas saciando antes d la operacion eh neo??!?!

    eso esta bien... suelta adrenalina!!!

  16. #4776
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Mostoles
    Edad
    44
    Mensajes
    6.243
    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    te estas saciando antes d la operacion eh neo??!?!

    eso esta bien... suelta adrenalina!!!
    si que luego voy a estar a pan duro una temporadilla...
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



    Movescount
    Facebook
    Twitter

  17. #4777
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Mostoles
    Edad
    44
    Mensajes
    6.243
    ya tengo las piernitas depiladas para que mañana me marquen y me operen... ya pondre una fotillo de las venas marcadas con rotulador para que despues de pasar de quirofano podamos comparar...
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



    Movescount
    Facebook
    Twitter

  18. #4778
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Edad
    45
    Mensajes
    3.334
    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    ya tengo las piernitas depiladas para que mañana me marquen y me operen... ya pondre una fotillo de las venas marcadas con rotulador para que despues de pasar de quirofano podamos comparar...



    Genial por esos entrenos neozenit.....................y sobre todo tío muchísima suerte para la operación de mañana que sepas que estamos tod@s contigo. ya veras como todo saldrá genial, te mandamos energía positiva y pondremos unas velas de esas blancas de la pitonisa , ojo, que son de las buenas eh.


    Un abrazo amigo, suerte torero.

  19. #4779
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Mostoles
    Edad
    44
    Mensajes
    6.243
    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    Genial por esos entrenos neozenit.....................y sobre todo tío muchísima suerte para la operación de mañana que sepas que estamos tod@s contigo. ya veras como todo saldrá genial, te mandamos energía positiva y pondremos unas velas de esas blancas de la pitonisa , ojo, que son de las buenas eh.


    Un abrazo amigo, suerte torero.
    gracias amigo por los animos y las velas blancas
    ahora me voy para el marcaje... luego os pongo una foto con las piernas todas pintadas
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



    Movescount
    Facebook
    Twitter

  20. #4780
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Edad
    40
    Mensajes
    4.622
    Equipo
    Autobús Escoba
    Suerte con la operacion NEO!!

    ya verás como sale todo bien...

    saludos!