Atletismo

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Diario de neozenit

  1. #461
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    he encontrado este plan de entrenamiento, que tiene buena pinta...
    Plan de entrenamiento avanzado
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  2. #462
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    he encontrado este plan de entrenamiento, que tiene buena pinta...
    Plan de entrenamiento avanzado
    Je, je, me lo estaba viendo venir...

    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  3. #463
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    Este es el chico serio....ese que dice "si yo no soy..." Ahi le tienes mirale, todo paraca él... poniendo al "tio del mazo"... mu bonito hombre...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
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    Mis cosas en la Isla Tuerta

  4. #464
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    El rey de bastos, por lo menos


  5. #465
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    En www.elatleta.com aunque en prmer lugar me habló Andreu, encontré yo a De la Rubia, date una vuelta por ese foro que para temas médicos, lesiones y demás, puede venirte bien.
    De lo demás no os diré nada, pero estoy de acuerdo en que andáis dando muchas vueltas al tema de los negros en pelotas ...... rarito, rarito, oiga no tengo nada contra nadie pero igual hay otro foro tipo salirdelarmario.com para darse a conocer, je, je, je.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  6. #466
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    he encontrado este plan de entrenamiento, que tiene buena pinta...
    Plan de entrenamiento avanzado
    Como dice Mali, ¿y tu eres el que quería a toda costa que le quitaran el dibujo de la niña Simpson (no se como se llama)? ....
    1002
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  7. #467
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    Jul 2008
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Como dice Mali, ¿y tu eres el que quería a toda costa que le quitaran el dibujo de la niña Simpson (no se como se llama)? ....
    yo no soy asi, me hacen ser malo...
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  8. #468
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    En www.elatleta.com aunque en prmer lugar me habló Andreu, encontré yo a De la Rubia, date una vuelta por ese foro que para temas médicos, lesiones y demás, puede venirte bien.
    De lo demás no os diré nada, pero estoy de acuerdo en que andáis dando muchas vueltas al tema de los negros en pelotas ...... rarito, rarito, oiga no tengo nada contra nadie pero igual hay otro foro tipo salirdelarmario.com para darse a conocer, je, je, je.
    me pasare para ver los temas medicos y para ver si encuentro peña que le mole el tema de entrenamiento de fondo en la zona de Mostoles...
    gracias por el consejo
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  9. #469
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    bueno chic@s me voy al fisio a sufrir un rato.. esta vez para no dejarle sordo con mis gritos me llevo algo para morder..
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  10. #470
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    me pasare para ver los temas medicos y para ver si encuentro peña que le mole el tema de entrenamiento de fondo en la zona de Mostoles...
    gracias por el consejo
    Allí, en el foro, tienes el apartado:
    El Atleta - El Foro del Atleta Lesionado
    Y el tal Garabitas, parece ser conocedor del tema y buen tio.
    1002
    Maratón: 3h12'
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  11. #471
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Allí, en el foro, tienes el apartado:
    El Atleta - El Foro del Atleta Lesionado
    Y el tal Garabitas, parece ser conocedor del tema y buen tio.
    gracias Alvaro, en cuanto vuelva del fisio y si el dolor me deja me registro
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  12. #472
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    Jul 2008
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    a todos los que les pueda interesar temas de entrenamiento de fondo (o mucho mucho fondo) os dejo el enlace de la contestación que me ha dado el compañero Yeboto del foro Ultrarun..
    FORO - ULTRARUN :: Ver tema - Que entrenamiento hacéis para coger tantísimo fondo?
    la info que ha puesto es de 1ª calidad
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  13. #473
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    he encontrado este plan de entrenamiento, que tiene buena pinta...
    Plan de entrenamiento avanzado
    Joder neozenit,porque me hiciste esa foto anoche,en serio asi estaba yo anoche.

    Medidas mias,,,,,,33/21 patas finas african power.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  14. #474
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    acabo de volver del fisio, dios he visto estrellas de todos los colores.... que dolor...
    y el jueves 14 otra vez... a mi me da algo...
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  15. #475
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    acabo de volver del fisio, dios he visto estrellas de todos los colores.... que dolor...
    y el jueves 14 otra vez... a mi me da algo...

    ¿de que van las sesiones?

    Te manipula durante un rato... algo de masaje..... y luego algo de electroterapia (ultrasonidos o TENS)??

    Cuenta...

  16. #476
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    hoy, ha sido primero manipulación de la zona, luego me ha puesto corrientes durante 14 minutos con esta maquina

    luego otros 30 minutos de llorar y ver las estrellas....
    al final 5 minutos de masaje en la zona del aquiles y gemelo..


    PD: el otro día tambien me dio ultrasonidos con la misma maquina...
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  17. #477
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    ¿no te ha dicho nada de ponerte hielo durante hoy y mañana?

  18. #478
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    ¿no te ha dicho nada de ponerte hielo durante hoy y mañana?
    nop, pero ahora le voy a llevar las radiografias porque me ha dicho que le parece que tengo el maleolo (en lado interno que ahora no me acuerdo como me ha dicho que se llama) de la pierna izq. mas alto que el de la derecha...
    bueno eso que le pregunto lo del hielo
    Úlima edición por neozenit fecha: 07-05-2009 a las 14:10
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  19. #479
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    me habia dejado encima del mostrador la hoja con las recomendaciones...
    hielo (guisantes congelados) durante dos dias
    y ponerme en la zona un mezcla de dos pomadas (tipo potingue indio) mezclar Arnica y Trombocid al 50% y aplicar abundantemente sin frotar con las manos.. dejar 30min y retirar lo que la cuerpo no absorba )eso cada 8 horas)
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  20. #480
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    Si no quieres aplicarte la mezcla con las manos y pringarte todo, en la propia farmacia tienes este aplicador de pomadas:

    Aplicación directa
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    www.runtriton.es