Atletismo

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Diario de neozenit

  1. #5881
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    Vas muy bien, Neo.

    ¿Que plan estás siguiendo para la M-S?
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  2. #5882
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    Jul 2008
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Vas muy bien, Neo.

    ¿Que plan estás siguiendo para la M-S?
    luego te pongo una tabla
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



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  3. #5883
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    Jul 2008
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    despues de 3 dias de perreo forzado, entre el curro y atender a mi familia (que son lo primero) hoy he vuelto con esto
    2ªmedia maraton trial o cross neozenit
    entrenamiento de 21km en R+W (800m+200M) con una media de 6'44"/km que no esta mal teniendo en cuenta que los caminos estaban todos embarrados y que he corrido por primera vez con la Salomon XT Twin Belt (y con los dos bidones llenos)...
    De piernas y de patata genial, buen metodo de entrenamiento este del Galloway

    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

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  4. #5884
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    Aug 2009
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    Buenísimo entrenamiento, Neo. Te estás poniendo fino.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  5. #5885
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    Nov 2010
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    Como me alegro Neo, cada dia estas mejor, avanzas a toda velocidad, buena tirada y como dices bien de ritmo, con peso y estrenando zapas esta muy bien, lo mejor que acabes contento y con buenas sensaciones, eso es que la cosa marcha
    un saludo

  6. #5886
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Buenísimo entrenamiento, Neo. Te estás poniendo fino.
    Gracias Willie

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Como me alegro Neo, cada dia estas mejor, avanzas a toda velocidad, buena tirada y como dices bien de ritmo, con peso y estrenando zapas esta muy bien, lo mejor que acabes contento y con buenas sensaciones, eso es que la cosa marcha
    un saludo
    Gracias David, no estrenaba zapas era la riñonera-portabidones se Salomon
    Tengo que pillarme unas para asfalto las Guide 5 ya están justitas de amortiguación
    No se si seguir con Saucony o pasarme a las Kayano

    Mañana descansó y el martes si puedo 10km a buen ritmo
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

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  7. #5887
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    Jul 2008
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    5km sin tiempo de nada, sin domir a penas (he dormido 9h desde el lunes) bueno pues eso poco mas que contar a parte de que tengo que rehacer el plan de entrenamiento de los 100km
    Próximos retos:
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  8. #5888
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    Aug 2009
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    Bastante haces teniendo un peque en casa.

    ¿En que vas a cambiar el plan?
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  9. #5889
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Bastante haces teniendo un peque en casa.

    ¿En que vas a cambiar el plan?
    de momento el plan que voy a utilizar es el ultimo que he puesto en tu diario...
    te contesto a tus preguntas alli...
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  10. #5890
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    Jun 2009
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    Mucha suerte para el domingo, Neo, disfrutad!!!

  11. #5891
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    ya estoy oficialmente apuntado...
    meta oficial llegar a Segovia en menos de 23:59h
    meta que me gustaria lograr, acabarla en menos de 16h
    meta que podria ser la real, llegar a Cercedilla para pillar el bus de vuelta
    Próximos retos:
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  12. #5892
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    Aug 2009
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    Vamos a ver si podemos conseguir la meta 1 y 2
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  13. #5893
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje

    ya estoy oficialmente apuntado...
    meta oficial llegar a Segovia en menos de 23:59h
    meta que me gustaria lograr, acabarla en menos de 16h
    meta que podria ser la real, llegar a Cercedilla para pillar el bus de vuelta
    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Vamos a ver si podemos conseguir la meta 1 y 2
    Ánimo, campeones!!!

  14. #5894
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    ya estoy oficialmente apuntado...
    meta oficial llegar a Segovia en menos de 23:59h
    meta que me gustaria lograr, acabarla en menos de 16h
    meta que podria ser la real, llegar a Cercedilla para pillar el bus de vuelta
    Meta plausible, llegas a Segovia y, para ahorrarte el pasaje, haces corriendo los 100km de vuelta a Madrid ... de perdidos al río

  15. #5895
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Vamos a ver si podemos conseguir la meta 1 y 2
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Ánimo, campeones!!!
    eso veremos, he visto algunos videos del año pasado y caquitatengoyaeneltrasero

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Meta plausible, llegas a Segovia y, para ahorrarte el pasaje, haces corriendo los 100km de vuelta a Madrid ... de perdidos al río
    ya te digo, habia pensado volver andando, pero como tengo que currar el luness pues al final me pillare un hotel, dormire en Segovia desde la hora que llegue y el domingo cochinillo y vuelta para casa...


    Saucony ProGrid Triumph 10, mis nuevas zapatillas
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  16. #5896
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    mi compañero de entreno desde la cuna o mas conocido como mini yo
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  17. #5897
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    Atlas
    Ese nene es guapísimo, desde la primera foto. Que crió más guapo tienes.
    Corredora entre lesiones

  18. #5898
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    mi compañero de entreno desde la cuna o mas conocido como mini yo
    +1 Tiene la mirada de su padre, jeje.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  19. #5899
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Ese nene es guapísimo, desde la primera foto. Que crió más guapo tienes.
    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    +1 Tiene la mirada de su padre, jeje.
    gracias chic@sse agradece, la mirada puede ser la mia, pero si es guapo es por la madre
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  20. #5900
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    Jul 2008
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    5km de la V carrera cross popular Club Amigos
    La salida y el primer km es de locos, niños, madres con los niños, abuelas con los niños, gente con carros, gente con perros... si no hubiera sido por ese primer km habria quedado una marca algo mas decente...
    he estado un ratito con Jose Rubio alias el jabalino (que fino anda el tio) queria bajar de 45' los 10km y no se como habra quedado...
    tiempo total 27:56'
    Ritmo medio 5:35
    1km 6:20'
    2km 5:21'
    3km 5:23'
    4km 5:28'
    5km 5:22'



    como siempre una gran labor y una buena carrera... el año que viene otra vez...
    Próximos retos:
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