Atletismo

Página 315 de 331 PrimeraPrimera ... 315 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 6.281 al 6.300 de 6609

Diario de neozenit

  1. #6281
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Mostoles
    Edad
    44
    Mensajes
    6.243
    he estado desde el viernes hasta ayer noche con gastroenteritis, como un rio vamos...

    las dos salidas del fin de semana las he movido y arrejuntado con las de esta semana...y como ademas estoy sin plantillas pues eso, a tomarmelo con calma...

    Entreno 37 de 82 - Kilometros acumulados 296 de 801

    entreno de hoy, tocaba 5km trotando a 7'14''/km y lo he cambiado por unos cambios de ritmo, me han salido
    5,03km 29'48'' a 5'56''/km a 156ppm

    1km a 6'56'' con 137ppm
    2km a 5'48'' con 154ppm
    3km a 6'18'' con 161ppm
    4km a 5'27'' con 162ppm
    5km a 5'11'' con 171ppm
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



    Movescount
    Facebook
    Twitter

  2. #6282
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    he estado desde el viernes hasta ayer noche con gastroenteritis
    ERROR: If you can see this, then YouTube is down or you don't have Flash installed.



    Las sonrisas de verdad salen de dentro

  3. #6283
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Alcorcón
    Edad
    44
    Mensajes
    3.106
    Anda, que sales de una y entras en otra, no tienes remedio.

    Lo de bajar de 18h en la ultra ya sabes que supone correr varios tramos.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  4. #6284
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Mostoles
    Edad
    44
    Mensajes
    6.243
    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Anda, que sales de una y entras en otra, no tienes remedio.

    Lo de bajar de 18h en la ultra ya sabes que supone correr varios tramos.
    El primero de los marchadores acabo en 14h y pico...
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



    Movescount
    Facebook
    Twitter

  5. #6285
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Eres todo un valiente con los retos de este año, pero si la cabeza se alía con las piernas a por ello!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  6. #6286
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Mostoles
    Edad
    44
    Mensajes
    6.243
    Entreno 38 de 82 - Kilometros acumulados 308 de 801

    entreno de hoy, tocaba 12km entre 6'39''/km y 6'05''/km, me han salido
    12,02km 1h15'06'' a 6'15''/km a 162ppm
    he intentado ir despacio por el tema de correr sin las plantillas y por el fuerte viento que me ha soplado la mitad del camino de cara...
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



    Movescount
    Facebook
    Twitter

  7. #6287
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Mostoles
    Edad
    44
    Mensajes
    6.243
    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Eres todo un valiente con los retos de este año, pero si la cabeza se alía con las piernas a por ello!
    a ver si las piernas me respetan un poquito
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



    Movescount
    Facebook
    Twitter

  8. #6288
    Fecha de Ingreso
    Jul 2010
    Mensajes
    2.688
    Mucha queja cuando el viento da de cara, pero bien que nos callamos cuando da de espalda ... a picar piedra os mandaba yo






    pd (también vale cortar caña o cavar un pozo )

  9. #6289
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Mostoles
    Edad
    44
    Mensajes
    6.243
    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    Mucha queja cuando el viento da de cara, pero bien que nos callamos cuando da de espalda ... a picar piedra os mandaba yo






    pd (también vale cortar caña o cavar un pozo )
    la putada a sido que me daba el viento de cara en las cuesta arriba y de espaldas en las cuesta abajo
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



    Movescount
    Facebook
    Twitter

  10. #6290
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Mostoles
    Edad
    44
    Mensajes
    6.243
    Por cierto ya estoy en 85,6kg
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



    Movescount
    Facebook
    Twitter

  11. #6291
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Mostoles
    Edad
    44
    Mensajes
    6.243
    Hoy he cambiado los 5km al trote por una buena caminata por Madrid (más o menos esa distancia) para recoger las nuevas plantillas
    A ver que tal estas plantillas 2.0
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



    Movescount
    Facebook
    Twitter

  12. #6292
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Mostoles
    Edad
    44
    Mensajes
    6.243
    Entreno 40 de 82 - Kilometros acumulados 325 de 805

    entreno de hoy, tocaba 12km entre 6'39''/km y 6'05''/km, me han salido
    12,06km 1h15'27'' a 6'15''/km a 163ppm
    con cuidadin por el tema de las plantillas nuevas...
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



    Movescount
    Facebook
    Twitter

  13. #6293
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Mostoles
    Edad
    44
    Mensajes
    6.243
    Entreno 41 de 82 - Kilometros acumulados 346 de 805

    entreno de hoy, tocaba 20km a 6'09''/km, me han salido
    21,120km 2h19'09'' a 6'35''/km a 155ppm
    piernas al 75% por tema plantillas nuevas y con el enemigo a las puertas desde el km 8...
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



    Movescount
    Facebook
    Twitter

  14. #6294
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Mostoles
    Edad
    44
    Mensajes
    6.243
    Total de esta semana 55km
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



    Movescount
    Facebook
    Twitter

  15. #6295
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Alcorcón
    Edad
    44
    Mensajes
    3.106
    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    Total de esta semana 55km
    Suma y sigue.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  16. #6296
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    ¿Alguna secuela patil por ese MM?

    Porque ya correr 21km de corrido es tela marinera

  17. #6297
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Mostoles
    Edad
    44
    Mensajes
    6.243
    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Suma y sigue.
    Gracias amigo

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿Alguna secuela patil por ese MM?

    Porque ya correr 21km de corrido es tela u marinera
    No todo de piernas todo en su sitio, las plantillas maravillosas
    Lo peor ha sido la tripa, de estar "apretado" desde el km 8 he pasado la noche malamente...
    Por las sensaciones y ppm se que fui muy conservador....
    pero prefiero ir más lento y acabar que desfondarme y tener que dejar el entreno a medias
    Además que el 75% del entreno lo hice de noche y me daba miedo piñarme por ahí
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



    Movescount
    Facebook
    Twitter

  18. #6298
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.879
    A ti este tipo de entrenamientos te van de cine, a las pruebas me remito con los 100 de Segovia.
    Eres muy disciplinado y eso te llevará lejos, como mínimo, al Retiro.
    Me alegro de que TODO vaya bien.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  19. #6299
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Mostoles
    Edad
    44
    Mensajes
    6.243
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    A ti este tipo de entrenamientos te van de cine, a las pruebas me remito con los 100 de Segovia.
    Eres muy disciplinado y eso te llevará lejos, como mínimo, al Retiro.
    Me alegro de que TODO vaya bien.
    muchas gracias por tus palabras
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



    Movescount
    Facebook
    Twitter

  20. #6300
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Mostoles
    Edad
    44
    Mensajes
    6.243
    Entreno 42 de 82 - Kilometros acumulados 351 de 801

    entreno de hoy, tocaba 5km trotando a 7'13''/km y me han salido
    5,03km 33'23'' a 6'35''/km a 155ppm
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



    Movescount
    Facebook
    Twitter