Atletismo

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Diario de neozenit

  1. #681
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    gracias chic@s vamos a ver como se va dando el tema...
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



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  2. #682
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    por cierto pasaros por mi blog que he puesto algo muy papafritero, pero que muy papafritero
    la musica es idea de nai*

    La leche

  3. #683
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    Bien Neo!!

    Ahora tienes que ir con mucho cuidado. Pruebalo bastante andando antes de pasar a correr.

    El problemas es que no sabes la causa que te lo provocó. Cuando es un esguince normal no hay tu tía... pero en tu caso. Claramente ha sido por sobrecarga, lo cual te indica que hay algo .... o a nivel biomecanico o a nivel estructural, que hizo que no asimilaras bien los volumenes de entreno que estabas haciendo.

    ¿No ibas a ver un podologo? Eso te vendría muy bien ahora.

    No es por joder este momento de euforía (ya lo sabes... ademas me alegro un guevo!!), pero ten cuidado campeón.


  4. #684
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Bien Neo!!

    Ahora tienes que ir con mucho cuidado. Pruebalo bastante andando antes de pasar a correr.

    El problemas es que no sabes la causa que te lo provocó. Cuando es un esguince normal no hay tu tía... pero en tu caso. Claramente ha sido por sobrecarga, lo cual te indica que hay algo .... o a nivel biomecanico o a nivel estructural, que hizo que no asimilaras bien los volumenes de entreno que estabas haciendo.

    ¿No ibas a ver un podologo? Eso te vendría muy bien ahora.

    No es por joder este momento de euforía (ya lo sabes... ademas me alegro un guevo!!), pero ten cuidado campeón.

    muchas gracias yo tambien
    Próximos retos:
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  5. #685
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    Aqui hay mucho gayer.... me parece a mi... (pura envidia... que estoy sensible hoy, ahora os lo pongo mi diario...)
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  6. #686
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    por cierto pasaros por mi blog que he puesto algo muy papafritero, pero que muy papafritero
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    Jajajajajaajajjajajaa!!! Buenísimo!!!! jajajajaja!!!!!! (mi hermana no piensa igual peo ni caso jajajajja!!!)


  7. #687
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Aqui hay mucho gayer.... me parece a mi... (pura envidia... que estoy sensible hoy, ahora os lo pongo mi diario...)
    Ay pobre! Que!! No os da pena marginarlo así?!?! Ahí te va un achuchón!! (más que abrazo parece otra cosa)

  8. #688
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Jajajajajaajajjajajaa!!! Buenísimo!!!! jajajajaja!!!!!! (mi hermana no piensa igual peo ni caso jajajajja!!!)

    dile a tu hermana que esta hecho en 20 minutos exactos.... en 20 horas te hago la peli de toystory
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  9. #689
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    Cita Originalmente escrito por Beni
    Ay pobre! Que!! No os da pena marginarlo así?!?! Ahí te va un achuchón!! (más que abrazo parece otra cosa)
    Gracias corazón!
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  10. #690
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    Muy bueno el video,primero conquisto foratletismo,en fin España,luego puso sus tentaculos,en un fondista pro yanki,y ahora el papafritismo,toca Martes,os imaginais,otras civilizaciones q nos visitan en sus naves,se preguntaran donde llegara todo esto,del papafritismo,ahhhh quien lo sabe.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  11. #691
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    Martes, 19 de mayo de 2009
    Entrenamiento de hoy, he salido en plan tranqui mas que nada a andar para ver como me reacciona el tobillo, antes de nada decir que los dolores son casi nulos y digo casi nulos porque noto una leve carga en el T.Aquiles..
    3km andando en 25 minutos
    50 de brazos, 50 de pecho, laterales, abdominales y lumbares
    1km andando en 8 minutos
    Veo que todo el mundo entrena corriendo, que envidia y digo voy a probar…
    400m corriendo en 2,20 minutos (5:50 min/km)
    50 de brazos, 50 de pecho, laterales, abdominales y lumbares
    1km andando en 9:25 minutos

    Sensaciones buena… dolor o carga ninguno que no estuviera cuando me he levantado esta mañana…

    Veremos dentro de una hora o dos…
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  12. #692
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    El primer paso para la recuperacion total,estupendo.
    Ahora le toca al jefe de los papafritas.
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  13. #693
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    El primer paso para la recuperacion total,estupendo.
    Ahora le toca al jefe de los papafritas.
    haber si vamos saliendo del agujero poco a poco y formamos el PPF dream teams
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  14. #694
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    Martes, 19 de mayo de 2009
    Entrenamiento de hoy, he salido en plan tranqui mas que nada a andar para ver como me reacciona el tobillo, antes de nada decir que los dolores son casi nulos y digo casi nulos porque noto una leve carga en el T.Aquiles..
    3km andando en 25 minutos
    50 de brazos, 50 de pecho, laterales, abdominales y lumbares
    1km andando en 8 minutos
    Veo que todo el mundo entrena corriendo, que envidia y digo voy a probar…
    400m corriendo en 2,20 minutos (5:50 min/km)
    50 de brazos, 50 de pecho, laterales, abdominales y lumbares
    1km andando en 9:25 minutos

    Sensaciones buena… dolor o carga ninguno que no estuviera cuando me he levantado esta mañana…

    Veremos dentro de una hora o dos…
    pero que es brazos, pecho y laterales???

  15. #695
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    pero que es brazos, pecho y laterales???

    uso los gimnasios de los parques, son gratis
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  16. #696
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    Bueno entonces esa pata tira palante o que?
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  17. #697
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Bueno entonces esa pata tira palante o que?
    de momento tira palante
    mañana voy a intentar los 2500 a ver si le pillo el ritmo... y el domingo me quedo en 30 o 35min
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  18. #698
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje

    uso los gimnasios de los parques, son gratis
    Te imagino,en ese sitio,con esos aparatejos,y me imagino lo q pasa por tu cabeza creadora xD,no quiero ni imaginarme el engendro q crearias,mezclando piezas de unas cuantas maquinas de esas
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  19. #699
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    Bien coño! Bien!!

    No sabes cuánto me alegro!

    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  20. #700
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Bien coño! Bien!!

    No sabes cuánto me alegro!

    gracias amigo
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