lunes 13 de abril de 2009
FCR 80
estiramientos FC 96
30 minutos de carrera a algo mas de 5,53/1000m (5098m) FCmax. 176
15 minutos de laterales, abdominales y brazo, despues de esto FC 112
ducha kiwi y manzana.

PD: hoy me ha dado un poco de flato... puede ser por esto tres días tocandome los h......

he corregido los datos... tenia mal los metros totales de hoy

Martes 14 de abril de 2009
Hoy nada de nada, me tengo que pillar algo de ropa técnica impermeable, hoy estaba lloviendo y no tenia nada... y correr con paraguas como que no...

Originalmente escrito por neozenit

Martes 14 de abril de 2009
Hoy nada de nada, me tengo que pillar algo de ropa técnica impermeable, hoy estaba lloviendo y no tenia nada... y correr con paraguas como que no...

Vegaaa hombreee!! Por un día que te mojes tan poco pasa nada. Eso te "curte".

Originalmente escrito por lele

Vegaaa hombreee!! Por un día que te mojes tan poco pasa nada. Eso te "curte".

Me vestí para salir a correr, pero cuando me puse las zapas nuevas y vi como llovía, pensé.... me voy a poner fino laino y encima voy a j--er las zapas
Al final gano el lado oscuro y dije, no, hoy no voy a correr....

Originalmente escrito por neozenit

Me vestí para salir a correr, pero cuando me puse las zapas nuevas y vi como llovía, pensé.... me voy a poner fino laino y encima voy a j--er las zapas
Al final gano el lado oscuro y dije, no, hoy no voy a correr....

Eso no me vale como excusa. Precisamente hoy he estrenado zapas y ni te cuento como las he dejado.

Un runner no lleva las zapas para pasear, las lleva para correr y si mancha de barro o hierba es señal que se lo estas currando.

Jajaja a mi me ha pasado hoy igual, iba a hacer series en un circuito idóneo para el cross vestido de corto enteramente, y al empezar a llover lo he dejado para mañana...Aunque lele ahora nos hace sentir culpables y deseosos de otra ocasión para volver bien lleno de barro y contárselo jajaja.


A seguir Neozenit, mañana salimos llueva o no!

Un saludo

Originalmente escrito por lele

Eso no me vale como excusa. Precisamente hoy he estrenado zapas y ni te cuento como las he dejado.

Un runner no lleva las zapas para pasear, las lleva para correr y si mancha de barro o hierba es señal que se lo estas currando.

Macho, que estaba diluviando me gusta salir a correr, pero tengo unos limites marcados (de momento, mañana salgo a correr aunque llueva a mares )

Originalmente escrito por neozenit

Macho, que estaba diluviando me gusta salir a correr, pero tengo unos limites marcados (de momento, mañana salgo a correr aunque llueva a mares )

No hombree, tampoco me hagas caso, si mas que nada es por jod.... jeje.

Naaaaada que corra, que corra, qué es eso de quedarse en casa a cuidar las zapatillas!!! Me cago en la leche como te coja de la oreja!!!!

Originalmente escrito por lele

No hombree, tampoco me hagas caso, si mas que nada es por jod.... jeje.

esta semana me tengo que buscar el ratito para correr entre las 6:30 y las 11:00 am y hoy ese rato ha estado lloviendo bastante...
a ver si mañana hay mas suerte
esto mirando la ropa Craft que han puesto por el foro, haber si me pillo un cortavientos...

Originalmente escrito por Fenixx

Naaaaada que corra, que corra, qué es eso de quedarse en casa a cuidar las zapatillas!!! Me cago en la leche como te coja de la oreja!!!!

¡¡Cómo sois!! Cómo se nota que no sois miopes y no lleváis las gafas para correr.

Yo, si tengo que correr ya anochecido (o no amanecido) y está lloviendo no corro. Tengo dos opciones, o me quito las gafas y no veo una mier...(perdón), no veo nada, o me las dejo puestas, y las gotas hacen que la luz de las farolas hagan el efecto catadrióptico psicodélico y me encabrono más aún. Así, que para salir a correr y acabar con un rebote del quince, me quedo en casita. Mis compañeros ya me conocen y saben que, aunque esté preparando una maratón o un cross importante, si llueve yo no salgo.

Así que, Neozenit, me solidarizo contigo y me uno a la Asociación de Atletas Afectados por la Maldita Lluvia, AAAML. Si no te hace no salgas.

Originalmente escrito por UVAURSI

¡¡Cómo sois!! Cómo se nota que no sois miopes y no lleváis las gafas para correr.

Yo, si tengo que correr ya anochecido (o no amanecido) y está lloviendo no corro. Tengo dos opciones, o me quito las gafas y no veo una mier...(perdón), no veo nada, o me las dejo puestas, y las gotas hacen que la luz de las farolas hagan el efecto catadrióptico psicodélico y me encabrono más aún. Así, que para salir a correr y acabar con un rebote del quince, me quedo en casita. Mis compañeros ya me conocen y saben que, aunque esté preparando una maratón o un cross importante, si llueve yo no salgo.

Si yo llevo gafas también!!! Y me pasa lo mismito! Si que cabrea si...

Miércoles 15 de abril de 2009
FCR 69
estiramientos FC 92
30 minutos de carrera a 6,07/1000m (4900m) FCmax. 159
10 minutos de laterales, abdominales y brazo, después de esto FC 108
ducha
café y manzana

Bien controlado todo,jeje me encanta pones casi todo,pero resumido.

por cierto ya estoy en 87.400 kg de peso

Originalmente escrito por Neozenit

por cierto ya estoy en 87.400 kg de peso

A ver si te vas a quedar translucido o algo!! Enhorabuena por esa progresión en el peso, cuánto mides bichejo??

Originalmente escrito por Fenixx

A ver si te vas a quedar translucido o algo!! Enhorabuena por esa progresión en el peso, cuánto mides bichejo??

tranquilo que no me quedo translucido (de momento )
mido 178cm y ahora peso 87.400kg

Pues nada leña al mono! ya verás que ilusión cuando te descubras las costillas y esas cosas!