Atletismo

Página 85 de 331 PrimeraPrimera ... 85 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.681 al 1.700 de 6609

Diario de neozenit

  1. #1681
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    37
    Mensajes
    13.249
    Neo...

    17/09 a las 20:00 - 5,6 km... urbano... al lado de mi casa... pueblo en fiestas... sile o nole?

    PD.- extensible a los demás madrileños interesados...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  2. #1682
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Mostoles
    Edad
    44
    Mensajes
    6.243
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Neo...

    17/09 a las 20:00 - 5,6 km... urbano... al lado de mi casa... pueblo en fiestas... sile o nole?

    PD.- extensible a los demás madrileños interesados...
    dejame que lo mire, podria ser que si
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



    Movescount
    Facebook
    Twitter

  3. #1683
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    42
    Mensajes
    13.537
    Neo, para adelgazar así, si tienes bicicleta en casa, con estar 40 minutos o así, quemas un montón de grasas. Otra opción es una "visita gastrointestinal chunga", pero no te la recomiendo, nole, nole

  4. #1684
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Mostoles
    Edad
    44
    Mensajes
    6.243
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Neo, para adelgazar así, si tienes bicicleta en casa, con estar 40 minutos o así, quemas un montón de grasas. Otra opción es una "visita gastrointestinal chunga", pero no te la recomiendo, nole, nole
    esto ultimo no lo he entendido, a que te refieres...
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



    Movescount
    Facebook
    Twitter

  5. #1685
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    44
    Mensajes
    8.860
    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    esto ultimo no lo he entendido, a que te refieres...
    Yo creo que se refiere a una pedazo de diarrea, si te pillas una buena, buena, 3 o 4 kiletes caen seguro, pero pienso como Lolo no es lo más conveniente, te deja pal arrastre.

  6. #1686
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    44
    Mensajes
    8.860
    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    si la idea es hacer rodajes comodos, como mucho con una FC de 130 o 140 (aqui no me interesan los tiempos, pero si sumar km poco a poco)
    las series tampoco quiero subir de FC 170, hoy con una FC de 166 he rodado... ya a 5'35/1000m y eso que casi no he descansado (estoy currando de noche esta semana y he salido a correr a las 12:30pm)
    me veo bastante fuerte con los trabajos que estoy haciendo de piernas... la patata tambien me la noto bien, aunque lo que si veo es que me tengo que quitar estos 9kg de mas ya...
    Tio yo creo que con los meneos que te metes de correr, a poquito que te cuides con la comida, vamos para ser más concreto con la cena, con esas salidas, es solo cosa de tiempo, no creo que te haga falta más, vamos es una opinión eh, además preocupate de bajar grasa no kg, que es muy diferente.

  7. #1687
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Mostoles
    Edad
    44
    Mensajes
    6.243
    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Tio yo creo que con los meneos que te metes de correr, a poquito que te cuides con la comida, vamos para ser más concreto con la cena, con esas salidas, es solo cosa de tiempo, no creo que te haga falta más, vamos es una opinión eh, además preocupate de bajar grasa no kg, que es muy diferente.
    si el tema son mis turnos de trabajo que me descontrolan mucho solo las comidas, hombre no me preocupa mucho son son 9 o 10 kg que me gustaria perder para estar mejor y mas guapo
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



    Movescount
    Facebook
    Twitter

  8. #1688
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    44
    Mensajes
    8.860
    pero te sobran de grasa o de músculo, a mi me sobran 3 o 4 kiletes, pero tio son todos de grasa y saben colocarse muy estrategicamente, sabes?, si pesase 10 kiletes más, pero fueron de musculete, pos bueno, pero ej que is different

  9. #1689
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Edad
    43
    Mensajes
    556
    Yo creo que con los rodajes y la fc a la que piensas hacerlos... pues eso, que ahí tienes sesiones de quemado de grasa. Y con lo de la alimentación, aunque los turnos te descompensen... puedes variar la composición más que la cantidad, a ver que tal.

    En cuanto al entreno... es una sugerencia de novato... pero veo que del día 22 al 25 tienes 4 días de trabajo seguidos, y me parece mucho. El 20 trabajas y el 21 descansas, por lo que igual te interesaría cambiar algo el orden:

    20 -> trabajo
    21 -> 50'
    22 -> descanso
    23 -> 45'
    24 -> 45'
    25 -> 2x3000

    O algo parecido, intercalando el día de descanso en algún punto intermedio. Como te digo, es la sugerencia de alguién que no tiene ni idea.

    Por cierto, los colores muy curraos

  10. #1690
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Mostoles
    Edad
    44
    Mensajes
    6.243
    Cita Originalmente escrito por david3 Ver Mensaje
    Yo creo que con los rodajes y la fc a la que piensas hacerlos... pues eso, que ahí tienes sesiones de quemado de grasa. Y con lo de la alimentación, aunque los turnos te descompensen... puedes variar la composición más que la cantidad, a ver que tal.

    En cuanto al entreno... es una sugerencia de novato... pero veo que del día 22 al 25 tienes 4 días de trabajo seguidos, y me parece mucho. El 20 trabajas y el 21 descansas, por lo que igual te interesaría cambiar algo el orden:

    20 -> trabajo
    21 -> 50'
    22 -> descanso
    23 -> 45'
    24 -> 45'
    25 -> 2x3000

    O algo parecido, intercalando el día de descanso en algún punto intermedio. Como te digo, es la sugerencia de alguién que no tiene ni idea.

    Por cierto, los colores muy curraos
    el 20 trabajo de 19:00 del ese domingo a las 7:00 del lunes, como es turno de 12 horas de tarde/noche... pues por eso he puesto el descanso
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



    Movescount
    Facebook
    Twitter

  11. #1691
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Mostoles
    Edad
    44
    Mensajes
    6.243
    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    pero te sobran de grasa o de músculo, a mi me sobran 3 o 4 kiletes, pero tio son todos de grasa y saben colocarse muy estrategicamente, sabes?, si pesase 10 kiletes más, pero fueron de musculete, pos bueno, pero ej que is different
    peso 89kg y mido 177cm, con mi contorno de muñeca de 19,5cm me sale complesion fuerte con lo que mi peso deberia andar entre los 79 y los 81kg
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



    Movescount
    Facebook
    Twitter

  12. #1692
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    44
    Mensajes
    8.860
    joer tio vaya horarios, te compadezco, espero que por lo menos te lo paguen bien, aunque en el mundo en que vivimos ya es bastante tener curro

  13. #1693
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    37
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    pero te sobran de grasa o de músculo, a mi me sobran 3 o 4 kiletes, pero tio son todos de grasa y saben colocarse muy estrategicamente, sabes?, si pesase 10 kiletes más, pero fueron de musculete, pos bueno, pero ej que is different
    Pero desgraciao si estás fino de co*ones!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  14. #1694
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    44
    Mensajes
    8.860
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Pero desgraciao si estás fino de co*ones!!
    Perdona, no se si te refieres a mí, pero en caso de que así sea, mis co*ones de finos no tienen nada, que uno esta muy bien equipao,

  15. #1695
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    37
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Perdona, no se si te refieres a mí, pero en caso de que así sea, mis co*ones de finos no tienen nada, que uno esta muy bien equipao,


    Touché!! Amigo mio!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  16. #1696
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
    Localización
    Galicia
    Edad
    27
    Mensajes
    6.106
    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    si el tema son mis turnos de trabajo que me descontrolan mucho solo las comidas, hombre no me preocupa mucho son son 9 o 10 kg que me gustaria perder para estar mejor y mas guapo
    más?!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  17. #1697
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Mostoles
    Edad
    44
    Mensajes
    6.243
    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    más?!
    gracias
    te paso mi ultima foto de estudio

    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



    Movescount
    Facebook
    Twitter

  18. #1698
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    44
    Mensajes
    8.860
    Otia y con esa jeta quieres adelgazar 9-10 kg?

  19. #1699
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
    Mensajes
    14.371
    Odio,q se rian de los mas feos,ese chaval q culpa tiene,si nacio asi,en,en,en.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  20. #1700
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Mostoles
    Edad
    44
    Mensajes
    6.243
    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Otia y con esa jeta quieres adelgazar 9-10 kg?
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



    Movescount
    Facebook
    Twitter