Originalmente escrito por neozenit

madre mia y yo poniendo chicas guapas en mi blog, pero si aqui ya las hay

Si... pero éstas "de momento" salen más vestiditas que las tuyas

Ole Beni, que pinta de ciclista consagrada!!!

Dime una cosa, usas zapas y pedales automáticos, ¿verdad? Porque sino, es como si corrieses con chanclas.

¡¡Animo triatleta!!

Originalmente escrito por benjy

Ole Beni, que pinta de ciclista consagrada!!!

Dime una cosa, usas zapas y pedales automáticos, ¿verdad? Porque sino, es como si corrieses con chanclas.

¡¡Animo triatleta!!

noppp! uso calas!! y la de la tienda a la que voy mucho me dijo que usara unas zapas de running que tuviese, mientras no pongo los automáticos..., y la verdad me va bastante bien! pero creo que son horas ya de ponerlos...pero me dan miedo...no se no se...no tienen pinta de seren seguros... y si se desenganchan y me mando una leche bonita eh eh?! jejeje! ya lo pensaré...

Originalmente escrito por migmac

Si... pero éstas "de momento" salen más vestiditas que las tuyas

hostias beni, pero si estas como un queso!!

Originalmente escrito por neozenit

madre mia y yo poniendo chicas guapas en mi blog, pero si aqui ya las hay

Gracias majo!! jeje!! Si es que ya sé lo que tengo que hacer pa subir la moral jajajaja!!!

Originalmente escrito por Fenixx

Que máquina que eres Beni, que resistencia y que energía... madre del dios... se haces las cosas con un poco de cabeza, y parece que las empiezas a hacer así... me firmarás un maillot de tu primera medalla??

Fijate que primero pensé: "capullo!! ahí vienes con tus ironías!!" jeje!! pero ya ví que iba en serio!! jeje!! me alegro de estar haciéndolo algo mejor que antes!! aunque...los resultados aún no se ven cawen!!

p.d.: que haces el 15 de noviembre?!? venga!!! veniros a ourense!!! anda!!! si es precioso!! que lo diga ruben!!

Originalmente escrito por UVAURSI

Y te daba vergüenza poner esta foto... Vamos, si de sobra sabes que estás guapísima en esta foto, y lo digo en serio.

Veo que sigues con tus entrenamientos y la cosa va bien. Y no te quites méritos. Yo he estado unos días al pie de una piscina y soy incapaz de meter la cabeza bajo el agua al nadar a crowl, porque me atraganto y no sé respirar. Y lo peor de todo: no tengo fuerza ni para hacer un largo. Así que me hace mucha gracia cuando por ejemplo Bego o tú decís que os cuesta hacer flexiones y luego aguantáis nadando una eternidad. Y lo mismo digo con la bici. Tienes un potencial tremendo.

lo digo???????,va si,no creo q se me enfaden,Uva,por dios,flotan por sus flotadores,asi cualquiera

Originalmente escrito por Mali

lo digo???????,va si,no creo q se me enfaden,Uva,por dios,flotan por sus flotadores,asi cualquiera

que razón tienes! pero aún así...CAPULLO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Originalmente escrito por Beni

que razón tienes! pero aún así...CAPULLO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Va si sabes q te quiero un guevo,te lo digo to con cariño

Originalmente escrito por Beni

noppp! uso calas!! y la de la tienda a la que voy mucho me dijo que usara unas zapas de running que tuviese, mientras no pongo los automáticos..., y la verdad me va bastante bien! pero creo que son horas ya de ponerlos...pero me dan miedo...no se no se...no tienen pinta de seren seguros... y si se desenganchan y me mando una leche bonita eh eh?! jejeje! ya lo pensaré...

ese no es precisamente el problema

Si quieres un consejo, PONTE AUTOMÁTICOS. Y sobre todo al principio, desenganchate unos metro antes de parar en un semáforo, casa, ... porque es muy común parar y caerse de lado. Yo como soy de montaña, la 1a vez me cai de lado en un riachuelo

Es una caida tonta en la que apenas te haces daño, lo peor es el ridículo. Inagínate en un semáforo...

Con zapas normales, se tienen unas pérdidas brutales, sobre todo en subidas y sprints. Ten en cuenta que la zapas automáticas tiene la suela completamente rígida y toda la fuerza se transmite a los pedales-bielas-cadena-cassette-rueda.

Originalmente escrito por benjy

ese no es precisamente el problema

Si quieres un consejo, PONTE AUTOMÁTICOS. Y sobre todo al principio, desenganchate unos metro antes de parar en un semáforo, casa, ... porque es muy común parar y caerse de lado. Yo como soy de montaña, la 1a vez me cai de lado en un riachuelo

Es una caida tonta en la que apenas te haces daño, lo peor es el ridículo. Inagínate en un semáforo...

Con zapas normales, se tienen unas pérdidas brutales, sobre todo en subidas y sprints. Ten en cuenta que la zapas automáticas tiene la suela completamente rígida y toda la fuerza se transmite a los pedales-bielas-cadena-cassette-rueda.

Para que te hagas una idea, es la misma diferencia que entre correr por arena seca y correr por tierra dura. O por cesped y asfalto.

Te lo recomiendo encarecidamente, en el momento que los estrenes notaras mucha mejoría al pedalear

Originalmente escrito por benjy

Para que te hagas una idea, es la misma diferencia que entre correr por arena seca y correr por tierra dura. O por cesped y asfalto.

Te lo recomiendo encarecidamente, en el momento que los estrenes notaras mucha mejoría al pedalear

iré más rápido!??!!?!?

Originalmente escrito por Beni

Cawenelfore!! Como se puede ver cuanto tiempo de batería le queda?? Es que ya me dejó colgada en dos entrenos!!! uyuyuy!!!

Después de comer: 1h50' de bici pulsaciones medias 158 y de máxima 186. No sé cuanto anduve porque fui con el polar...el garmin en casita cargando Me lo pasé de miedo!! jejeje!!! Fui por un nuevo recorrido := que bonito, además como no sabía a cuanto iba pues ale, relajada...de tener más tiempo lo hubiera alargado peeeeeeeeeeeeeero...hay más cosiñas que hacer

Bueno eso de relajada...
Se nota que disfrutaste waaapetona!!
Ooooole que bien!

Originalmente escrito por Mali

Va si sabes q te quiero un guevo,te lo digo to con cariño

Originalmente escrito por mmmmm

Bueno eso de relajada...
Se nota que disfrutaste waaapetona!!
Ooooole que bien!

que si... a veces me picaba...conmigo misma...ajaja!! me imagino en una carrera y ale!!jajaja!

Originalmente escrito por Beni

que si... a veces me picaba...conmigo misma...ajaja!! me imagino en una carrera y ale!!jajaja!

Como te entiendoy eso que picarse con una misma es de lo peor eh? es un... no darse tregua y claro al final acabas muerta!! pero de un conteeeeentooo

eso venga pa ourense todo el mundo!

Originalmente escrito por rubenas

eso venga pa ourense todo el mundo!

quedada forera!!!!!

(que morro tenemos einh!?! jajajaja!!!)

yo tb te recomiendo usar automaticos, asi reducirás el uso de riñones. hay muchas marcas que fabrican zapas especiales para automáticos de triatlón. ahora tb asics se ha apuntado a esa moda y va a sacar una gama de zapas de running solo para tri, pero en mi modesta opinión, son un poco horteras

por cierto, que zapatillas usas para correr?¿