Bueno bueno, que desbordado me hallo! Iré por partes.

Yo, en mi visión global como corredor, pensaba en correr medias dentro de varios años. Creo que hoy en día puedo acabar una, a ritmos cutres y demás, pero puedo seguro. La razón es el machaque en las articulaciones y demás, que las rodillas se me cargan bastante, y que quiero aprovechar ahora que estoy empezando para ganar velocidad.

Ahora bien:

Cuando me habéis propuesto ir, no he podido evitar imaginarme el panorama: Beni preguntando por el de la guadaña, Fenixx metiendo baza con ello, grantito contándonos como ha dejado el tabaco finalmente y como se lo ha currado para que su mujer le perdiera los celos al foro,...y muchas más situaciones que si a través de un frío ordenador, me alegran el día, con personas cara a cara, a las que les tengo ya un cariño increíble, sería para correr la media tres veces...me ha entrado el cosquilleo que puedo tener ante la salida de una carrera...y si tengo ese cosquilleo porque algo me gusta muchísimo, mi propio interior me está dando patadas para que vaya con vosotros a correr esa carrera...

Fenixx, apúntame a una de las dos, confío en tu criterio para apuntarme a la que conviene ...para algo eres el maestro!

Yo lo siento por mis rodillas, pero sino aparezco en esa carrera reviento, camones, que sois un vicio


Sois unos conquistadores todos


P.D: Ahora, que de invitarme a todo te dejas eh!!! Que yo te lo agradezco con el corazón en el puño, pero que a la mínima que te descuides te han puesto un solomillo invitando " la casa"...

Originalmente escrito por ManuelRC

Bueno bueno, que desbordado me hallo! Iré por partes.

Yo, en mi visión global como corredor, pensaba en correr medias dentro de varios años. Creo que hoy en día puedo acabar una, a ritmos cutres y demás, pero puedo seguro. La razón es el machaque en las articulaciones y demás, que las rodillas se me cargan bastante, y que quiero aprovechar ahora que estoy empezando para ganar velocidad.

Ahora bien:

Cuando me habéis propuesto ir, no he podido evitar imaginarme el panorama: Beni preguntando por el de la guadaña, Fenixx metiendo baza con ello, grantito contándonos como ha dejado el tabaco finalmente y como se lo ha currado para que su mujer le perdiera los celos al foro,...y muchas más situaciones que si a través de un frío ordenador, me alegran el día, con personas cara a cara, a las que les tengo ya un cariño increíble, sería para correr la media tres veces...me ha entrado el cosquilleo que puedo tener ante la salida de una carrera...y si tengo ese cosquilleo porque algo me gusta muchísimo, mi propio interior me está dando patadas para que vaya con vosotros a correr esa carrera...

Fenixx, apúntame a una de las dos, confío en tu criterio para apuntarme a la que conviene ...para algo eres el maestro!

Yo lo siento por mis rodillas, pero sino aparezco en esa carrera reviento, camones, que sois un vicio


Sois unos conquistadores todos


P.D: Ahora, que de invitarme a todo te dejas eh!!! Que yo te lo agradezco con el corazón en el puño, pero que a la mínima que te descuides te han puesto un solomillo invitando " la casa"...

Olé!! Si señor!! Decisión!! jejeje! Seguro que te pone en la de los frailes que es más corta (por lo de las rodillas digo)...peeero...es montaña

Que nivelazos va haber en ambas carreras, menos mal estoy yo para estabilizar la media del tiempo

Jajaja va va, que no se preocupe por las rodillas, que ya les daré yo sentadillas como para subir la torre Eifel a la pata coja jajajaaj

Por el sitio, la gente, el tipo de competición y una serie de razones más... te vienes al Bajo Pas pequeño... ve entrenando!

Originalmente escrito por Fenixx

Por el sitio, la gente, el tipo de competición y una serie de razones más... te vienes al Bajo Pas pequeño... ve entrenando!

Magnífico

Allí estaremos, no me lo creo todavía jajaja...pero pese a no creerlo, en media hora he pensado ya planificaciones para dar y repartir

Originalmente escrito por Fenixx

Nono, no te confundas.... es grantino...

A mí también me gusta más "grantino". La rima mola más .

Entrenamiento:

Natación:

-4 series: 100 craw+100 espalda+100 craw+100 espalda+100 piernas (13'37'' ; 13'33'' ; 13'39'' ; 13'00'' ; descanso entre las series de 1'30'') (ya sé que son caqueiros los tiempos y que pa que los pongo si esto va de atletismo , pero así los voy comparando )

-3 series: 50 craw fuerte+50 caballito (jejeje)+200 piernas

-3 series de 25 "a tope"

-25 craw pa relajar



Como al salir de la piscina estaba llena de energía y calentada pues me dije...mmm...igual dos "series" a un circuito de 1,25 km no me hace daño... Me puse a hacerlas (la foto...) pero nada, di una y gracias, el dolorcito no me dejó seguir.


Saludos y buen finde!!!


P.D.: me estoy jugando una buena pero ahí va...Gebre..., sé que me vas a reñir pero te lo tengo que preguntar a ti porque creo que eres uno de los más profesionales y con experiencia en el foro con el que tengo trato (bueno, tú y Lele) así que si puedes contestarme, por favor, te agradeceré eternamente. Además del médico de cabecera, a dónde puedo acudir por la molestia en la pierna? Te suplico que me contestes, la sensación de querer salir y no poder me estresa, bueno, más que estresar me pone triste carai.

Cómo están los deditos de mi niña bonita?

Originalmente escrito por Beni

Entrenamiento:

Natación:

-4 series: 100 craw+100 espalda+100 craw+100 espalda+100 piernas (13'37'' ; 13'33'' ; 13'39'' ; 13'00'' ; descanso entre las series de 1'30'') (ya sé que son caqueiros los tiempos y que pa que los pongo si esto va de atletismo , pero así los voy comparando )

-3 series: 50 craw fuerte+50 caballito (jejeje)+200 piernas

-3 series de 25 "a tope"

-25 craw pa relajar



Como al salir de la piscina estaba llena de energía y calentada pues me dije...mmm...igual dos "series" a un circuito de 1,25 km no me hace daño... Me puse a hacerlas (la foto...) pero nada, di una y gracias, el dolorcito no me dejó seguir.


Saludos y buen finde!!!


P.D.: me estoy jugando una buena pero ahí va...Gebre..., sé que me vas a reñir pero te lo tengo que preguntar a ti porque creo que eres uno de los más profesionales y con experiencia en el foro con el que tengo trato (bueno, tú y Lele) así que si puedes contestarme, por favor, te agradeceré eternamente. Además del médico de cabecera, a dónde puedo acudir por la molestia en la pierna? Te suplico que me contestes, la sensación de querer salir y no poder me estresa, bueno, más que estresar me pone triste carai.

Aunque la pregunta no es para mi, te digo que vayas a un traumatólogo.
Luego, si puede verte un podólogo deportivo, mejor que mejor.

Originalmente escrito por Alvaro

Aunque la pregunta no es para mi, te digo que vayas a un traumatólogo.
Luego, si puede verte un podólogo deportivo, mejor que mejor.

Mil gracias Álvaro Te debo una

Originalmente escrito por Fenixx

Cómo están los deditos de mi niña bonita?

La tercera uña está a puntito de caer que la ampolla estaba por dentro de ella y ya me avisó la podóloga que seguramente caiga jeje... Está despegada del dedo jajaja!! Salvo por los bordes que se resiste. Se ve así como carne en el fondo del buraquito Luego si eso le saco una foto

Me daba cosa ponerlo pero como buscando en internet hay más gente a la que le pasa...pues el dolor es en la ingle izquierda, por la parte de delante y a veces atras. no por la interior. Y buscando y tal decían de ir a un fisio. que me dices alvaro?

Originalmente escrito por Beni

Me daba cosa ponerlo pero como buscando en internet hay más gente a la que le pasa...pues el dolor es en la ingle izquierda, por la parte de delante y a veces atras. no por la interior. Y buscando y tal decían de ir a un fisio. que me dices alvaro?

Aunque la pregunta no es para mí, te contesto a ver si me mandas miel .

Yo de profesional tengo poco, pero lo que sí que he puesto muchas veces por aquí es que intento que los consejos que doy sean de los que nos sirven a los que no nos dedicamos profesionalmente a esto, sino que lo tenemos como un aspecto más en nuestra vida y que tenemos que compaginar con el trabajo, los críos, los amigos, etc. Simplemente se trata de aplicar el sentido común a un aspecto más de nuestra vida.

En cuanto al tema en cuestión, una buena exploración de un fisio te puede ayudar, pero como dice Álvaro, lo mejor es que vayas a un especialista, porque el médico de cabecera te va a mandar reposo y antiinflamatorios.

De todos modos, si puede ser un traumatólogo acostumbrado a tratar atletas, mejor, porque si no también te mandará reposo y antiinflamatorios. No es que el reposo y los antiinflamatorios sean malos, al contrario, pero un buen tratamiento de fisioterapia puede acelerar y mejorar la recuperación.

No te voy a pegar la bronca porque ya te has dado cuenta de que el cuerpo no aguanta todo lo que le eches y bastante tienes con no poder entrenar como para que encima yo te recuerde que hay que tener cierto orden en los entrenamientos.

Cuídate mucho, pero recuerda que de todo se sale con paciencia.

Mucho estaba tardando la Beni en hacer crack.

Bueno... no hay mal que por bien no venga. Esto te permitirá descansar (aunque miedo me dan tus descansos) y sobre todo aprender de los errores.

¡Animo Beni!... que eso pa ti no es ná

Entre lo de Madrid... la foto con el muestrario, la "cecina" de León... acabo de pasar un rato memorable.

Gracias, Beni.
(Y gracias Fenixx)

Y lo de Grantino... buffff

Gracias, gracias, gracias, Granbeni!

Yo me uno al Club y los buenos ratos que nos haces pasar!, ahora ya sabes, en la lista estás con lo que no te escapas de aparecer por Bajo Pas so pena de linchameinto en estas líneas!

Originalmente escrito por Beni

Me daba cosa ponerlo pero como buscando en internet hay más gente a la que le pasa...pues el dolor es en la ingle izquierda, por la parte de delante y a veces atras. no por la interior. Y buscando y tal decían de ir a un fisio. que me dices alvaro?

¿A que te refieres con la parte de atras? ¿tienes vulto? ¿que tipo de dolor es? ¿es constante, aun en reposo, o solo a los esfuerzos?

Originalmente escrito por Beni

Me daba cosa ponerlo pero como buscando en internet hay más gente a la que le pasa...pues el dolor es en la ingle izquierda, por la parte de delante y a veces atras. no por la interior. Y buscando y tal decían de ir a un fisio. que me dices alvaro?

Beni, lo de buscar en internet lo que nos duele es un mal que todos sufrimos hoy en día, DESGRACIADAMENTE y digo esto porque la realidad es que los mismos síntiomas valen para 400.000 lesiones diferentes, por supuesto la nuestra siempre será además la mas grave que leamos.
Te lo dije, te lo ha repetido Gebre y te lo vuelvo a decir, vete al trauma y si puede ser especializado en medicina deportiva, pues mucho mejor, al menos que sea uno que practique deporte para que entienda que hacer descansar a un runner, es complicado. El Fisio si es igualmente deportivo, mejor que mejor.
Los dolores que dices tener, parecen lo que Gebre y yo, ya conocemos, bursitis trocanteriana, primero se fija en la parte externa de la cadera, en el lateral y luego pasa a la ingle, aunque también pueda ser un tema de aductores, en cualquier caso, lo dicho, el traumatólogo es el camino indicado, seguramente te pida una ecografía de la zona y con ella te diga rápidamente cual es el problema.
No lo dejes mas porque estás cosas pueden pasar de ser poca cosa a complicarse, por una tontería de estas.
En mi caso, era la bursitis que te decía, me mandaron onda corta y tranquilidad, pasé prácticamente un mes apartado de las zapas y nadando, pero esto es así.
De todas formas, también te digo que el hecho de haber estado nadando durante aquel perioso, me ayudó mucho a la vuelta y me ha hecho volver con mas fuerza, así que no desesperes.
Ánimo.

niña cuidate, que me paso por aqui y leo que esta un poco rota...
lo dicho cuidate que quiero seguir leyendo entrenos de calidad como los tuyos