Beni ya verás como no es nada (simplemente será un pequeño toque de atención para q. les hagas caso a tu super club de Fans )

pero lo q. si q. te tienes q. tener claro q. tanto el descanso como los estiramientos son muy importantes....a veces por querer avanzar mas, lo q. ocurre es justamente lo contrario....

Originalmente escrito por Gebrekele

Aunque la pregunta no es para mí, te contesto a ver si me mandas miel .

Yo de profesional tengo poco, pero lo que sí que he puesto muchas veces por aquí es que intento que los consejos que doy sean de los que nos sirven a los que no nos dedicamos profesionalmente a esto, sino que lo tenemos como un aspecto más en nuestra vida y que tenemos que compaginar con el trabajo, los críos, los amigos, etc. Simplemente se trata de aplicar el sentido común a un aspecto más de nuestra vida.

En cuanto al tema en cuestión, una buena exploración de un fisio te puede ayudar, pero como dice Álvaro, lo mejor es que vayas a un especialista, porque el médico de cabecera te va a mandar reposo y antiinflamatorios. así fue jejejeje, pero a ver si al menos funciona

De todos modos, si puede ser un traumatólogo acostumbrado a tratar atletas al pedir cita le pregunté a la recepcionista y me dijo que si, que tiene a unos cuantos deportista jejeje (por cierto, me la dió para mañana a las 18.00, ayy, bendita sea, que rapidito me la dió, mejor, porque si no también te mandará reposo y antiinflamatorios. No es que el reposo y los antiinflamatorios sean malos, al contrario, pero un buen tratamiento de fisioterapia pero...los masajes esos duelen no? creo que fuera Lele que fuera a un fisio y que veía las estrellas cuando le tocaba puede acelerar y mejorar la recuperación.

No te voy a pegar la bronca porque ya te has dado cuenta de que el cuerpo no aguanta todo lo que le eches y bastante tienes con no poder entrenar como para que encima yo te recuerde que hay que tener cierto orden en los entrenamientos.
jejeje...graciñas
Cuídate mucho, pero recuerda que de todo se sale con paciencia.

Gracias Gebre! Mañana voy junto mi abuela a ver si tiene algún frasco más y si tiene te la mando, sino hasta el año que viene nanai, pero eso si, pal año vas aborrecer el dulce c..ño! jejejeje!

Originalmente escrito por begoter

Beni ya verás como no es nada (simplemente será un pequeño toque de atención para q. les hagas caso a tu super club de Fans )

pero lo q. si q. te tienes q. tener claro q. tanto el descanso como los estiramientos son muy importantes....a veces por querer avanzar mas, lo q. ocurre es justamente lo contrario....

que si...que por cabezona tengo que tropezar sino no aprendo

Originalmente escrito por Beni

Oes tú, que eres casi menor de edad!

Por cierto, Beni. Ya te contó Fenixx que el domingo fue casi toda la carrera haciendo... "la goma"???

Originalmente escrito por Forrespil

Por cierto, Beni. Ya te contó Fenixx que el domingo fue casi toda la carrera haciendo... "la goma"???

ajcarosoooooooooooooo! La verdad, al hacer el sprint lo pudo soltar, pero no relajar, sino expulsar, tchum!!, fijo que le servía de propulsor

Entrenamiento:

1.050 m nadando variado.
50 km en bici (estática, es aburrida pero...fondo fondo fondo)

Originalmente escrito por Beni

Entrenamiento:

1.050 m nadando variado.
50 km en bici (estática, es aburrida pero...fondo fondo fondo)

Eres una campeona, 50 Km en bici estatica... óle, óle, y óle!!

Originalmente escrito por mmmmm

Eres una campeona, 50 Km en bici estatica... óle, óle, y óle!!

Jejeje! Es aburridico sino escucho música o veo una peli pero por narices bajaré las pulsaciones ^^

50 km de estática uf! se me hace mas machacada psicológica que física, que también. Yo con 20-25 que hacía en su tiempo casi me desesperaba y mira que veía 3 teles con canales distintos en el gimnasio y como un rey.
Ánimo y cudiate mucho que las lesiones están ahí siempre acechando.

Originalmente escrito por Andreu

50 km de estática uf! se me hace mas machacada psicológica que física, que también. Yo con 20-25 que hacía en su tiempo casi me desesperaba y mira que veía 3 teles con canales distintos en el gimnasio y como un rey.
Ánimo y cudiate mucho que las lesiones están ahí siempre acechando.

Es que entrenarse psicológicamente también es necesario

Entrenamiento: natación. No sé cuanto hice porque al principio estuve más pendiente de que mi hermana no se ahogara que otra cosa... Pobre, y luego dice que no lleva una vida tan mala. La piscina tiene 25 m y no daba, llegaba a la mitad y se paraba... ay ay ay. Luego se piró y yo aún me quedé un rato más (hora y poco). Hice series de 100, 200, 300 y sólo una de ...tacham tacham!! 700!!!! yuju!!!!! jajajajajajaa!! Para mi es mucho jejeje! No os metáis eh!! jejeje


A las 18.00 cita en el traumatólogo y luego, competición en la playita:

I Competición Samil's Kalimoxoooo!
(es San Juan jejeje...se perdona...)

Ya os contaré en que puesto quedé

Saludos!!!

[QUOTE=Beni;50963]Entrenamiento: natación. No sé cuanto hice porque al principio estuve más pendiente de que mi hermana no se ahogara que otra cosa... Pobre, y luego dice que no lleva una vida tan mala. La piscina tiene 25 m y no daba, llegaba a la mitad y se paraba... ay ay ay. Luego se piró y yo aún me quedé un rato más (hora y poco). Hice series de 100, 200, 300 y sólo una de ...tacham tacham!! 700!!!! yuju!!!!! jajajajajajaa!! Para mi es mucho jejeje! No os metáis eh!! jejeje

Jó!! eres autentica!! algun día te dire que me pongas a mí un entrenamiento de esos que haces tú en la piscina, vále?? creo que me saldra el ducados por las orejas y lo mismo dejo de fumar... jajaja, yo nado a un ritmo que controlo la respiración y ale, puedo estar asi hasta que me pelo de frío!! eso de series en piscina... uy,uy,uy... creo que no estará nada, nada mal!!! Campeeeeooona!!!

Originalmente escrito por Beni

A las 18.00 cita en el traumatólogo y luego, competición en la playita:

I Competición Samil's Kalimoxoooo!
(es San Juan jejeje...se perdona...)

Ya os contaré en que puesto quedé

Saludos!!!

Cuidado con esa competición. Mejor lo dejas en prueba no competitiva... Pásalo bien, Beni.

Beni... cuiado con los chicos... que en esas competiciones lo único que piensan es en llegar a la meta cuanto antes y luego pirarse a ritmo de 3'

Juicio clínico: sinovitis cadera izquierda.
En caso de que no mejore aconsejo realizar estudios complementarios (analítica, gammagarfia, etc).

En estudio RX: quiza un discreto aumento de la interlinea coxo femoral izquierda.

En palabras que yo le entendiera me dijo que tengo la cadera izquierda inflamada y puede ser que tenga un poco de líquido entre lo que es el hueso de la pierna y del trasero.

La madre que lo hizo, no recuerdo de pasar tanto dolor, hasta me cayó un par de gotas (lágrimas, no vayáis a pensar que me meé encima, que ya os veía venir)

El tratamiento que me manda es por 20 días:
Acabel Rapid, pantecta (este es un protector para el estómago) y...fiacin 100 mgr SUPOSITORIOS

Revisión al mes.


De ejercicio que me olvide, que guarde reposo durante estos días, y dentro de unos días si quiero nadar un poco si, pero de bici y correr nada. Caminar lo indispensable. Tras 20 días que empiece moderadamente. Así que Fenixx, cariño mío, quítame de la lista. Ya será para otra ocasión.


Estoy peor que antes, me dobló por todos lados joe

[QUOTE=mmmmm;51008]

Originalmente escrito por Beni

Entrenamiento: natación. No sé cuanto hice porque al principio estuve más pendiente de que mi hermana no se ahogara que otra cosa... Pobre, y luego dice que no lleva una vida tan mala. La piscina tiene 25 m y no daba, llegaba a la mitad y se paraba... ay ay ay. Luego se piró y yo aún me quedé un rato más (hora y poco). Hice series de 100, 200, 300 y sólo una de ...tacham tacham!! 700!!!! yuju!!!!! jajajajajajaa!! Para mi es mucho jejeje! No os metáis eh!! jejeje

Jó!! eres autentica!! algun día te dire que me pongas a mí un entrenamiento de esos que haces tú en la piscina, vále?? creo que me saldra el ducados por las orejas y lo mismo dejo de fumar... jajaja, yo nado a un ritmo que controlo la respiración y ale, puedo estar asi hasta que me pelo de frío!! eso de series en piscina... uy,uy,uy... creo que no estará nada, nada mal!!! Campeeeeooona!!!

No mujer, la velocidad a la que voy depende de la distancia, piensas que voy nada los 300 igual que los 100?? jajaja! No doy! jejeje! Los 700 más bien fue una tirada larga, lo que tu pusiste... cogí un ritmo cómodo y ale, hasta aburrirme

Tú ahi quieta en la lista amol... la vida es muy larga... si te tengo que quitar te quito el día antes, ya nos buscaremos la vida para que te recuperes y para que estés... no te preocupes por eso amore.

Originalmente escrito por Beni

Juicio clínico: sinovitis cadera izquierda.
En caso de que no mejore aconsejo realizar estudios complementarios (analítica, gammagarfia, etc).

En estudio RX: quiza un discreto aumento de la interlinea coxo femoral izquierda.

En palabras que yo le entendiera me dijo que tengo la cadera izquierda inflamada y puede ser que tenga un poco de líquido entre lo que es el hueso de la pierna y del trasero.

La madre que lo hizo, no recuerdo de pasar tanto dolor, hasta me cayó un par de gotas (lágrimas, no vayáis a pensar que me meé encima, que ya os veía venir)

El tratamiento que me manda es por 20 días:
Acabel Rapid, pantecta (este es un protector para el estómago) y...fiacin 100 mgr SUPOSITORIOS

Revisión al mes.


De ejercicio que me olvide, que guarde reposo durante estos días, y dentro de unos días si quiero nadar un poco si, pero de bici y correr nada. Caminar lo indispensable. Tras 20 días que empiece moderadamente. Así que Fenixx, cariño mío, quítame de la lista. Ya será para otra ocasión.


Estoy peor que antes, me dobló por todos lados joe

ahora lo importante es no decaer... aprobecha estos días para hacer cosas mas relajadas, 20 días pasan rapido y te lo digo porque se de que hablo
animate y mete caña por aqui a los que entrenamos, planea tus futuros entrenos y no hagas tontunas entrenando si hacerle caso a lo que el medico te mande...
besitos y no decaigas

Originalmente escrito por Fenixx

Beni... cuiado con los chicos... que en esas competiciones lo único que piensan es en llegar a la meta cuanto antes y luego pirarse a ritmo de 3'

Me cuidaré y más sabiendo que lo dices por experiencia