Originalmente escrito por migmac

Ya echaba de menos crónica de los entrenos de Beni. Aunque haya sido poquito, seguro que para ti ha sido la leche, eh.

Muy bien. Ya queda menos para esos descansos activos de 20 Kms. de carrera continua + 8 cuestas de 300 mts + 1 hora andando + 23 largos en la piscina

Esperemos q no,sean ya mas asi sus descansos,si no,van a ser las recaidas,peor q sus dias de regla,y la beni,con la regla tiene q ser,dura,dura

Que va!! jajaja! Si me pongo de una perezosa que pa que jajaja!!! Eso si...si no me viene entonces si que estoy de mala ostia jejeje, las hormonas supongo, a saber!

Gracias Migmac!! A ver si pronto vuelvo a lo de antes o algo parecido... eso si, con más cabeciña, cuando corra no haré bici jejeje. Que creo que eso desgasta un poco demás. Ya os iré contando...jejeje!


Por cierto, mañana voy con mis amigas al decathlon que abrieron aquí cerca por fin!!! Quiero pillarme una bici y claro, no sé cual, así que pido consejo! Quiero una para rodar en el monte más bien, pero que me valga también para carretera cual pillo?? Que no sea muy muy cara eh...jejeje

Se agradecen sugerencias!!! Y si me pasais el enlace con la foto mejor que mejor A poder ser la queria de color lila,verde y blanca Si no la hay así pues naranja, negra y blanca


Saludos!!!!

Originalmente escrito por Mali

Esperemos q no,sean ya mas asi sus descansos,si no,van a ser las recaidas,peor q sus dias de regla,y la beni,con la regla tiene q ser,dura,dura

Por cierto...aun no me aturaste en esos dias jajajaja!!! A ver si te das cuenta cuando es jajaja! Entonces si que va a ser verdad que cambio de chip

Entrenamiento:

15' caminata + 35' carrera suave --> pulsción media: 152; puls máx: 195 (me despisté por unos segundos, además era cuesta arriba el trayecto jeje)

35' caminata cuesta abajo, no creo que llegara a trabajar siquiera en la zona aeróbica jejeje.

1,5 km nadando



Por la tarde pillo la bici...ejem...como se me dea por estrenarla... jejeje

Ya tamos,llego la motoreta,espero pronto,seguir tus entrenos beni hill.

Originalmente escrito por Beni

Que va!! jajaja! Si me pongo de una perezosa que pa que jajaja!!! Eso si...si no me viene entonces si que estoy de mala ostia jejeje, las hormonas supongo, a saber!

Gracias Migmac!! A ver si pronto vuelvo a lo de antes o algo parecido... eso si, con más cabeciña, cuando corra no haré bici jejeje. Que creo que eso desgasta un poco demás. Ya os iré contando...jejeje!


Por cierto, mañana voy con mis amigas al decathlon que abrieron aquí cerca por fin!!! Quiero pillarme una bici y claro, no sé cual, así que pido consejo! Quiero una para rodar en el monte más bien, pero que me valga también para carretera cual pillo?? Que no sea muy muy cara eh...jejeje

Se agradecen sugerencias!!! Y si me pasais el enlace con la foto mejor que mejor A poder ser la queria de color lila,verde y blanca Si no la hay así pues naranja, negra y blanca


Saludos!!!!

Mira el Diario de Contaverde que en su día hablamos del asunto.
No te precipites, vas bien con la natación y los paseos, sigue unos días así que "no por mucho madrugar, amanece mas temprano".
Me alegro de que vaya todo bien.

Originalmente escrito por Alvaro

Mira el Diario de Contaverde que en su día hablamos del asunto.
No te precipites, vas bien con la natación y los paseos, sigue unos días así que "no por mucho madrugar, amanece mas temprano".
Me alegro de que vaya todo bien.

No hay ese diario, igual lo borró o algo, no lo veo.

Que si que si, que voy despacio. Hoy tengo fisio, a ver que me dice.

Pero dime, de que hablasteis?


Saludos!!

Originalmente escrito por Mali

Ya tamos,llego la motoreta,espero pronto,seguir tus entrenos beni hill.

Seguir mis entrenos dice, cambiaría la mitad de lo que hago por reducir 30 míseros segundos mi ritmo. Peeero, es lo que hay jeje!

Verás que prontito mejoras!!

Por cierto, gracias por los ejercicios!! jejeje, hasta la siguiente semana no los hago que creo que son un poquito brutos para la cadera, pero el lunes empiezo

Originalmente escrito por Beni

No hay ese diario, igual lo borró o algo, no lo veo.

Que si que si, que voy despacio. Hoy tengo fisio, a ver que me dice.

Pero dime, de que hablasteis?


Saludos!!

Mira otra vez que hay le tienes.

Originalmente escrito por Beni

Seguir mis entrenos dice, cambiaría la mitad de lo que hago por reducir 30 míseros segundos mi ritmo. Peeero, es lo que hay jeje!

Verás que prontito mejoras!!

Por cierto, gracias por los ejercicios!! jejeje, hasta la siguiente semana no los hago que creo que son un poquito brutos para la cadera, pero el lunes empiezo

Y dale con el ritmo... como tengas la misma obsesión con el tamaño... jamia...

Originalmente escrito por Fenixx

Y dale con el ritmo... como tengas la misma obsesión con el tamaño... jamia...

jojojo,lo q le a dicho

Originalmente escrito por Fenixx

Y dale con el ritmo... como tengas la misma obsesión con el tamaño... jamia...

Originalmente escrito por Mali

jojojo,lo q le a dicho

Si es que siempre igual!!! Obsesos vosotros!! jejeje

Las cosas van volviendo a la normalidad. Me voy ocho días y cuando vuelvo ya os veo a todos recuperando poco a poco (a ver si yo era el gafe).

Lo peor que nos puede pasar a los populares es tener que quedarnos en el dique seco. Yo siempre arriesgo un poco menos en los entrenamientos, porque prefiero salir todos los días a correr, aunque sólo rinda en carrera a un 80%, que llegar al 100% y luego lesionarme y tener que pararme un mes. Así que empieza suave, Beni. Lento pero seguro, que así te recuperarás del todo y será más difícil la recaída. De momento ya ruedas, y eso es un triunfo ya. Enhorabuena porque tu recuperación va por muy buen camino.

Originalmente escrito por UVAURSI

Las cosas van volviendo a la normalidad. Me voy ocho días y cuando vuelvo ya os veo a todos recuperando poco a poco (a ver si yo era el gafe).

Lo peor que nos puede pasar a los populares es tener que quedarnos en el dique seco. Yo siempre arriesgo un poco menos en los entrenamientos, porque prefiero salir todos los días a correr, aunque sólo rinda en carrera a un 80%, que llegar al 100% y luego lesionarme y tener que pararme un mes. Así que empieza suave, Beni. Lento pero seguro, que así te recuperarás del todo y será más difícil la recaída. De momento ya ruedas, y eso es un triunfo ya. Enhorabuena porque tu recuperación va por muy buen camino.

Gracias!!! jejeje
Ni que lo digas jejeje, por veces pensé que no iba a poder volver correr jejeje. Que parva
Tienes razón, y ahora a la mínima molestia que note, descanso por dos días y fuera

Bueno, pues sin saber al fin que son los platos, dientes y piñones me voy a por la bici jejejeje!

Luego os cuelgo una fotico

Saludos!!

Originalmente escrito por Beni

Que va!! jajaja! Si me pongo de una perezosa que pa que jajaja!!! Eso si...si no me viene entonces si que estoy de mala ostia jejeje, las hormonas supongo, a saber!

Gracias Migmac!! A ver si pronto vuelvo a lo de antes o algo parecido... eso si, con más cabeciña, cuando corra no haré bici jejeje. Que creo que eso desgasta un poco demás. Ya os iré contando...jejeje!


Por cierto, mañana voy con mis amigas al decathlon que abrieron aquí cerca por fin!!! Quiero pillarme una bici y claro, no sé cual, así que pido consejo! Quiero una para rodar en el monte más bien, pero que me valga también para carretera cual pillo?? Que no sea muy muy cara eh...jejeje

Se agradecen sugerencias!!! Y si me pasais el enlace con la foto mejor que mejor A poder ser la queria de color lila,verde y blanca Si no la hay así pues naranja, negra y blanca


Saludos!!!!

Esto me recuerda el momento en el que mi señora, por entonces novia de pocos días mantiene conmigo la siguiente conversación (os prometo que es verídico)

- Hola!! Ya me he comprado el coche!!
- Ah si??? cual has comprado al final??
- Uno verde!!!!



Alucino con las tías!!!

Te vas a enganchar a la bici seguuuro Beni, que penita que no estemos mas cerca, de seguuro que haríamos buenas migas.
Yo tengo una monta bike, pero le cambie las ruedas para andar por la citi, y va de fábula!!!
Ya nos contaras, que buuuueno,pide que te regalen el portabidón, jajaja, muuuy importante!!!

Originalmente escrito por Fenixx

Esto me recuerda el momento en el que mi señora, por entonces novia de pocos días mantiene conmigo la siguiente conversación (os prometo que es verídico)

- Hola!! Ya me he comprado el coche!!
- Ah si??? cual has comprado al final??
- Uno verde!!!!



Alucino con las tías!!!

Y... que tiene de malo un coche veeeerde???

Han pillado a la beni,disfrutando de su espectacular bicicleta,por los montes gallegos,y sus verdes,sus vacas,y sus todo.
YouTube - bicicleta sin sillin--no seat bycicle

Originalmente escrito por Fenixx

Esto me recuerda el momento en el que mi señora, por entonces novia de pocos días mantiene conmigo la siguiente conversación (os prometo que es verídico)

- Hola!! Ya me he comprado el coche!!
- Ah si??? cual has comprado al final??
- Uno verde!!!!



Alucino con las tías!!!

es que las tias para algunas cosas tenemos mucha vida interior ......