Originalmente escrito por Mali

No se,si ultimamente escribo como el culo,q se me malinterpreta todo,quiero decir,q cuando yo,mi,hago series en cuestas,de 250m. las hago a toda leche,y no paso de 4',y llego muerto,tu el ir a ritmo de 7',8',en una pendiente de 20%,es para estar contenta mujer,es lo q te dice el viejete,q vales para lo q tu quieres fondista.

de viejete nada! que por lo menos de salud y estado físico estás hecho un chaval!!

Originalmente escrito por Fenixx

Ahi pone jordeputa seguro...

Joer, controlas el serbobosnio también?

Originalmente escrito por lele

Esta claro que tiene "visión selectiva", ves lo que te interesa..


No ves lo que pone antes.... eso de series de 250m?


Vaya tela con la Motoreta!

Boh...que más da...no influye tanto...

Originalmente escrito por UVAURSI

Tenía un compañero de entrenamientos que iba muy bien, hacía las series de mil en tres pelados y en el cross funcionaba muy bien. Pues corrió un día la subida a L'Anglirú (puerto de montaña que también se sube en la Vuelta con desniveles sobre el 20%) y decía que era increíble que un tío como él fuese incapaz de bajar de 4'40" el kilómetro.

Te rodeas de buenos runners!! Que suerte!!

Si ya dice el refrán... Dime con quien andas...Y SI ESTÁ BUENO ME LO MANDAS!!!

¿cuando vas a cambiar el avatar?

podias enrollarte y poner una foto tuya.... pero con zoom, que se te vea bien!!

Originalmente escrito por lele

¿cuando vas a cambiar el avatar?

podias enrollarte y poner una foto tuya.... pero con zoom, que se te vea bien!!

si buscas por el diario encuentras una! que fue cuando probé la bici!!!

Lo ves!

Estoy harto de decir que os pongais protección solar cuando salgais a correr. Vaya cara que se te ha quedao!

ehhh Beni, si está fenomenal....te han dado luz verde, puedes seguir corriendo motoreta para seguir mejorando y nosotr@s nos quedamos mas trankil@s...a mi tb. me hicieron la prueba con el metodo Bruce, luego si quieres lo busco y te digo lo q. me salió a mi....
yo en concreto me bajé pq. no podia mas de piernas, de pulsaciones iba bien, me costó 20 minutos alcanzar 163 pulsaciones.

chachi por lo de la redecilla.....mucho mas cómoda....me alegro de avisarte en su dia del pequeño detalle.....jejejej

Originalmente escrito por begoter

ehhh Beni, si está fenomenal....te han dado luz verde, puedes seguir corriendo motoreta para seguir mejorando y nosotr@s nos quedamos mas trankil@s...a mi tb. me hicieron la prueba con el metodo Bruce, luego si quieres lo busco y te digo lo q. me salió a mi....
yo en concreto me bajé pq. no podia mas de piernas, de pulsaciones iba bien, me costó 20 minutos alcanzar 163 pulsaciones.

chachi por lo de la redecilla.....mucho mas cómoda....me alegro de avisarte en su dia del pequeño detalle.....jejejej

Si!! Ponla!! Que así comparo un poquito a ver si toy mal, muy mal o estripitosamente de culo cuesta arriba.

Ala, pues todos tranquilos Entonces ahora ya da igual las pulsaciones? Si voy a 180-190 da igual no? total hasta 206...

Joba, pues que morro!! Lo de las piernas tiene fácil solución fortalecerlas...ejercicios de pesa y vía

Originalmente escrito por lele

Lo ves!

Estoy harto de decir que os pongais protección solar cuando salgais a correr. Vaya cara que se te ha quedao!

A que es simpática?!!! jajajaj! Más maja la señoriña!!

Originalmente escrito por Beni

A que es simpática?!!! jajajaj! Más maja la señoriña!!

Se esta riendo o esta apretando?

Originalmente escrito por lele

Se esta riendo o esta apretando?

Estás fino hoy secapajaros!!!!

Originalmente escrito por lele

¿cuando vas a cambiar el avatar?

podias enrollarte y poner una foto tuya.... pero con zoom, que se te vea bien!!

Has visto ya la foto que puso con la bici, qué está como un quesito de burgos??

Originalmente escrito por lele

Se esta riendo o esta apretando?

Está con el triatleta en plena transición al agua, diría yo...

Originalmente escrito por lele

Se esta riendo o esta apretando?

Jajajajaj! Dejala que me cayó simpática!! jajajaja!!

Originalmente escrito por nai*

Está con el triatleta en plena transición al agua, diría yo...

Sisisi, tol triatleta con el traje de neopreno marrón... el que es táctico, táctico...

Originalmente escrito por lele

Se esta riendo o esta apretando?

Ha comido mucho arroz y el arroz estriñe.

Originalmente escrito por Fenixx

Has visto ya la foto que puso con la bici, qué está como un quesito de burgos??

Que dices quesito de burgos, con lo soso que es! Está la muchacha como una buena ración de Pulpo a Feira, bien sabrosa y picante!

Originalmente escrito por nai*

Está con el triatleta en plena transición al agua, diría yo...

Si es que tiene una pinta de atleta!!! Se le ve en los ojos esas palizas (esto en los dientes más) de entrenos

Originalmente escrito por Fenixx

Sisisi, tol triatleta con el traje de neopreno marrón... el que es táctico, táctico...

a que ya no podeis mirarla sin pensar que esta sentá con roca?