xDDD, nu estaba...es que dejo esto conectado pa no rallarme poniendo siempre el nick y la contraseña jajajaja

mucho madrugas! pasa pa cama que aun es temprano pa ser domingo!

Al final ayer no paró de llover, pero entrené igual porque me puse a pensar...ejem...en Galicia en invierno hay lluvia por un tubo así que más me vale acostumbrarme.

A eso de las cinco de la tarde cabreada con el señor del tiempo y la agnecia estatal de meteorología me cogí las mallas, camiseta de manga larga, las zapas y un chuvasquero y la gorra que no falte jejeje! Hice una hora de carrera continua (174 pulsaciones de media (cada vez creo que controlo mejor las pulsaciones) ) y paré cuando empezó a llover a cántaros :S:S yo creo que los que paseaban por el parque con su paragüitas pensaban que estoy loca xDDD a veces lo pensaba yo mismita jejje :P
Como quería hacer el rodaje largo ayer (2 horitas) y no pude, pues después de correr me fui a la piscina y allí una horita más ^^ Hacía años que no iba, al menos que no iba para entrenar en serio. Y me encantó, salvo en un momento que una niña y su madre me invadieron la calle habiendo otras vacías...pero yo como no tengo una pizquita de vergüenza las intimidé con mi mirada asesina (en lugar de los tres puntos poner un FUERA!!!) jejejeje

Hoy siguen derramando las nubes. Así que esperaré hasta las 5 a ver si esto mejora, sino pues nada; a quedar antes con los amig@s y tomar unas cañas pa compensar!!! (pa compensar no el entrenamiento claro está...sino el buen ánimo que genera )

Saludos!!! hoy envidio a los del sur!

Originalmente escrito por Beni

Al final ayer no paró de llover, pero entrené igual porque me puse a pensar...ejem...en Galicia en invierno hay lluvia por un tubo así que más me vale acostumbrarme.

A eso de las cinco de la tarde cabreada con el señor del tiempo y la agnecia estatal de meteorología me cogí las mallas, camiseta de manga larga, las zapas y un chuvasquero y la gorra que no falte jejeje! Hice una hora de carrera continua (174 pulsaciones de media (cada vez creo que controlo mejor las pulsaciones) ) y paré cuando empezó a llover a cántaros :S:S yo creo que los que paseaban por el parque con su paragüitas pensaban que estoy loca xDDD a veces lo pensaba yo mismita jejje :P
Como quería hacer el rodaje largo ayer (2 horitas) y no pude, pues después de correr me fui a la piscina y allí una horita más ^^ Hacía años que no iba, al menos que no iba para entrenar en serio. Y me encantó, salvo en un momento que una niña y su madre me invadieron la calle habiendo otras vacías...pero yo como no tengo una pizquita de vergüenza las intimidé con mi mirada asesina (en lugar de los tres puntos poner un FUERA!!!) jejejeje

Hoy siguen derramando las nubes. Así que esperaré hasta las 5 a ver si esto mejora, sino pues nada; a quedar antes con los amig@s y tomar unas cañas pa compensar!!! (pa compensar no el entrenamiento claro está...sino el buen ánimo que genera )

Saludos!!! hoy envidio a los del sur!

Pues te digo Beni que aquí en Cadiz tenemos un día de escandalo. Habrá unos veintimuchos - treinta y pocos grados y sin una pizca de viento (que es lo cojonudo por aquí abajo).

De todas formas te cambio esos días de lluvias que tienes por ahí arriba por la posibilidad de correr.

Aquí me tienes, en mi oficina, trabajando y con el gemelo hecho una mierda, viendo como fuera hace el mejor día de lo que llevamos de año.


Muaaaaaa!!!

Originalmente escrito por lele

Pues te digo Beni que aquí en Cadiz tenemos un día de escandalo. Habrá unos veintimuchos - treinta y pocos grados y sin una pizca de viento (que es lo cojonudo por aquí abajo).

De todas formas te cambio esos días de lluvias que tienes por ahí arriba por la posibilidad de correr.

Aquí me tienes, en mi oficina, trabajando y con el gemelo hecho una mierda, viendo como fuera hace el mejor día de lo que llevamos de año.


Muaaaaaa!!!

Tío, sabes que día es hoy??
que tienes en el gemelo?? igual no estiraste bien...

Originalmente escrito por Beni

Tío, sabes que día es hoy??
que tienes en el gemelo?? igual no estiraste bien...

Ya llevo casi tres semanas sin poder hacer gran cosa por una contractura de las buenas en el gemelo. Una autentica jodienda.

Con los años aprenderas que uno trabaja cuando debe..... si quiere hacer algo en esta vida. Y hoy me toca.

A mí me queda trabajar hasta las 14 horas.

Cosas de estar en un sitio de playa y que haya sido un fin de semana largo en Madrid...

Originalmente escrito por Gebrekele

A mí me queda trabajar hasta las 14 horas.

Cosas de estar en un sitio de playa y que haya sido un fin de semana largo en Madrid...

Ahí, levantando el pais.... con 2 coj...!!

Lo borro para que no me delate, je, je.

¡¡Serás camonazo!! Lo has borrao.

Originalmente escrito por lele

¡¡Serás camonazo!! Lo has borrao.

Va no me lloreis mas,nenazas,yo corro por vosotros/as. es broma Beny Hill.

Originalmente escrito por Mali

Va no me lloreis mas,nenazas,yo corro por vosotros/as. es broma Beny Hill.

..... y lo mas triste es que es verdad.

Originalmente escrito por lele

..... y lo mas triste es que es verdad.

Va esto va por rachas,no me quiero ni acordar del año pasado,estuve 1 año,liado con la rodilla,no me creo q ahora pueda correr,y encima sin proteccion,gracias a los inventores de kinesiotape.

Originalmente escrito por Mali

Va esto va por rachas,no me quiero ni acordar del año pasado,estuve 1 año,liado con la rodilla,no me creo q ahora pueda correr,y encima sin proteccion,gracias a los inventores de kinesiotape.

"PapaFritus Patafinensis"

Originalmente escrito por Gebrekele

Lo borro para que no me delate, je, je.

jajajaja! a saber que pondrías..!

Entrenamiento de hoy:

-40 minutos de bici:

pulsación media: 154
pulsación máxima 181
tiempo en zona: 32 minutos
calorías: 262 (creo, no recuerdo bien)


-2 horas de carrera continua:

pulsación media: 176
pulsación máxima: 198
tiempo en zona: 28 minutos
calorías: 1002


Para reponerme: un licuado de 2 zanahorias y 1 naranja; es poco, pero no me entra nada


Ala, pa la ducha que me esperan


Lele y Gebre...espero que ya no esteáis trabajando eh!!! que hay que disfrutar!! Al final aquí también salió el sol!! el tiempo está como una cabra...

Gebreeeee!!! Mañana por la mañana ya te mando las cosiñas!!


Saludosssssssss!!! Bicoooooooooosssssssss!

Beni, xD, ¿qué es lo que te estás preparando? Conozco finishers de Ironman que meten menos volumen que tú. Vaya par de entrenamientos que te has cascao entre ayer y hoy. Y tu tan fresca, parece que lo asimilas tan bien. ¿Cual es el secreto? (aparte de tu juventud).

Originalmente escrito por Beni

Entrenamiento de hoy:

-40 minutos de bici:

pulsación media: 154
pulsación máxima 181
tiempo en zona: 32 minutos
calorías: 262 (creo, no recuerdo bien)


-2 horas de carrera continua:

pulsación media: 176
pulsación máxima: 198
tiempo en zona: 28 minutos
calorías: 1002


Para reponerme: un licuado de 2 zanahorias y 1 naranja; es poco, pero no me entra nada


Ala, pa la ducha que me esperan


Lele y Gebre...espero que ya no esteáis trabajando eh!!! que hay que disfrutar!! Al final aquí también salió el sol!! el tiempo está como una cabra...

Gebreeeee!!! Mañana por la mañana ya te mando las cosiñas!!


Saludosssssssss!!! Bicoooooooooosssssssss!

Madre de dios hermosa,lo q no hiciste ayer por mal tiempo lo has empalmao hoy no?.
No si al final vamos a tener q pedirle pedidos de esa miel

Iba a decir una barbaridad asi que me voy a callar...

Originalmente escrito por Fenixx

Iba a decir una barbaridad asi que me voy a callar...

Ya te leo la mente Harry potar me quedao con la duda tambien duchita