Atletismo

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Diario de Lolo Chus

  1. #2021
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    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Bueno, como siempre gran entreno, no hago yo esa media de pulsaciones ni tumbado en el sofá y llegar 188 ni de co...
    Por cierto yo seguramente sí corra el cross de Coslada.. así que si alguno se apunta por allí nos vemos.
    Hello, Leo. Gurb creo que sí lo va a hacer, y jcmjul creo que también. A lo mejor me acerco por allí, pero no para correr. Si no hago tirada larga ese día, me acercaría

    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    La leche, 188 pulsaciones. Eso tiene que ser tu record. Yo la verdad es que no recuerdo que tuvieras tantas pulsaciones en ningún entreno ni carrera.

    Se habrá fastidiado el garmin
    Pues creo que no las había visto todavía. Iba a tope siguiendo a mi hermano, pero aún así, a unos cuantos metros de él, no tuve manera de alcanzarlo

    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    era de broma hombre...... estas mas que disculpado....sabes que te lo perdono todo pirata
    Pirata!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  2. #2022
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    Dec 2009
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Hoy he salido con el brother, para hacer una hora (nos ha salido un poco más) a un ritmo tranquilo. Hemos hecho varias cuestas (la última que hemos hecho mi hermano ha tirado fuerte, y yo me he quedado a unos metros, y al llegar arriba me ha dicho que eso, eso, que vean que me suben las pulsaciones ).
    Está bien. Dale las gracias a tu hermano de mi parte. Ya veo que aunque sea en ocasiones las pulsaciones se acercan a las mías. Vale, las mías casi en llano y las tuyas cuesta arriba y apretando pero me quedo más tranquilo. No eres extraterrestre, sólo extraordinario.

  3. #2023
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por pisaprados Ver Mensaje
    Está bien. Dale las gracias a tu hermano de mi parte. Ya veo que aunque sea en ocasiones las pulsaciones se acercan a las mías. Vale, las mías casi en llano y las tuyas cuesta arriba y apretando pero me quedo más tranquilo. No eres extraterrestre, sólo extraordinario.
    , que bueno, pisaprados

  4. #2024
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    Nov 2009
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Hoy he salido con el brother, para hacer una hora (nos ha salido un poco más) a un ritmo tranquilo. Hemos hecho varias cuestas (la última que hemos hecho mi hermano ha tirado fuerte, y yo me he quedado a unos metros, y al llegar arriba me ha dicho que eso, eso, que vean que me suben las pulsaciones ).

    Y para que se hiciese más ameno, hemos hablado de varias cosas, entre ellas ha salido . Y hemos hablado de Mig, de Fistro, de Andreu, Alvaro, Forres, Grantito, Gebre, Rayo, Isidro, Bego, Fénixx, José Andrés, Ymyr, Rubenas, Gurb, jcmjul..., en fin, de unos pocos-bastantes .
    Unos llevais ya unos cuantos años corriendo (yo llevo desde los 27 años, ahora que me acuerdo por un comentario que hizo un amigo mío, aunque haciendo populares solo desde finales del 2006), otros no habéis hecho nada más que empezar. Unos corran más rápido, otros corramos más despacio, compartimos la misma pasión, ser corredores populares. Y aunque es algo no cuantificable ni material, nos da vida..., que en los tiempos que corren, no es poco.

    La media de Segovia del 21 de marzo, el antes y el después, tiene que quedar reflejado con vuestras vivencias y anécdotas, y unas grandes crónicas de una carrera épica.

    Tiempo de 1h03'02" para 10,41 km, a 6'03" por km.

    FC Media: 135 ppm.
    FC Máxima: 188 ppm.

    Garmin Connect - Activity Details for Entreno con brother

    Ajaaaa te pillé.......menos mal porque empezaba a pensar que eras uno de la serie V jijiji

  5. #2025
    Avatar de xurxo64
    xurxo64 no está en línea "Νενικήκαμεν" 490aC.-2010
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    Eso Lolo, ritmos buenos a bajas pulsaciones, y al final apretando duro, para que el cuerpo no se olvide de los ritmos de competición

    Saludos.
    Corriendo siempre pa'lante y derecho, ¡Así todo el barro me dé por el pecho!

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  6. #2026
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    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    Ajaaaa te pillé.......menos mal porque empezaba a pensar que eras uno de la serie V jijiji


    no le veo comiendo ratones¡¡¡

  7. #2027
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    Lolo, de escandalo, menudos entrenos

  8. #2028
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    Buen final de entreno, apretando como debe ser.

  9. #2029
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    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    Ajaaaa te pillé.......menos mal porque empezaba a pensar que eras uno de la serie V jijiji
    Como dice José Andrés, TriRober, Eso a lo mejor cuando monte en barco, que me ponga verde de los bandazos

    Cita Originalmente escrito por xurxo64 Ver Mensaje
    Eso Lolo, ritmos buenos a bajas pulsaciones, y al final apretando duro, para que el cuerpo no se olvide de los ritmos de competición

    Saludos.
    Hola, Xurxo. Menos mal que la cuesta no tenía muchos metros (creo que unos 200, maromenor), que si no, explota, explota mi corazón

    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje


    no le veo comiendo ratones¡¡¡
    Grantito, hombre, que si no como ni pimientos, alcachofas o coles, ¿cómo voy a comer ratones?

    Cita Originalmente escrito por fernanrunner Ver Mensaje
    Lolo, de escandalo, menudos entrenos
    Pues esta semana de perrete, Fernanrunner. Ahora salgo en un rato, otro rato nada más, que mañana tengo media en Fuencarral

    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    Buen final de entreno, apretando como debe ser.
    Mi hermano, José Miguel, que se puso a tirar fuerte en la cuestecilla. Un poco más y me sanciona Lucifer por haber roto el trato de las pulsaciones bajas

  10. #2030
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    Perfil de la Media de Fuencarral


  11. #2031
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    Yo que tú me retiraba en el kilometro 12.

    Por cierto, esta semana veo poco kilometrajeeeeee

  12. #2032
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    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Yo que tú me retiraba en el kilometro 12.

    Por cierto, esta semana veo poco kilometrajeeeeee
    No hay gloria en una retirada, Ymyr,
    Pues sí, muy pocos kilómetros. Pero la Media de mañana se las trae y he preferido esta semana hacerla más suave. No volverá a pasar más (espero). Muchas gracias, majo

  13. #2033
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    TORREDEMBARRA
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Aquí dejo el perfil de la carrera de mañana:

    Bonita carrera, y dura que será. Que vaya bien.


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  14. #2034
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    Día 13 de febrero de 2010: Antes de Fuencarral

    Rodaje muy lento (casi todo por el campo), aunque tiene que ser así, que mañana tengo carrera y es complicada, por no llamarla de otra manera. Espero no pasar el frío que he pasado hoy, que me ha hecho el entreno un poco incómodo cuando me daba el aire de cara.

    Como bien ha dicho Ymyr, he hecho muy pocos kilómetros esta semana. Para mañana me gustaría estar sobre la 1h40' (no es carrera para buscar MMP, pero si puedo hacer menos de la 1h43' del año pasado, objetivo conseguido). Segunda media de la preparación para el MAPOMA.

    Tiempo total de 45'18" para 7,2 km, a 6'17" por km.

    FC Media: 134 ppm.
    FC Máxima: 187 ppm.

    Garmin Connect - Activity Details for Entreno por el campo

  15. #2035
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Bonita carrera, y dura que será. Que vaya bien.
    Muchas gracias, Gran Lobo. Ya os lo cuento mañana, que me parece que va a ser un día épico a poco que haga mal tiempo...

  16. #2036
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    Suerte mañana con esa carrera Lolo.

    Esa media es especial para tu preparación. Son 21 kms pero esa segunda mitad es un buen botín para aumentar tu fuerza y tu resistencia. Buena elección al meterla en tu plan .

    Lo dicho, mucha suerte y disfruta .
    Carreras año 2016:


    10
    /01/2016: Trail Montes del Pilar - Benejúzar (15 kms - +620 mts)





  17. #2037
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Aquí dejo el perfil de la carrera de mañana:

    Hola,

    ¡Vaya electrocardiograma te espera mañana! Si ves que te falta resuello, piensa en Chiquito



    y verás como encuentras el aire que necesitas

    Saludos y suerte mañana

  18. #2038
    Avatar de xurxo64
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    Muchisima suerte para la carrera de mañana Lolo.

    Lo bueno es que todos estos km te vienen de maravilla de cara al mapona.

    Saludos y disfruta!
    Corriendo siempre pa'lante y derecho, ¡Así todo el barro me dé por el pecho!

    Mi perfil / Mis estadísticas Objetivos Temp. 2011-12

    http://xurxorunner.blogspot.com

  19. #2039
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    Grande Lolo

    Todo lo que sea hacer cuestas en esta nuestra ciudad, es bienvenido cara al MAPOMA

    Suerte mañana

  20. #2040
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    Joeer Lolo, que caña de carrera¡¡¡ Mucha suerte y a darle caña¡¡¡ pásalo bien y ya estoy esperando la crónica¡¡¡

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