Atletismo

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Diario de Lolo Chus

  1. #4681
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    Joer Lolo...Hemos hecho casi el mismo entrenamiento y por el mismo sitio.

  2. #4682
    Avatar de xurxo64
    xurxo64 no está en línea "Νενικήκαμεν" 490aC.-2010
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    Marín
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    Buen entreno Lolo, y a un ritmo... endiablado!

    Saludos.
    Corriendo siempre pa'lante y derecho, ¡Así todo el barro me dé por el pecho!

    Mi perfil / Mis estadísticas Objetivos Temp. 2011-12

    http://xurxorunner.blogspot.com

  3. #4683
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    Felicidades por el entreno de hoy Sr.lolo, las fotografias chulísimas por cierto pareces un corredor de esos de los llamados"de élite" Felicidades.

  4. #4684
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    Nov 2010
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    valladolid
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    buena tirada señor veo que hoy todos hemos decicido hacer una tirada larga
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...-espesura.html

  5. #4685
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    Mar 2010
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    Muy bueno Lolo, semana de carga y 60km más a la buchaca, con dos sesiones muy buenas, la tirada a un ritmo coj*nudo y las series del miércoles, que decir, fantásticas.

    La semana que viene, de carrera, no? Yo a cargar kms como una mula, que llevo dos relajaditas.

    Un abrazo
    Lenonidas
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  6. #4686
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Joer Lolo...Hemos hecho casi el mismo entrenamiento y por el mismo sitio.
    Ya lo ví en tu diario. Pena que no nos viésemos. Saludos

    Cita Originalmente escrito por xurxo64 Ver Mensaje
    Buen entreno Lolo, y a un ritmo... endiablado!

    Saludos.
    Al ritmo que me llevaron y que me costó seguir (al final se me escaparon)

    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    Felicidades por el entreno de hoy Sr.lolo, las fotografias chulísimas por cierto pareces un corredor de esos de los llamados"de élite" Felicidades.
    Un corredor de élite con buenas patas jamoneras, José Andrés

    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    buena tirada señor veo que hoy todos hemos decicido hacer una tirada larga
    Es el día que más tiempo solemos tener, así que aprovechamos para las tiradas largas

    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Muy bueno Lolo, semana de carga y 60km más a la buchaca, con dos sesiones muy buenas, la tirada a un ritmo coj*nudo y las series del miércoles, que decir, fantásticas.

    La semana que viene, de carrera, no? Yo a cargar kms como una mula, que llevo dos relajaditas.

    Un abrazo
    Lenonidas
    El domingo en Getafe, esta semana solo hay 3 días de correr, contando la carrera. Aunque tengo que ver que entrenos tocan.
    Has estado atareado y con poco tiempo, en esta recuperas, Lenon

  7. #4687
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    May 2009
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    Muy buena tirada lolo y a muy buen ritmo!,va la cosa fenómena figura
    Yo soy aquel...que te da salami,te doy mereeeengue,te doy salaaaami.

    Amador Rivas.

  8. #4688
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    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Muy buena tirada lolo y a muy buen ritmo!,va la cosa fenómena figura
    Yauma, seguimos acumulando kms con mucha ilusión

  9. #4689
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    Nov 2008
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    Eso es, metiendo volúmen, muy, muy, muy, bien.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  10. #4690
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Eso es, metiendo volúmen, muy, muy, muy, bien.
    pero donde esta metiendo volúmen en las patas jamoneras o en el kilometraje?,, venga compi, muy bien, esa planificacion va de lujo

  11. #4691
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    ...
    ¡Marrvado, siembras dudas y manchas mi honor miserablemente!

    Amoraver, si tú mismo dices que estabas flojucho en el 40' y aguantas con un gel 45' más, ¿qué quieres?
    Uno debe tomar el gel ANTES de notar los síntomas de fatiga, eso es un impepinable del raneo y, aún así, has estado 45' sin notar bajón, lo cual te indica que no te ha sentado mal. Una pájara debida a un gel te hubiese dado a los 10'-20' después de la toma, no 3/4 de hora después. Lo que ha ocurrido es que Lola Chusa no te preparó el desayuno y, como tú eres un negado para la cocina, no supiste ni abrir el frigorífico y saliste en ayunas

    Así que pido por escrito una rectificación de tus falsas acusaciones o tendré que tomar medidas jurídicas para reparar mi buen nombre


  12. #4692
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Eso es, metiendo volúmen, muy, muy, muy, bien.
    Ayer estuve mirando los km que metía en las primeras semanas de la preparación y eran más bien escasitos. Menos mal que había alguno que me animaba a que tenía que aumentar los km
    Saludos, Álvaro

    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    pero donde esta metiendo volúmen en las patas jamoneras o en el kilometraje?,, venga compi, muy bien, esa planificacion va de lujo
    En el kilometraje y las patas jamoneras lo agradecen, Paco

  13. #4693
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    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    ¡Marrvado, siembras dudas y manchas mi honor miserablemente!

    Amoraver, si tú mismo dices que estabas flojucho en el 40' y aguantas con un gel 45' más, ¿qué quieres?
    Uno debe tomar el gel ANTES de notar los síntomas de fatiga, eso es un impepinable del raneo y, aún así, has estado 45' sin notar bajón, lo cual te indica que no te ha sentado mal. Una pájara debida a un gel te hubiese dado a los 10'-20' después de la toma, no 3/4 de hora después. Lo que ha ocurrido es que Lola Chusa no te preparó el desayuno y, como tú eres un negado para la cocina, no supiste ni abrir el frigorífico y saliste en ayunas

    Así que pido por escrito una rectificación de tus falsas acusaciones o tendré que tomar medidas jurídicas para reparar mi buen nombre

    Con tu comentario, deduzco que puedo haber causado alguna molestia a tu imagen . Por tanto, si el efecto dura 45 minutos, me desdigo, cuerpo humanoide. Al César lo que es del César y al Fistro lo que es de Aptonia

  14. #4694
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    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    ¡Marrvado, siembras dudas y manchas mi honor miserablemente!

    Amoraver, si tú mismo dices que estabas flojucho en el 40' y aguantas con un gel 45' más, ¿qué quieres?
    Uno debe tomar el gel ANTES de notar los síntomas de fatiga, eso es un impepinable del raneo y, aún así, has estado 45' sin notar bajón, lo cual te indica que no te ha sentado mal. Una pájara debida a un gel te hubiese dado a los 10'-20' después de la toma, no 3/4 de hora después. Lo que ha ocurrido es que Lola Chusa no te preparó el desayuno y, como tú eres un negado para la cocina, no supiste ni abrir el frigorífico y saliste en ayunas

    Así que pido por escrito una rectificación de tus falsas acusaciones o tendré que tomar medidas jurídicas para reparar mi buen nombre

    Sí hay que ir se va, yo me apunto para defenderte y pongo mi "espada" a tu disposición, vamos me refiero a la espada con su empuñadura que tiene gladiator

  15. #4695
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    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    Sí hay que ir se va, yo me apunto para defenderte y pongo mi "espada" a tu disposición, vamos me refiero a la espada con su empuñadura que tiene gladiator
    Ah, la espada de Gladiator, menos mal

  16. #4696
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    Ains qué nerviosita questoy Lolo, 6 días madre mía, seguro que está lleno de galguetes de a 4,20 los 21 ... en fin, allí nos veremos haré lo que buenamente pueda ... terminar


  17. #4697
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    Cita Originalmente escrito por maber125 Ver Mensaje
    Ains qué nerviosita questoy Lolo, 6 días madre mía, seguro que está lleno de galguetes de a 4,20 los 21 ... en fin, allí nos veremos haré lo que buenamente pueda ... terminar

    Ains Maber... Los galguetes no son los de 4'20/km.... Son mas bien los de 3'30

    Además en Getafe, como nos cruzamos varias veces los que van con los que vienen... los podemos ver ... y por lo menos sabremos que no son una leyenda urbana y que realmente existen

  18. #4698
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    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    Ains Maber... Los galguetes no son los de 4'20/km.... Son mas bien los de 3'30

    Además en Getafe, como nos cruzamos varias veces los que van con los que vienen... los podemos ver ... y por lo menos sabremos que no son una leyenda urbana y que realmente existen

    Si egque soy mu ignorante, pa mi ir a 4 ya es complicado, lo de 3,30 o menos no puedo imaginármelo... estaré atenta en Getafe para abrir mi mente a la "otra realidad"

  19. #4699
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    Ese lolazo, que bien vas, volumen, volumen y más volumen¡¡¡ caña Lolo, que vas a hacer un Mapoma memorable¡¡

  20. #4700
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    Cita Originalmente escrito por maber125 Ver Mensaje
    Ains qué nerviosita questoy Lolo, 6 días madre mía, seguro que está lleno de galguetes de a 4,20 los 21 ... en fin, allí nos veremos haré lo que buenamente pueda ... terminar

    Es complicado, pero intenta no ponerte nerviosa. El objetivo es terminarla, así que céntrate en eso y nada más.

    Besos y saludos


    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    Ains Maber... Los galguetes no son los de 4'20/km.... Son mas bien los de 3'30

    Además en Getafe, como nos cruzamos varias veces los que van con los que vienen... los podemos ver ... y por lo menos sabremos que no son una leyenda urbana y que realmente existen
    Esto es un aliciente, aunque en la pasada carrera de Tres Cantos, mirando a ver si veía a Paco di un pequeño traspiés, pero no pasó nada más. Mola ver a los demás corredores en pleno esfuerzo.

    Cita Originalmente escrito por maber125 Ver Mensaje
    Si egque soy mu ignorante, pa mi ir a 4 ya es complicado, lo de 3,30 o menos no puedo imaginármelo... estaré atenta en Getafe para abrir mi mente a la "otra realidad"


    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Ese lolazo, que bien vas, volumen, volumen y más volumen¡¡¡ caña Lolo, que vas a hacer un Mapoma memorable¡¡
    Esperemos que así sea, Grantito, con una sonrisa tengo que entrar en meta

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