Atletismo

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Diario de Lolo Chus

  1. #4801
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    Qué grande Lolo, qué grande. Grandísima carrera.

    Saludos
    "Cuando no puedas correr... trota, cuando no puedas trotar... camina, cuando no puedas caminar... usa el bastón pero nunca te detengas."

  2. #4802
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    Cita Originalmente escrito por yudox Ver Mensaje


    enhorabuena Lolo por esa MMP. no es facil correr una media a esos ritmos. una lastima que no hayas dosificado mejor, sino igual estabamos hablando de una marca escandalosa.

    Tengo ese regustillo amargo por no saber dosificar bien durante las carreras, no aprendo, Yudox Gracias

    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Nada Lolo, menos mal que lo has hecho mal, si lo llegas a hacer bien te sales.
    Ya es escribir a toro pasado, pero si hubiera salido más conservador, a 4'30" más o menos, habría terminado más fuerte, pero ya no se puede enmendar... en esta, pero si en próximas. Gracias, majo

    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Enhorabuena Lolo, muchas veces intentamos seguir una estrategia pero despues el cuerpo es el que tiene que responder, has vuelto hacer mmp, tienes ya bastante cerca la 1:30' aunque lo importante es a ver disfrutado de la carrera.
    Me quedan 4' para esa marca, y mi idea en un futuro es alcanzarla, pero todavía queda. Gracias, Frankcis

    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    enorabuena, has mejorado tu marca y eso es para estar contento, quiza si lo haces de menos a mas queda otra sensacion, pero asi tambien vale y probablemente con el tiempo controles mejor las fuerzas y las puedas dosificar. pero hoy sin duda enorabuena.
    Gracias, Josmi, la próxima es en La Latina y allí si tengo que terminar fuerte, fuerte

    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Ese lolo gueno,vamos mejorando illo,la proximo mas y mejor.
    Jajajajaa, gracias, Gran Mali

    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Eres un monstruo . Que sepas que mis mejores marcas siempre han sido así, saliendo a cuchillo y luego, sin poder mantener los ritmos, petando un poco pero manteniendo el tipo. Y, por lo que veo, lo tuyo no ha sido una rendición incondicional, sino un "frenar la sangría de segundos" muy muy digna, y a los números me remito. Has ido muy valiente y has sabido administrar la renta, y esa rebaja de 1'10" en la MMP (ya te podemos considerar corredor más o menos experto) dice mucho de tu carrera, son tres segundos y medio por km de media.

    Que hayas conseguido de una tacada mejorar tu MMP en el diez y en la media, a falta de 11 semanas para Mapoma es una buena señal (que digo buena, impresionante), que hay que interpretar como que estás un pelín mejor de ritmo que de fondo, pero ambos aspectos mejor que en el 2010. Así que sigue tu plan, tranquilo y relajado. Puedes esgrimir una gran sonrisa hoy, más de lo habitual, porque lo mereces. Me alegro muuucho por ti, porque estás posicionándote en una buena marca.
    Uva, Uva, que me emocionas, jodío. Me falta fondo, me falta fondo, saber dosificar y creer más en mí

    Cita Originalmente escrito por Leo10000 Ver Mensaje
    Felicidades por duplicado, te he visto poco pero claro a ese ritmo cualquiera!!
    Enhorabuena campeón!!
    En la próxima vamos juntos, Leo, y tú sanote, sanote

    Cita Originalmente escrito por javi46 Ver Mensaje
    toma peazo maquina enorabuena crack por el mmp
    Thank you, Javi, la MMP oficial ha sido de 1h34'21"

  3. #4803
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    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    Felicidades Lolo

    Me alegro una barbaridad por hacer marca y por haberla disfrutado. Enhorabuena compy.
    Gladiador, muchas gracias, Fuerza y Honor!!!

    Cita Originalmente escrito por juampii Ver Mensaje
    ENHORABUENA LOLO por tu MMP
    Máquina Juampii, graciasssssssssssssssss

    Cita Originalmente escrito por maber125 Ver Mensaje
    Enhorabuena Lolo, yo te he visto corriendo en una foto, cuando las tenga en el ordenador te la cuelgo en tu diario, me alegro mucho de tu MMP besos
    Tengo algunas fotos tuyas, te he mandado un privado como a Leo, Mig y Gurb. Tuvimos suerte y hubo bastantes buenos fotógrafos. Terminaste tu primera media, maja.

    Besos

    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    ¡Impresionante Lolo! Eres de otra galaxia, siempre te vi cara de venusiano la verdad , vaya marcón has conseguido Has bajado de 1h35' ampliamente, eso te va a dar una fuerza moral y serssual para el mapoma de órdago; disfruta lo hecho, ha sido digno de alabanzas
    Fistro, Grande tú, bueno, Mig es más alto que tú, y Gebre también

    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    lo mismo digo que los demas compañeros enhorabuena por tu mmp, ,, has mejorado bastante, estas hecho todo un gladiador.
    Don Paco, gracias!!!

    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Que marcón Lolo, que marcón, sub1h35´ Enhorabuena enhorabuena y enhorabuena.

    Además las marcas en estas carreras se sacan a base de correr como un cabr*n al principio y sufriendo como un perro al final, que es lo que has hecho hoy.

    Un abrazo grande
    Lenonidas
    En el último km y porque veía que ya estaba la meta cerca y como me pasaban otros corredores, pero iba bien tocao, Lenon.
    Saludos, saludos, Señor de mi planning

    Cita Originalmente escrito por Llou Ver Mensaje
    Felicidades Lolo estas hecho un campeon
    Hello, hello, Llou, gracias, gracias

    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje




    Impresionante Lolo, im-pre-sionanteeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!
    No veas lo que me alegro
    de verdad es que.... sois de categiria

    A seguir asi si no es mejor
    Oleeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!
    Nos vemos en Segovia, 5m, nos vemos en Segovia, como va a molar!!!

    Cita Originalmente escrito por linense Ver Mensaje
    Lenon no podias haberlo expliacado mejor,un poco mas fino seguro¡¡¡

    Don Lolo,porque a este tio ya hay que hablarle de vd,ehorabuena maquina,si todo sigue asi vas a hacer un marcon en el Mapoma,ainnn que me gustaria hacerlo,pero esta demasiado cerca del de Sevilla
    Si entro en el Mapoma con una sonrisa estilo Bego-Maratón de Castellón me conformo, Don Luis

    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Otro que anda haciendo MMPs a lo bestia en plena preparación del Mapoma

    Este año no va a haber Casa de Campo o Retiro que se resista
    Esperemos que no, Gran Gurb

  4. #4804
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    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    VAaaamoss!!!........ENHORABUENA!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!
    Gracias por la foto, TriRober, parezco al cuñaooooooooooooo

    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Yo quiero ser como Lolo de mayor¡¡¡¡
    Lolazo mmp¡¡¡¡ eres un maquinón¡¡¡

    Enhorabuena¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

    T vas a saloer en el Mapoma¡¡¡
    Grantito, no vale quitarse años Gracias a ti y a tu maratón de NY (como el de Andreu) que nos inspira a muchos

    Cita Originalmente escrito por Yauma79 Ver Mensaje
    Maquinooooooooon!!!
    Joé colega!,menudas marcas que está haciendo el personal...impresionante,enhorabuena lolo!
    Tamos fuertes, fuertes, Yauma

    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    Enhorabuena again por tu mmp. Veo que este año estamos haciendo mejor las cosas que el año pasado y eso me da cierta tranquilidad de cara a la gran cita.
    Ahora a seguir.... que todavía quedan 11 semanas que no son moco de pavo.
    Nos vemos en La Latina.
    Allí nos vemos, Mig, corredor de pro y máquina de persona

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Grandísima carrera y marca, has conseguido tu MMP y la has situado en tiempos mucho mas que respetables, en adelante te costará bajarla, aunque volverás a hacerlo.
    Por cierto, ese paso por el 10.000, igualando tu MMP y quedándote gasolina pra hacer otro 10.000 rápido, demustra lo que te llevo diciendo mucho tiempo ... ¿eh?.
    Ahhhh y Felicidades, mas vale tarde que nunca, se me había pasado.
    Habrá que estar atento al MAPOMA que te vas a marcar este año.
    Por el tiempo oficial, el primer diezmil lo hice 2" por encima de mi MMP, pero estoy contento. Y ahora puedo contar que soñaba en hacer dos diezmiles, con un km entre medias de descanso, y que el segundo fuera más rápido que el primero, pero no lo conseguí... (el segundo diezmil lo hice 2'08" más lento que el primero).
    Saludos, Don Álvaro

    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    ¡¡¡Enhorabuena Lolo!!!

    Estupenda inyección de moral para afrontar tu gran objetivo .

    Un saludo.
    Sí, sí me ha venido muy bien, aunque ya las dos medias que quedan no son de buscar marca, sino de coger dureza de piernas y de mente, Villam. Saludos

    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Bravo Lolo!!! que maravilla de prueba todos a toda leche!!!

    Enhorabuena
    Esta media está para conseguir grandes marcas, sin ninguna cuesta. Es ideal para ello. Saludos, Rubenas

    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    Enhorabuena Lolo.
    como está el patio este finde....esos grandes maratonianos con MMP.


    q. foto tan chula....siempre con la sonrisa.

    Jajaja, esa sonrisa me tiene que durar para el Mapoma 2011, Gran Bego

    Cita Originalmente escrito por Salenko Ver Mensaje
    Qué grande Lolo, qué grande. Grandísima carrera.

    Saludos
    Hello, Salenko, estoy muy contento a pesar de ese regustillo por no saber dosificar, pero fue un gran día

  5. #4805
    Avatar de xurxo64
    xurxo64 no está en línea "Νενικήκαμεν" 490aC.-2010
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    Enhorabuena Lolo!!
    Impresionante la carrera con MMP incluida y con un tiempazo de mucho cuidado.

    Estás fortísimo Lolo, muy, muy fuerte

    Saludos.
    Corriendo siempre pa'lante y derecho, ¡Así todo el barro me dé por el pecho!

    Mi perfil / Mis estadísticas Objetivos Temp. 2011-12

    http://xurxorunner.blogspot.com

  6. #4806
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    bueno, como se encuentra el lolo al dia de hoy pero que makina eres, sigue asi lolito no cambies nunca

  7. #4807
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    Cita Originalmente escrito por xurxo64 Ver Mensaje
    Enhorabuena Lolo!!
    Impresionante la carrera con MMP incluida y con un tiempazo de mucho cuidado.

    Estás fortísimo Lolo, muy, muy fuerte

    Saludos.
    Xurxo, me salió un buen tiempo, estoy contento, llevaba más de 14 meses sin bajar marca en esta distancia y esta es mi distancia

    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    bueno, como se encuentra el lolo al dia de hoy pero que makina eres, sigue asi lolito no cambies nunca
    Hoy, si puede ser, salgo a correr. Tengo que mirar que toca, pero si me da tiempo después de comprar. Esta semana va a estar complicada para superar los 50 km, ya veremos que tal sale.

    Saludos, Paco

    Pongo aquí dos fotos en las que medio se me ve, jajajajaaja. Tengo una forma un poco rara de correr, como si fuese en plan cansino. Voy a poner un día un vídeo de llegada a meta y a ver si alguien me comenta algo:




    En la segunda hay que buscar al Lolo, no al Wally, jajajajaajajajajaja.

  8. #4808
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    Ya me guustaría tener tu correr cansino joomíííío!!!....

  9. #4809
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    1 de febrero de 2011: Ayer me salté el plan

    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    Ya me guustaría tener tu correr cansino joomíííío!!!....
    jajajajaja, jajajjajaja, jajajajajaja, gracias, TriRober


    Ayer me dio perezón y me quedé en casa. Me tocaban 65 minutos de correr + pesas, pero lo cambié por 45 minutos de bici en casa más las pesas y acabé cansado, llevaba bastante tiempo sin cogerla.

    Saludos

  10. #4810
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    ...., llevaba bastante tiempo sin cogermela.



  11. #4811
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    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje


    Anda, mira Estáis tergiversadores, jajajajajajajaajajajajaj

  12. #4812
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    Que tal va eso Lolo, dandole cera? He visto en el Telediario la marmota de Pennsylvania y dice que el invierno no se alargará mucho...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  13. #4813
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Que tal va eso Lolo, dandole cera? He visto en el Telediario la marmota de Pennsylvania y dice que el invierno no se alargará mucho...
    ¡¡Yo también lo vi!!... Ánimo Lolo, que la marmota no falla

  14. #4814
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    ¡¡Yo también lo vi!!... Ánimo Lolo, que la marmota no falla
    Eso creía yo hasta ayer cuando hoy que de cada 10 veces, falla 6.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  15. #4815
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    lolo me alegre mucho al leerte y ver que todo habia salido fenomenal. creo que para el año que viene nos juntaremos
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...-espesura.html

  16. #4816
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    Mucha foto, mucha enhorabuena, mucho buff papafrita, pero desde el domingo aquí hay un forero que se está rascando los cataplines cosa fina ....


    A CORRER VAGO QUE EL MAPOMA NO ESPERA


    ... y aunque suene a orden, que lo es, te lo digo con amor y cariño paterno filial

  17. #4817
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Que tal va eso Lolo, dandole cera? He visto en el Telediario la marmota de Pennsylvania y dice que el invierno no se alargará mucho...
    Joer, he escuchado varias veces lo de la marmota estos días, pero no me he enterado muy bien. Estoy desconectado de la realidad Hoy salgo a correr, en un rato que tengo para estar sobre la hora, pero esta semana, como mucho, voy a salir 3 días... Si hace frío me abrigo y punto, jajajajaajajajaja

    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    ¡¡Yo también lo vi!!... Ánimo Lolo, que la marmota no falla
    Pero si solo me he saltado un entreno por el frío, ayer estuve ejerciendo de presidente vecinal No tengo tiempo ni pa mirarme

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Eso creía yo hasta ayer cuando hoy que de cada 10 veces, falla 6.
    Esa marmota le da al vodka Si se acaba ya el invierno mal asunto. Se acercaría el fin del mundo

    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    lolo me alegre mucho al leerte y ver que todo habia salido fenomenal. creo que para el año que viene nos juntaremos
    Gracias, Azor, a ver si puede ser, porque esta carrera me gusta bastante

    Cita Originalmente escrito por Fistro Ver Mensaje
    Mucha foto, mucha enhorabuena, mucho buff papafrita, pero desde el domingo aquí hay un forero que se está rascando los cataplines cosa fina ....


    A CORRER VAGO QUE EL MAPOMA NO ESPERA


    ... y aunque suene a orden, que lo es, te lo digo con amor y cariño paterno filial
    Gracias, Fistro, agradezco tus palabras, no me las tomo como una orden
    Esta tarde salgo a correr, después de 4 días. Esta semana quito la sesión de series (creo que tocaban 15 x 200 metros), vamos a acumular km y meter cuestas.
    Y como deseo: "Ay pallo, dame más minutos al día!!!"

  18. #4818
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    mira que guapetón con esas gafas ed sol
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  19. #4819
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    lolo, ya eres inconfundible, en tres cantos te cacé ¿caze? con la vista enseguida, eres inconfundible bonitas fotos.

  20. #4820
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    mira que guapetón con esas gafas ed sol
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    lolo, ya eres inconfundible, en tres cantos te cacé ¿caze? con la vista enseguida, eres inconfundible bonitas fotos.

    Soy el patas jamoneras, como para no reconocerme, jajajajaajajaj

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