Atletismo

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Diario de Lolo Chus

  1. #6621
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Decía que no iba a correr ninguno este año, pero quizá caiga alguno para después del verano, aunque no se cualo, jajajaja. Saludos, Luis.
    Lolo, para este otoño tambien quiero hacer otra maratón, a ver si nos ponemos de acuerdo, como el año pasado hicimos para S.S y Valencia, nos lo hemos pasado muy bien preparandolas.

  2. #6622
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    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Lolo, para este otoño tambien quiero hacer otra maratón, a ver si nos ponemos de acuerdo, como el año pasado hicimos para S.S y Valencia, nos lo hemos pasado muy bien preparandolas.
    Fue genial, de veras

  3. #6623
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Ya se ha abierto el hilo?, avisar, yo también me apunto
    Ya toy apuntao también.

    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Si no te lesionas, con 4 días a la semana progresarás rápido. Ánimo.
    Esta semana he terminado con 5 días, como si fuese la semana fantástica, jajajaa. A partir de ahora, con 4 me doy por satisfecho. Saludos, Tnio!!!

    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Aún no ta abierto, el Fistro debe estar despeñándose por el monte o cortándose las pocas uñas de los pieses que le queden... aunque dado que está to encebollao con el Anaga 42k ese, tampoco cabe esperar mucho de él...
    Sí, sí, que ya ha escrito en el hilo y apuesta por alguno a principios de noviembre.

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Pues yo voy a estar pendiente, no estaría nada mal una maratón donde nos juntemos unos cuantos del foro, con su entrenamiento semanal y escaqueos incluidos
    Jajajajaa, escaqueos incluidos, jajajajajaajajaj. No se puede faltar a muchos, pero la preparación tampoco puede seguirse siempre como gustaría por el tema de la falta de tiempo. Saludos, JL!!!

    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Por ahí anda ya abierto el hilo... todo vuestro

    Maratón Foroatlético de Otoño 2012
    Ya toy apuntao, Luis, gracias.

  4. #6624
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Lolo, para este otoño tambien quiero hacer otra maratón, a ver si nos ponemos de acuerdo, como el año pasado hicimos para S.S y Valencia, nos lo hemos pasado muy bien preparandolas.
    Pues para otoño quiero yo preparar uno, así que a ver que se va cociendo en el hilo para entonces. Saludos, Frank!!!

    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Fue genial, de veras
    Para este otoño no faltamos, Sis.
    Úlima edición por Lolo Chus fecha: 08-01-2012 a las 14:10

  5. #6625
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    8 de enero de 2012: Contento con esta semana

    Cinco entrenos, 45 kilómetros, a unos 6' por kilómetro de media, sin molestias... Por satisfecho me doy.

    Ahora espero que con la vuelta a la normalidad, pueda salir 4 días por semana y no bajar de los 40 kilómetros semanales.

    El único pero al día de hoy es que quería haber estado unos 80 minutos, pero me pillaba el toro y se ha quedado el entreno en 63 minutos. Tengo que hacer varias tiradas largas ya que el día de la media estaré, mínimo, unos 105 minutos.

    Distancia: 10,94 km
    Tiempo: 1:03:01
    Ritmo medio: 5:46 min/km
    Altura ganada: 41 m
    Calorías: 871 C

    FC media: 129 ppm
    FC máx.: 169 ppm

    1 4:45.3 0,76 6:17
    2 7:44.1 1,28 6:03
    3 28:52.2 5,09 5:40
    4 17:22.0 3,10 5:36
    5 4:17.1 0,71 6:02

    Por tierra, pero más corta de lo planificado by lolochus at Garmin Connect - Details

  6. #6626
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    santurtzi
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    va bien Lolo, encima ya pensando en maraton, esto es muy buena señal.
    animo.

  7. #6627
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    Vas muy muy bien, volviendo a tu normalidad.
    Objetivos 2012
    Hacer 10K por debajo de 50' Conseguido Sitges 15/1/2012 49:42
    Primera Media en Barcelona 26/02/2012 2:04:42
    Segunda Media en San Sebastian 20/05/2012 2:00:54
    Acabar en condiciones la 39. BMW BERLIN-MARATHON 30/09/2012
    Seguir pasandomelo bien cuando corro

  8. #6628
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    ¿Por esa ruta que haces no hay demasiada piedra suelta?

  9. #6629
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    Bien por esa vuelta a la rutina
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  10. #6630
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    Hombre me alegro que las cosas se empiecen a enderezar. ¿Mucho ruido de aviones o estás más que acostumbtrado? Un saludo.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  11. #6631
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    8 de enero de 2012: Contento con esta semana

    Cosa buena esta

  12. #6632
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    Me alegro de que recuperes las buenas sensaciones.

    Salir de una lesión y ver que podemos estar como antes nos da un gran subidón.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  13. #6633
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    va bien Lolo, encima ya pensando en maraton, esto es muy buena señal.
    animo.
    Para el otoño, pero sí, Josmi. Gracias.

    Cita Originalmente escrito por AMGARANS Ver Mensaje
    Vas muy muy bien, volviendo a tu normalidad.
    Así es, después de 10 meses no está mal. Saludos, AMGARANS!!!

    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    ¿Por esa ruta que haces no hay demasiada piedra suelta?
    Por la zona de los Perros The Dogs* ya te cuento. No me gusta, ni siquiera cuando voy en bici, pero por cambiar de recorrido...

    *Conocidos de las Salidas Siniestras. Sus caras dan más miedo que la de Belén Esteban maquillada.

    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Bien por esa vuelta a la rutina
    Gracias, correoret.

    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Hombre me alegro que las cosas se empiecen a enderezar. ¿Mucho ruido de aviones o estás más que acostumbtrado? Un saludo.
    Creo que hace años los desviaron un poco, pero tampoco te lo puedo asegurar, porque como muchas veces estoy por estar y no me entero de las cosas¿? Saludos!!!

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    8 de enero de 2012: Contento con esta semana

    Cosa buena esta
    Bastante contento, JL!!!

    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Me alegro de que recuperes las buenas sensaciones.

    Salir de una lesión y ver que podemos estar como antes nos da un gran subidón.
    Pues fíjate como me alegro, Willie, que... Soy como una veleta. El domingo 22 de enero de 2012 es la media de Getafe. No la iba a hacer, porque ni me veía ni me hace pagar 16 euros... Ayer me dijo mi hermano que la va a correr, ya que uno de nuestros compañeros está apuntado, pero no acude por periostitis. Así que va él en su lugar. Porque me trae buenos recuerdos siempre esta media rápida (el año pasado conseguí MMP aquí 1h34'21") y va mi hermano, no se si apuntarme, para ir en plan tranquilo, claro y hacer alguna tirada larga antes de la de Fuencarral. Ya digo, una veleta.

  14. #6634
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    Apúntate hombre, que igual hasta te sale una buena carrera y además la satisfacción de correr con tu hermano es una buena razón para apuntarte.

  15. #6635
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    Yo estoy con Tnio: si te apuntas y vas con el objetivo de disfrutar seguo que lo consigues.

    Veo, por cierto, que las cosas se van encauzando yq ue has completado una buena semana. A seguir asi, pues.

    Saludos
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  16. #6636
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    Menudo pájaro...

    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Apúntate hombre, que igual hasta te sale una buena carrera y además la satisfacción de correr con tu hermano es una buena razón para apuntarte.
    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Yo estoy con Tnio: si te apuntas y vas con el objetivo de disfrutar seguo que lo consigues.

    Veo, por cierto, que las cosas se van encauzando yq ue has completado una buena semana. A seguir asi, pues.

    Saludos
    este Lolo Chus. Pues se ha apuntado el tío, Pufendorf y Tnio. Pero no lo conocéis bien, "que si hasta febrero no corría de nuevo en una media", "que iba a tardar más de 12 meses en disputar una", "que si Getafe le traía gratos recuerdos por lograr su MMP en media el año pasado", "que si las carreras de 16 euros se le hacen caras"... Será tío embustero, que va y se acaba de apuntar a la media de Getafe. Menudo país!!!

    Y para demostrarlo, aquí queda una de las pruebas de su mentira.

  17. #6637
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    Se ve que no hay que insistirte mucho, saltas al cuarto de vuelta jajajaj
    Seguro que disfrutas un montón en esa media.
    Objetivo para el 2012: Seguir corriendo y ser feliz

  18. #6638
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    Alcafran
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    has hecho bien en apuntarte, por lo menos vas dándole al cuerpo la alegría de ir a carreras, el ambiente, la llegada con los pelos de punta, tu ya me entiendes, es buen síntoma de que ya estas metido en faena, enhorabuena

  19. #6639
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    Jun 2009
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    Eseeeeeeeeeeeeeeee Lolo¡¡¡¡ abrazos tio que hacía mucho que no venia a verte¡¡¡ muy bien lo de esa media ..... pero como no vayas a Segovia la vamos a tener

  20. #6640
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    Dec 2010
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    Donosti
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    Waay!! qué bien volver por estos lares y leer todo este buen rollo. Pedazo de envidia, corriendo maratones y medias maratones como quien se toma un café con leche.

    Me alegro que las sensaciones sean tan buenas, y ánimos con esa media. Con este estado de ánimo, tiempo no sé, pero que lo pasarás teta, seguro.
    [URL="http://www.foroatletismo.com/foro/diarios-de-entrenamiento/47594-diario-de-una-dortoka.html[/URL]

    Retos:
    -Media Maratón Granollers, bajar de las 2h.
    -Sub 60 en los 10k antes de fin de año

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