Atletismo

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Diario de Lolo Chus

  1. #7501
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    San Fernando de Henares
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    24 de mayo de 2012: Otro trámite

    Otro entreno, el último antes de la carrera, a ritmo más lento que el martes. No me está afectando tanto el calor, quizá solo pienso en el domingo y que llegue la carrera. Después de 3 meses y medio, vuelvo a participar en la distancia que más me gusta y, además, es la media de mi pueblo.

    istancia: 9,29 km
    Tiempo: 56:31
    Ritmo medio: 6:04 min/km
    Altura ganada: 41 m
    Calorías: 745 C

    FC media: 124 ppm
    FC máx.: 148 ppm

    1 53:02.3 8,75 6:04
    2 3:28.9 0,54 6:28

    Otro trámite by lolochus at Garmin Connect - Details

  2. #7502
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
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    santurtzi
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    ya casi en capilla, Lolo.
    mucho animo.

  3. #7503
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    Aug 2007
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    Madrí
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    ánimo y a por todas!!

    Ahora a recuperar y esperemos que en la carrera respete un poquitin en calor de estos días

  4. #7504
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    Feb 2010
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    9.872
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Otro entreno, el último antes de la carrera, a ritmo más lento que el martes. No me está afectando tanto el calor, quizá solo pienso en el domingo y que llegue la carrera. Después de 3 meses y medio, vuelvo a participar en la distancia que más me gusta y, además, es la media de mi pueblo.

    istancia: 9,29 km
    Tiempo: 56:31
    Ritmo medio: 6:04 min/km
    Altura ganada: 41 m
    Calorías: 745 C

    FC media: 124 ppm
    FC máx.: 148 ppm

    1 53:02.3 8,75 6:04
    2 3:28.9 0,54 6:28

    Otro trámite by lolochus at Garmin Connect - Details
    Pues eso Lolo, perfilandote ya para la carrera, un entrenito más, un saludo compi.

  5. #7505
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Equipo
    Autobús Escoba
    mucho ánimo este finde lolo!!

    que ilusión hace el volver a correr una carrera después de tanto tiempo....

    suerte y al toro!

  6. #7506
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    ya casi en capilla, Lolo.
    mucho animo.
    Gracias, Josmi. Poco más de 48 horas y ya estará aquí.

    Cita Originalmente escrito por beachan Ver Mensaje
    ánimo y a por todas!!

    Ahora a recuperar y esperemos que en la carrera respete un poquitin en calor de estos días
    Gracias, beachan. Creo que bajaban las temperaturas para este fin de semana, es buena noticia.

    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    Pues eso Lolo, perfilandote ya para la carrera, un entrenito más, un saludo compi.
    El último entreno, ya descanso hasta el domingo por la mañana. Gracias, Paco.

    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    mucho ánimo este finde lolo!!

    que ilusión hace el volver a correr una carrera después de tanto tiempo....

    suerte y al toro!
    Que sea la media de Coslada, después de dos años, y que sea una media maratón después de 3 meses y medio es una buena noticia. En enero pensaba que iba a poder hacer una media cada mes de aquí a junio, pero que iluso. La rodilla me dijo que tenía que ir más tranquilo.

    Gracias, José Rubio.

  7. #7507
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    Pues a disfrutar toca. Ya habrá tiempo para pensar en marcas y esas cosas más adelante.
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  8. #7508
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    May 2011
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    Mucha suerte en la media, . Ponte guapo y lustroso para que te podamos ver en las fotos hecho un dandy.

  9. #7509
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    Hombre, el Lolo siempre va guapo y lustroso, con su sonrisa perenne.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  10. #7510
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    Muchísima suerte en TU MEDIA y espero que se celebre muchos años más, saludos
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  11. #7511
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    Sep 2010
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    ¿Corres algo este finde LOlo?

  12. #7512
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Pues a disfrutar toca. Ya habrá tiempo para pensar en marcas y esas cosas más adelante.
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Mucha suerte en la media, . Ponte guapo y lustroso para que te podamos ver en las fotos hecho un dandy.
    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Hombre, el Lolo siempre va guapo y lustroso, con su sonrisa perenne.
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Muchísima suerte en TU MEDIA y espero que se celebre muchos años más, saludos
    Thank you, Santigem, David, Willie y Donna. Espero poder contarlo el domingo, y si no, ya el lunes.

  13. #7513
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    ¿Corres algo este finde LOlo?
    Pufffff, de la memoria estoy fatal, fatal, vente el domingo para Coslada, Sis, y ya vemos el circuito del entreno o carrera que sea, jajajajajaajaja.

  14. #7514
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    Jun 2009
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    Madrid
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    1.002
    ****************************
    * Objetivos Temporada 2010 - 2011 *
    ****************************

    - Media Maratón : Menos de 1h 34' 30''<- Conseguido el 27-03-2011 en XXXIII Media Maraton de Coslada 1h 26' 31''
    - 10000 metros: Menos de 38' <- Conseguido el 14-11-2010 en XI Carrera Popular de Grutear
    - Terminar mi primer Maraton (Mapoma 2011) Conseguido el 17-04-2011 en la Mapoma con 3h 24' 14'' oficiales y 3h 17' 17'' Netos
    - Mi Diario

  15. #7515
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    Jun 2009
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    San Fernando de Henares
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    Cita Originalmente escrito por jcmjul Ver Mensaje

    Hasta mañana, vecino, corto y cambio.

    Saludos y mañana cuento.

  16. #7516
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    Sep 2011
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    La Línea
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    49
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    10.191
    Equipo
    Atlas
    A disfrutarla!
    Corredora entre lesiones

  17. #7517
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    Feb 2010
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    suerte gran Lolo, haber que tal te sale, saludos.

  18. #7518
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    Jul 2011
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    Madrid
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    2.651
    Que te lo pases muy bien mañana y que te salga una buena carrera!
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  19. #7519
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    55
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    4.786
    Desde aquí te estaremos apoyando, Lolo, pero sobre todo DISFRUTALA !!!
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  20. #7520
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    May 2011
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    Coslada
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Desde aquí te estaremos apoyando, Lolo, pero sobre todo DISFRUTALA !!!
    Y otros desde dentro

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