Atletismo

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Diario de Lolo Chus

  1. #8241
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    muy buenas esas cuestas Lolo
    espero que disfrutes mucho de estas fiestas en compañia de tus familiares y amigos
    un abrazo
    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Felices fiestas.
    Pues Felices Fiestas a todos, a ver si nos vienen bien para distraernos, aunque los problemas sigan ahí...

  2. #8242
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    20 de diciembre de 2012: El reciclaje del vidrio

    Ayer me encontré con la posibilidad de salir a correr por cambio de planes y que no llovía, pero me pongo a estirar al lado de la bicicleta, y...: "si me quedo en casa, venga no, que llevas tiempo sin salir dos días consecutivos, venga, bici, que también viene bien", y me iba a quedar haciendo bicicleta en casa, pero me esperaba una bolsa con tarros de cristal para reciclar. Salí a correr finalmente y cumplí el trámite.

    Distancia: 7,70 km
    Tiempo: 45:37
    Ritmo medio: 5:56 min/km
    Altura ganada: 51 m
    Calorías: 620 C

    FC media: 116 ppm
    FC máx.: 143 ppm

    Me quedo conque he salido by lolochus at Garmin Connect - Details

  3. #8243
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Ayer me encontré con la posibilidad de salir a correr por cambio de planes y que no llovía, pero me pongo a estirar al lado de la bicicleta, y...: "si me quedo en casa, venga no, que llevas tiempo sin salir dos días consecutivos, venga, bici, que también viene bien", y me iba a quedar haciendo bicicleta en casa, pero me esperaba una bolsa con tarros de cristal para reciclar. Salí a correr finalmente y cumplí el trámite.

    Distancia: 7,70 km
    Tiempo: 45:37
    Ritmo medio: 5:56 min/km
    Altura ganada: 51 m
    Calorías: 620 C

    FC media: 116 ppm
    FC máx.: 143 ppm

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    pues de arte Lolo!!!

    pero de tramite nada.. que al final estas salidas nos vienen de escándalo para desengrasar e ir cogiendo más rutina y ritmo..

    +1

  4. #8244
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    !!!Te deseo feliz navidad y un próspero año nuevo a ti y a tu familia, un abrazo.!!!

  5. #8245
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    Hay que salir Lolo aunque sea un ratillo. A pesar de las dudas has hecho km para el zurrón.

  6. #8246
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    pues de arte Lolo!!!

    pero de tramite nada.. que al final estas salidas nos vienen de escándalo para desengrasar e ir cogiendo más rutina y ritmo..

    +1
    Pues no hacía nada más que mirar el reloj para ver si se pasaba rápido. Me quejo de que pasa el tiempo rápido, y luego hay ocasiones que lo vas deseando...

    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    !!!Te deseo feliz navidad y un próspero año nuevo a ti y a tu familia, un abrazo.!!!
    Hombre, Paco, igualmente!!!

    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Hay que salir Lolo aunque sea un ratillo. A pesar de las dudas has hecho km para el zurrón.
    ... y también para rebajar el turrón...

  7. #8247
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    En mi casa aun no ha entrado nada de turrón ni polvorones...,hasta que no lleguen los nietos y de paso evitamos la tentación.

  8. #8248
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    En mi casa aun no ha entrado nada de turrón ni polvorones...,hasta que no lleguen los nietos y de paso evitamos la tentación.
    me extraña que en tu casa no haya polvo-rones,

  9. #8249
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    Alguno de los de 250 calorías. Sin más comentarios.

  10. #8250
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    En mi casa aun no ha entrado nada de turrón ni polvorones...,hasta que no lleguen los nietos y de paso evitamos la tentación.
    En mi casa lo que ha entrado ha sido por una cesta de navidad que me tocó, así que ahorro.

  11. #8251
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    me extraña que en tu casa no haya polvo-rones,
    En la mía poquitos, poquitos..., pero ya he catado algo con chocolate, unas roquitas de Consuegra.

  12. #8252
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Alguno de los de 250 calorías. Sin más comentarios.
    Puffffff, con 3 ya te anula un entreno, jajajajaj

  13. #8253
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    22 de diciembre de 2012: Cansado muscularmente

    No hay mucho que contar, cansado de piernas y así me esfuerzo poco.

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    FELIZ NAVIDAD A TODOS, CORREDORES Y CORREDORAS!!!

  14. #8254
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Puffffff, con 3 ya te anula un entreno, jajajajaj
    Por eso hay que hacer entrenos más largos. De todos modos, podeis hacer la de Perico, comprar mucho turrón y aprovecharlo de avituallamiento tal que barritas energéticas para entrenar

  15. #8255
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    No creas que irían mal. Almendra, miel y tal y tal...

  16. #8256
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Por eso hay que hacer entrenos más largos. De todos modos, podeis hacer la de Perico, comprar mucho turrón y aprovecharlo de avituallamiento tal que barritas energéticas para entrenar
    Para eso hay que comprar mucho, pero que mucho turrón.

    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    No creas que irían mal. Almendra, miel y tal y tal...
    Que manera de endulzar las carreras, jajajajaja

  17. #8257
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    24 de diciembre de 2012: Correr + 8 cuestas + Correr

    No tenía muchas ganas de correr, ultimamente me está pasando, pero me obligo para compensar el exceso de comida de estas Navidades. No quería estar más de 50 minutos, así que me fui cerca, al Hospital del Henares, y allí hay una cuesta y a subí 8 veces.



    1 cuestecilla 8 veces by lolochus at Garmin Connect - Details

  18. #8258
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    Buenas Mr. Bolt!

    pues nada de turron!.. jajajaj... esta bien que mantengas las salidas aunque no tengas ganas... despues te ayuda mucho a no empezar de cero..

    felices fiesas!

  19. #8259
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    Buenas Mr. Bolt!

    pues nada de turron!.. jajajaj... esta bien que mantengas las salidas aunque no tengas ganas... despues te ayuda mucho a no empezar de cero..

    felices fiesas!
    No me estoy pasando con la comida ni con los dulces (con estos últimos, un poquito, lo aceptamos), y estoy saliendo a correr 3 veces por semana, así que no me quejo por ello.

  20. #8260
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    26 de diciembre de 2012: Tirada hasta Coslada y vuelta


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