Atletismo

Página 473 de 480 PrimeraPrimera ... 473 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 9.441 al 9.460 de 9586

Diario de Lolo Chus

  1. #9441
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.826
    Felices fiestas lolo!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  2. #9442
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Mostoles
    Edad
    44
    Mensajes
    6.243
    feliz 2015 lleno de alegrias runeras y de todo tipo
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



    Movescount
    Facebook
    Twitter

  3. #9443
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    42
    Mensajes
    13.537
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Felices fiestas lolo!!!
    Igualmente, Donna!!!

    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    feliz 2015 lleno de alegrias runeras y de todo tipo
    Igualmente también, Neo!!!

    Por cierto, ya estoy inscrito a la media de Coslada, para el 12 de abril, hay tiempo suficiente. Si te inscribías pronto, antes de finalizar este año, te salía muy barata (6,60 euros). Hasta aquí esto es normal, pero tengo un amigo, Sergi, que va a correr el maratón del Sahara a finales de febrero. Va a hacer la media de Getafe y también la de Fuencarral (hizo en diciembre la de Guadalajara, una media sube y baja que le moló mucho), y a esta última le voy a acompañar, masoca que es uno, jeje (sería mi sexta participación, la media en la que más veces he participado, junto con la de Coslada).

  4. #9444
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Felices Fiestas Lolo!!!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  5. #9445
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.467
    Muchacho, otro año mas.....

    FELIZ AÑO.

  6. #9446
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    42
    Mensajes
    13.537
    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Felices Fiestas Lolo!!!
    Igualmente, Jaelc!!!

    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Muchacho, otro año mas.....

    FELIZ AÑO.
    Igualmente, Sis!!!

  7. #9447
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    42
    Mensajes
    13.537

    II Cross del Roscón de San Fernando de Henares (4-01-15)

    Sigo corriendo, no mucho (63 kilómetros en diciembre, algo más que los 48 que hice en noviembre), pero comencé el año 2015 con un cross en el pueblo (más de 500 participantes ), muy corto, apenas 5 kilómetros, pero me encontré muy a gusto para los ritmos que puedo gastar ahora mismo. Como encima al final del cross daban un trozo de roscón, cojonudo por cierto, la mañana fue completa, jeje:

    Lolo Chus II Cross del Roscón 4-01-15 (1).jpg

    4,71 km
    Distancia
    4:59 min/km
    Ritmo medio
    23:30
    Tiempo
    11 m
    Ganancia de altura
    377 C
    Calorías

    II Cross del Roscón de San Fernando de Henares

  8. #9448
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    13.665
    Pues muy buena carrera Lolo! Si tenemos en cuenta los pocos kms. que llevas, la clave está casi casi en aprovechar los entrenos y carreras con ganas

  9. #9449
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    42
    Mensajes
    13.537
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Pues muy buena carrera Lolo! Si tenemos en cuenta los pocos kms. que llevas, la clave está casi casi en aprovechar los entrenos y carreras con ganas
    Gracias, Jericho!!! De eso se trata, de que aproveche el poco tiempo disponible y disfrute, que ya vendrán tiempos, espero, para poder salir más veces a correr.

  10. #9450
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.826
    Buena carrera y lo mejor la recompensa
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  11. #9451
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    42
    Mensajes
    13.537
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Buena carrera y lo mejor la recompensa
    Gracias, Donna, anda, vas a disputar el Mapoma, mola.

    Para el día 8 de febrero, la media de Fuencarral, como entre semana no puedo salir a correr y ya no hay festivos, me quedan los fines de semana, 4 contando el de la semana pasada. Así que voy a intentar hacer unos 70 minutos los sábados y luego tirada larga el domingo. Este finde fallé, ya que el sábado hice 66 minutos, un récord ahora mismo, pero ayer noté el cansancio y solo pude hacer 50 minutos, no daba para más. Me quedan 3 fines de semana por delante para cumplir el mini-plan. Después de esto, ninguna media hasta la de Coslada a mediados de abril

  12. #9452
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Un pueblecito
    Edad
    52
    Mensajes
    3.184
    Ánimo, buen año y que disfrutes estos findes, algo es algo.

  13. #9453
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    42
    Mensajes
    13.537
    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Ánimo, buen año y que disfrutes estos findes, algo es algo.
    Muchas gracias, Haruki!!!

  14. #9454
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.826
    Tienes media el mismo día que yo el 8. No quieras meter la tirada tan de golpe vaya que sea peor.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  15. #9455
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    ALMERÍA
    Edad
    38
    Mensajes
    3.066
    Que sepas bribón que has entrado en la lista de peligrosos de nuevo y te voy a volver a vigilar

    Un abrazo y me alegre ver que sigues por aquí dándole a las piernas.
    10 km: 38'26''
    Media Maratón: 1h.26'47''

  16. #9456
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    "El lugar de la Mancha"
    Edad
    49
    Mensajes
    1.431
    Un saludo Lolo, aunque sea los fibdes eso también es correr. Un besito al peque
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : recuperarme del tobillo.
    Mi Diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...etivos-85.html

  17. #9457
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    "El lugar de la Mancha"
    Edad
    49
    Mensajes
    1.431
    Quería decir findes , melda de corrector
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : recuperarme del tobillo.
    Mi Diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...etivos-85.html

  18. #9458
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    42
    Mensajes
    13.537
    Cita Originalmente escrito por Ymyr Ver Mensaje
    Que sepas bribón que has entrado en la lista de peligrosos de nuevo y te voy a volver a vigilar

    Un abrazo y me alegre ver que sigues por aquí dándole a las piernas.
    Anda, si ya habías escrito en mi diario, jajajaa. Me alegro mucho de tu vuelta, pero aquí verás muchos kilos y pocos entrenos, jajajajajaja.

    Cita Originalmente escrito por herminioortiz Ver Mensaje
    Un saludo Lolo, aunque sea los fibdes eso también es correr. Un besito al peque
    Cita Originalmente escrito por herminioortiz Ver Mensaje
    Quería decir findes , melda de corrector
    Muchas gracias, Herminio, a ver este fin de semana, que quiero hacer unos 27 kilómetros entre sábado y domingo, ya veremos si hay suerte.

  19. #9459
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Localización
    Cadiz
    Edad
    39
    Mensajes
    673
    Cuando tu hablas de ritmos lentes te refieres a correr por debajo de 5 minutos el km como he visto en esa carrera??? creo que voy a llorar con mis tristes tiempos.

    Un saludo guapeton
    EL DOLOR ES TEMPORAL, EL ORGULLO PARA SIEMPRE

    EL DOLOR ES INEVITABLE, EL SUFRIMIENTO ES OPCIONAL

    OBJETIVO PARA ESTE AÑO: SER FELIZ

  20. #9460
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    42
    Mensajes
    13.537
    Cita Originalmente escrito por Llou Ver Mensaje
    Cuando tu hablas de ritmos lentes te refieres a correr por debajo de 5 minutos el km como he visto en esa carrera??? creo que voy a llorar con mis tristes tiempos.

    Un saludo guapeton
    No hay que llorar, llevas tiempo sin correr, con más entrenos irás más rápido. A mí gustaría también ir más rápido, pero apenas entreno y me sobran unos cuantos kilos, jejeje.

Temas Similares

  1. Lolo Jones
    Por GBK en el foro Atletas
    Respuestas: 5
    Último Mensaje: 03-10-2009, 14:42