Atletismo

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Diario de Lolo Chus

  1. #1101
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    A ver si es verdad, porque no veas...
    Esta tarde, esta tarde, Gran Gebre, acabo de confesar cierto pecadillo, y ya ya me siento mejor. Por cierto, El Fauno mola mazo, aunque yo le ponía más cara de Alf

  2. #1102
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Pues sí, viendo las carreras y las marcas que han hecho Migmac, Villam, Rubenas e Ymyr, también he pensado que yo podría intentar acercarme a ellos (a sus marcas, quiero decir, que luego hay mucho mal pensado, ).

    Ayer por la tarde ciertos pensamientos se pasaron por mi cabeza, como pensar que iba a intentar mejorar mis tiempos para ser mejor que otros. Eso me pasó siendo crío, en la escuela, que quería ser el mejor de la clase, el que sacaba mejores notas, el que leía más libros. Para ser así tenía que estudiar mucho, estar muy concentrado en clase..., estar como en tensión, vamos, pero esta forma de ser al final acabó por no reportarme satisfación alguna. Así que al final acabé siendo un estudiante normal, de aprobado raspado muchas veces, pero también con suspensos.

    Ese afan de competitividad lo perdí. Si cuando fuí estudiante, yo hubiera enfocado ese afan en saber más por saber (por enriquecimiento personal), y no por ser mejor que los otros, en mi vida académica me hubiera ido mejor.
    Así que ahora me lo aplico en esto del correr, y me tengo que fijar en mi mismo. Así que esos pensamientos quedan desterrados (a tomar por saco ), y seguiré corriendo como hasta ahora, por disfrutar. Me tengo que fijar en mis marcas y punto, y así seguiré siendo igual de féliz, porque en esto del running, tu rival eres tú.

    Saludos
    Buena reflexión, Lolo. A nuestro nivel eso es lo que cuenta. La satisfacción personal que te da la mejora cuando has trabajado para ello y el disfrute haciendo lo que nos gusta.

    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  3. #1103
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    Sant Joan d´Alacant
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Por cierto, El Fauno mola mazo, aunque yo le ponía más cara de Alf
    ¿Por qué me dices eso a mí?
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  4. #1104
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    Jul 2009
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    Pues sí lolo, lo has expresado muy bien...

    Yo hace ya tiempo que no quiero compararme con nadie, no me gusta mirara a los demás, prefiero mirarme a mi mismo e intentar siempre competir contra mi. Tanto en las carreras como en resto de las cosas de la vida. He comprobado que lo que mas satisfacciones reporta es superarse a uno mismo y no al compañero...
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  5. #1105
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    MAQUINAAAA, tu ahí dando animos por mis carreritas, que si que tiempos mas buenos y tal, y tu aquí hecho una bestia, mamon, si tus tiempos de pasos en el 10K son mis marcas, Enhorabuena tio, y muchas felicidades por esa nueva M.P.

    Cada vez toma mas fuerza lo de pegarme a ti como una lapilla en la media del pueblo. por lo menos si puedo hacer el paso del 10K contigo ya puedo morir feliz los siguiente 11k.

    Un abrazo y a cuidarse la cagueta.

    Por cierto yo he dicho siempre que soy muuuy competitivo, y lo seguiré siendo, pero solo en esto del atletismo, en otras parcelas me da un poco igual, pero con lo de ser competitivo no me refiero a matarme en cada entreno o cada competicion por ganar al que llevo al lado, sino que me encanta estár en esa situacion de competicion para exigirme cada dia más, pero buscando exactamente lo que tu expresabas, el mejorarme dia a dia, el luchar contra mi mismo y mis limites (que ha dia de hoy no los conozco, se que he estado muy lejos de tocar techo, y ahora más). Lo malo que necesito competir para estar motivado, porque sino en los entrenos no me exijo. Buena reflexion tio.
    Úlima edición por jcmjul fecha: 16-11-2009 a las 16:56

  6. #1106
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Pues sí, viendo las carreras y las marcas que han hecho Migmac, Villam, Rubenas e Ymyr, también he pensado que yo podría intentar acercarme a ellos (a sus marcas, quiero decir, que luego hay mucho mal pensado, ).

    Ayer por la tarde ciertos pensamientos se pasaron por mi cabeza, como pensar que iba a intentar mejorar mis tiempos para ser mejor que otros. Eso me pasó siendo crío, en la escuela, que quería ser el mejor de la clase, el que sacaba mejores notas, el que leía más libros. Para ser así tenía que estudiar mucho, estar muy concentrado en clase..., estar como en tensión, vamos, pero esta forma de ser al final acabó por no reportarme satisfación alguna. Así que al final acabé siendo un estudiante normal, de aprobado raspado muchas veces, pero también con suspensos.

    Ese afan de competitividad lo perdí. Si cuando fuí estudiante, yo hubiera enfocado ese afan en saber más por saber (por enriquecimiento personal), y no por ser mejor que los otros, en mi vida académica me hubiera ido mejor.
    Así que ahora me lo aplico en esto del correr, y me tengo que fijar en mi mismo. Así que esos pensamientos quedan desterrados (a tomar por saco ), y seguiré corriendo como hasta ahora, por disfrutar. Me tengo que fijar en mis marcas y punto, y así seguiré siendo igual de féliz, porque en esto del running, tu rival eres tú.

    Saludos
    Estupendo Lolo . Dicho con otras palabras que son las que le digo a mi Raúl: "hay que esforzarse para ser mejor pero no para ser el mejor".

  7. #1107
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Pues sí, viendo las carreras y las marcas que han hecho Migmac, Villam, Rubenas e Ymyr, también he pensado que yo podría intentar acercarme a ellos ...
    Pues las mias las debes haber mirado mal... porque son peores que las tuyas

  8. #1108
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Pues sí, viendo las carreras y las marcas que han hecho Migmac, Villam, Rubenas e Ymyr, también he pensado que yo podría intentar acercarme a ellos (a sus marcas, quiero decir, que luego hay mucho mal pensado, ).

    Ayer por la tarde ciertos pensamientos se pasaron por mi cabeza, como pensar que iba a intentar mejorar mis tiempos para ser mejor que otros. Eso me pasó siendo crío, en la escuela, que quería ser el mejor de la clase, el que sacaba mejores notas, el que leía más libros. Para ser así tenía que estudiar mucho, estar muy concentrado en clase..., estar como en tensión, vamos, pero esta forma de ser al final acabó por no reportarme satisfación alguna. Así que al final acabé siendo un estudiante normal, de aprobado raspado muchas veces, pero también con suspensos.

    Ese afan de competitividad lo perdí. Si cuando fuí estudiante, yo hubiera enfocado ese afan en saber más por saber (por enriquecimiento personal), y no por ser mejor que los otros, en mi vida académica me hubiera ido mejor.
    Así que ahora me lo aplico en esto del correr, y me tengo que fijar en mi mismo. Así que esos pensamientos quedan desterrados (a tomar por saco ), y seguiré corriendo como hasta ahora, por disfrutar. Me tengo que fijar en mis marcas y punto, y así seguiré siendo igual de féliz, porque en esto del running, tu rival eres tú.

    Saludos
    Muy buena tu reflexión. Yo soy competitivo en carrera, dentro de ella, pero no soy competitivo en mis objetivos (si definimos competitivo como cualidad de competir contra otros), así que cuando he leído estas últimas crónicas tan exitosas a las que has aludido yo lo que he sentido es esa punzada de: yo quiero también disfrutar como ellos, yo quiero acabar una carrera con esa satisfacción y que el esfuerzo haya merecido la pena y al día siguiente soñar con otra carrera igual o mejor.

    Aparte de eso, ¿tú te has visto en tu última media?, que sales suave ejerciendo de liebre y luego te haces un diez mil apoteósico, hasta que enlazas con Mig... tú estás a la altura de ellos. Pero tienes razón en que esa es una consecuencia secundaria, porque tu "lucha" es contigo mismo, y la clave está en encontrar ese punto de equilibrio entre estar feliz corriendo y a la vez mejorar.

  9. #1109
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    ¿Por qué me dices eso a mí?
    Ah, porque tú lo presentaste en sociedad

  10. #1110
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Pues sí, viendo las carreras y las marcas que han hecho Migmac, Villam, Rubenas e Ymyr, también he pensado que yo podría intentar acercarme a ellos (a sus marcas, quiero decir, que luego hay mucho mal pensado, ).

    Ayer por la tarde ciertos pensamientos se pasaron por mi cabeza, como pensar que iba a intentar mejorar mis tiempos para ser mejor que otros. Eso me pasó siendo crío, en la escuela, que quería ser el mejor de la clase, el que sacaba mejores notas, el que leía más libros. Para ser así tenía que estudiar mucho, estar muy concentrado en clase..., estar como en tensión, vamos, pero esta forma de ser al final acabó por no reportarme satisfación alguna. Así que al final acabé siendo un estudiante normal, de aprobado raspado muchas veces, pero también con suspensos.

    Ese afan de competitividad lo perdí. Si cuando fuí estudiante, yo hubiera enfocado ese afan en saber más por saber (por enriquecimiento personal), y no por ser mejor que los otros, en mi vida académica me hubiera ido mejor.
    Así que ahora me lo aplico en esto del correr, y me tengo que fijar en mi mismo. Así que esos pensamientos quedan desterrados (a tomar por saco ), y seguiré corriendo como hasta ahora, por disfrutar. Me tengo que fijar en mis marcas y punto, y así seguiré siendo igual de féliz, porque en esto del running, tu rival eres tú.

    Saludos

    Lolo, coincido contigo en la forma de pensar.

  11. #1111
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Buena reflexión, Lolo. A nuestro nivel eso es lo que cuenta. La satisfacción personal que te da la mejora cuando has trabajado para ello y el disfrute haciendo lo que nos gusta.

    Por ahí van los tiros de mi reflexión, Gebre, por ahí,

    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Pues sí lolo, lo has expresado muy bien...

    Yo hace ya tiempo que no quiero compararme con nadie, no me gusta mirara a los demás, prefiero mirarme a mi mismo e intentar siempre competir contra mi. Tanto en las carreras como en resto de las cosas de la vida. He comprobado que lo que mas satisfacciones reporta es superarse a uno mismo y no al compañero...
    Muy buena filosofía de vida, Rubenas,

    Cita Originalmente escrito por jcmjul Ver Mensaje
    MAQUINAAAA, tu ahí dando animos por mis carreritas, que si que tiempos mas buenos y tal, y tu aquí hecho una bestia, mamon, si tus tiempos de pasos en el 10K son mis marcas, Enhorabuena tio, y muchas felicidades por esa nueva M.P.

    Cada vez toma mas fuerza lo de pegarme a ti como una lapilla en la media del pueblo. por lo menos si puedo hacer el paso del 10K contigo ya puedo morir feliz los siguiente 11k.

    Un abrazo y a cuidarse la cagueta.

    Por cierto yo he dicho siempre que soy muuuy competitivo, y lo seguiré siendo, pero solo en esto del atletismo, en otras parcelas me da un poco igual, pero con lo de ser competitivo no me refiero a matarme en cada entreno o cada competicion por ganar al que llevo al lado, sino que me encanta estár en esa situacion de competicion para exigirme cada dia más, pero buscando exactamente lo que tu expresabas, el mejorarme dia a dia, el luchar contra mi mismo y mis limites (que ha dia de hoy no los conozco, se que he estado muy lejos de tocar techo, y ahora más). Lo malo que necesito competir para estar motivado, porque sino en los entrenos no me exijo. Buena reflexion tio.
    Gracial, jcmjul o convecino (es que no me acuerdo bien de tu nick, vamos, que lo tengo que mirar para ponerlo bien). También van por ahí mis tiros. Un día que salga con mis amigos, si te mola salir a correr con más gente, te doy un toque. A eso me refería, ser competitivo con uno mismo, pero no para mirar al otro por encima del hombro. También me gusta pensar así,

    Cita Originalmente escrito por VILLAM Ver Mensaje
    Estupendo Lolo . Dicho con otras palabras que son las que le digo a mi Raúl: "hay que esforzarse para ser mejor pero no para ser el mejor".
    Pues le estás enseñando muy bien a tu hijo, Villam,

    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Pues las mias las debes haber mirado mal... porque son peores que las tuyas
    Jajajaja, Migmac, estamos a la par, yo he tardado varios años en estar ahí, y tú en pocos meses, con ilusión, trabajo, esfuerzo, constancia, en fin, que para este Foro eres otro ejemplo, como Grantito, Andreu, Bego, Xurxo, Rayo, Lele, Ymyr, Gebre, David3, Álvaro, Beni, José Andrés, Fistroman, Villam, Rubenas, Jordi, Nai* y Txatx, Beni, Fénixx, Neo, Isidronew, Asturian, Willie, ManuelRC, Jose Miguel, Forrespil, Biel, Mike, Joan, FCN, Mali, Sandokan30, Jmbg92, Santigem, y si se me olvida alguien, ah, bueno, no, no, faltaba 5m!!!
    Que grandes que sois todos!!!! (Salva, tú también, como Raquel87)

    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Muy buena tu reflexión. Yo soy competitivo en carrera, dentro de ella, pero no soy competitivo en mis objetivos (si definimos competitivo como cualidad de competir contra otros), así que cuando he leído estas últimas crónicas tan exitosas a las que has aludido yo lo que he sentido es esa punzada de: yo quiero también disfrutar como ellos, yo quiero acabar una carrera con esa satisfacción y que el esfuerzo haya merecido la pena y al día siguiente soñar con otra carrera igual o mejor.

    Aparte de eso, ¿tú te has visto en tu última media?, que sales suave ejerciendo de liebre y luego te haces un diez mil apoteósico, hasta que enlazas con Mig... tú estás a la altura de ellos. Pero tienes razón en que esa es una consecuencia secundaria, porque tu "lucha" es contigo mismo, y la clave está en encontrar ese punto de equilibrio entre estar feliz corriendo y a la vez mejorar.:genial:
    Genial, Rayo, genial, la gracia de esta media que hice es que salí sin ningún tipo de presión, tranquilo, sin apenas pensar en ella, más como acompañamiento de mi amigo Sergi (mi otro amigo, Moro, salió escopetao), aunque solo estuve con él 6 km. Pero la terminé con el Gran Mig

  12. #1112
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje

    Lolo, coincido contigo en la forma de pensar.
    Y yo hago lo mismo ante ti, porque el reto que tienes este domingo lo vamos a vivir igual que con Andreu . Ánimo, Bego

  13. #1113
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Pues sí, viendo las carreras y las marcas que han hecho Migmac, Villam, Rubenas e Ymyr, también he pensado que yo podría intentar acercarme a ellos (a sus marcas, quiero decir, que luego hay mucho mal pensado, ).

    Ayer por la tarde ciertos pensamientos se pasaron por mi cabeza, como pensar que iba a intentar mejorar mis tiempos para ser mejor que otros. Eso me pasó siendo crío, en la escuela, que quería ser el mejor de la clase, el que sacaba mejores notas, el que leía más libros. Para ser así tenía que estudiar mucho, estar muy concentrado en clase..., estar como en tensión, vamos, pero esta forma de ser al final acabó por no reportarme satisfación alguna. Así que al final acabé siendo un estudiante normal, de aprobado raspado muchas veces, pero también con suspensos.

    Ese afan de competitividad lo perdí. Si cuando fuí estudiante, yo hubiera enfocado ese afan en saber más por saber (por enriquecimiento personal), y no por ser mejor que los otros, en mi vida académica me hubiera ido mejor.
    Así que ahora me lo aplico en esto del correr, y me tengo que fijar en mi mismo. Así que esos pensamientos quedan desterrados (a tomar por saco ), y seguiré corriendo como hasta ahora, por disfrutar. Me tengo que fijar en mis marcas y punto, y así seguiré siendo igual de féliz, porque en esto del running, tu rival eres tú.

    Saludos
    Coño Lolo, lo has clavao. Tienes más razón que un santo.


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  14. #1114
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    Jun 2009
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    Has visto lo que generas en los demás chato?

    Haber como te superas en eso?

  15. #1115
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Coño Lolo, lo has clavao. Tienes más razón que un santo.
    Es que soy Santo Lolo

  16. #1116
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Es que soy Santo Lolo
    ¡Ya te digo!

    Al final lo de la Iglesia Lololiana va a ir p'alante... ya verás


  17. #1117
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    Jun 2009
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    Día 16 de noviembre de 2009: Allá voy, señora cuesta

    Hoy 48'04", para 8,1 km, a una media de 5'56" por km.
    FCMedia 128 ppm
    FCMáxima 168 ppm
    Se descompone así el entrenamiento:

    km tiempo min/km km/hora FCMedia
    0,21 00:01:01 00:04:50 12,393 134
    0,21 00:01:00 00:04:46 12,600 135
    0,21 00:00:58 00:04:36 13,034 135
    0,45 00:02:14 00:04:58 12,090 140
    7,02 00:42:51 00:06:06 9,830 122

    Despues de la Media de Moratalaz del día 8 de noviembre de 2009, una gran carrera por diversos motivos, hoy, lunes 16 del mismo mes y año (día que no se tendría que haber inventado nunca si es para trabajarlo ()), he vuelto a calzarme las Adidas (las únicas que tengo, que zoy de bolsillo ligero).

    Y he salido a trotar yo solo, después de este descanso que creo que me ha venido muy bien, con la idea de poner en práctica el tema de los lap en el Fore, y con la idea también de hacer varias cuestecillas a un ritmo más rápido que el simple trote cochinero.

    He trotado primero durante 18 minutos, y luego he hecho una cuesta de 210 metros 3 veces, apretando el ritmo, aunque no mucho. Lo bueno es que cada vez que he hecho una he bajado un poco el tiempo con respecto a la anterior (tampoco mucho de una a otra). Lo que pasa es que el tiempo de recuperación, ejem, creo que ha sido un poco excesivo, porque hacía la cuesta, y luego volvía a encararla después de trotar unos 5 minutillos (yo creo que la niña de la Casa de la Pradera cogía las flores más rápido, y encima cantando).

    Como he visto que quería llegar a los 45 minutos, pues ya volviendo he decidido alargar con otra cuesta, esta de 450 metros y que se subió el año pasado en la Media de Coslada (muy cerquita vive un amigo mío, saludos Óscar). Los ritmos de subida no han sido escandalosos (la más rápida, a 4'36" por km), pero cuando he ido trotanto he ido a 6'06" por km, pero he hecho cuestas, y creo que me vienen bien.

    Hasta mañana
    Imágenes Adjuntas
    Úlima edición por Lolo Chus fecha: 17-11-2009 a las 01:09

  18. #1118
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    8.860
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Km
    0,21 00:01:01 00:04:50 12,393 134
    0,21 00:01:00 00:04:46 12,600 135
    0,21 00:00:58 00:04:36 13,034 135
    0,45 00:02:14 00:04:58 12,090 140
    7,02 00:42:51 00:06:06 9,830 122
    Buenas cuestas Santo Lolo, luego que las bajas al trote o mantienes ritmo?

  19. #1119
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Has visto lo que generas en los demás chato?

    Haber como te superas en eso?
    Gracias, Grantito, yo que soy timidín

    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    ¡Ya te digo!

    Al final lo de la Iglesia Lololiana va a ir p'alante... ya verás

    este Migmac

  20. #1120
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Buenas cuestas Santo Lolo, luego que las bajas al trote o mantienes ritmo?
    Bajo al trote, trote, Grantito, lo explico más o menos en el entrenamiento

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