Originalmente escrito por begoter

por supuesto...pero el viernes a cenar.....

Yo a cenar contigo voy a las mismisimas puertas del infierno... si hace falta!

Originalmente escrito por Fenixx

Yo a cenar contigo voy a las mismisimas puertas del infierno... si hace falta!

Fénixx, que voy a darte un poco de trabajo, pero para que modifiques un poco mis retos:
En el Diezmil, bajar de 43'
En la Media, bajar de 1h40'
Hacer la MAPOMA (terminarla)
Muchas gracias, hermoso

Originalmente escrito por Lolo Chus

Fénixx, que voy a darte un poco de trabajo, pero para que modifiques un poco mis retos:
En el Diezmil, bajar de 43'
En la Media, bajar de 1h40'
Hacer la MAPOMA (terminarla)
Muchas gracias, hermoso

Dicho y hecho amiguito mio!

Vengaaa, quien dijo miedo a los compromisos!!

Aunque lleve tiempo parado y aun no vea cercano el dia en el que pueda entrenar con normalidad, me voy a proponer un reto para esta temporada 09/10. Bueno, mejor 2 retos:

1º) Correr sin molestias, poder entrenar con normalidad y participar en algunas carreras populares de hasta 10-12 kms.

2º) Y ya puesto a concretar: me ratifico en lo que he dicho otras veces... correr un 10000 por debajo de 40'. O me meto en ritmos sub-4' en carreras de 10 kms para abajo o paso de participar (lo repito..... tengo mis motivos pero para nada infravaloro a todos los que vayan a ritmos mas suaves!!).

Bueno... espero que esto me sirva para motivarme un poco mas con mi recuperación.

Originalmente escrito por lele

Vengaaa, quien dijo miedo a los compromisos!!

Aunque lleve tiempo parado y aun no vea cercano el dia en el que pueda entrenar con normalidad, me voy a proponer un reto para esta temporada 09/10. Bueno, mejor 2 retos:

1º) Correr sin molestias, poder entrenar con normalidad y participar en algunas carreras populares de hasta 10-12 kms.

2º) Y ya puesto a concretar: me ratifico en lo que he dicho otras veces... correr un 10000 por debajo de 40'. O me meto en ritmos sub-4' en carreras de 10 kms para abajo o paso de participar (lo repito..... tengo mis motivos pero para nada infravaloro a todos los que vayan a ritmos mas suaves!!).

Bueno... espero que esto me sirva para motivarme un poco mas con mi recuperación.

Lo del primer punto obviamente no me vale

Me quedo con el segundo que además de ser más jugoso incluye al punto uno.

Osea que quedamos en que me estás dando ventaja para que yo pueda bajar de 40' y a partir de ahi ya te doy el relevo, no??

PD.- Me alegra ver tu nick en el primer post de este hilo, con dos co*ones..

Originalmente escrito por lele

Vengaaa, quien dijo miedo a los compromisos!!

Aunque lleve tiempo parado y aun no vea cercano el dia en el que pueda entrenar con normalidad, me voy a proponer un reto para esta temporada 09/10. Bueno, mejor 2 retos:

1º) Correr sin molestias, poder entrenar con normalidad y participar en algunas carreras populares de hasta 10-12 kms.

2º) Y ya puesto a concretar: me ratifico en lo que he dicho otras veces... correr un 10000 por debajo de 40'. O me meto en ritmos sub-4' en carreras de 10 kms para abajo o paso de participar (lo repito..... tengo mis motivos pero para nada infravaloro a todos los que vayan a ritmos mas suaves!!).

Bueno... espero que esto me sirva para motivarme un poco mas con mi recuperación.

cuando puedas empezar a correr (q. va a ser en breve vas a dar miedo....)

me alegro q. ya estés empezando a pensar en el 2º objetivo....

Originalmente escrito por lele

Vengaaa, quien dijo miedo a los compromisos!!

Aunque lleve tiempo parado y aun no vea cercano el dia en el que pueda entrenar con normalidad, me voy a proponer un reto para esta temporada 09/10. Bueno, mejor 2 retos:

1º) Correr sin molestias, poder entrenar con normalidad y participar en algunas carreras populares de hasta 10-12 kms.

2º) Y ya puesto a concretar: me ratifico en lo que he dicho otras veces... correr un 10000 por debajo de 40'. O me meto en ritmos sub-4' en carreras de 10 kms para abajo o paso de participar (lo repito..... tengo mis motivos pero para nada infravaloro a todos los que vayan a ritmos mas suaves!!).

Bueno... espero que esto me sirva para motivarme un poco mas con mi recuperación.

Eso, eso, Lele, ante todo respeto a los que somos >40' en un diezmil, jajaja

Originalmente escrito por lele

Vengaaa, quien dijo miedo a los compromisos!!

Aunque lleve tiempo parado y aun no vea cercano el dia en el que pueda entrenar con normalidad, me voy a proponer un reto para esta temporada 09/10. Bueno, mejor 2 retos:

1º) Correr sin molestias, poder entrenar con normalidad y participar en algunas carreras populares de hasta 10-12 kms.

2º) Y ya puesto a concretar: me ratifico en lo que he dicho otras veces... correr un 10000 por debajo de 40'. O me meto en ritmos sub-4' en carreras de 10 kms para abajo o paso de participar (lo repito..... tengo mis motivos pero para nada infravaloro a todos los que vayan a ritmos mas suaves!!).

Bueno... espero que esto me sirva para motivarme un poco mas con mi recuperación.

Por??? si tengo que esperar a eso...ya me pueden salir canas

Originalmente escrito por Beni

Por??? si tengo que esperar a eso...ya me pueden salir canas

Hombre Beni... yo creo que lele tiene un poquitín, aunque sea un poquitín más de base que la media... yo creo que contó que en su época no sé si era atleta o algo...

Originalmente escrito por Fenixx

Hombre Beni... yo creo que lele tiene un poquitín, aunque sea un poquitín más de base que la media... yo creo que contó que en su época no sé si era atleta o algo...

So camon!!



Por cierto... lo de la base de atleta no se si juega a favor o en contra porque tantos años de machaque... tengo el cuerpo hecho trizas!

Originalmente escrito por Fenixx

Hombre Beni... yo creo que lele tiene un poquitín, aunque sea un poquitín más de base que la media... yo creo que contó que en su época no sé si era atleta o algo...

Joba pero mismo así.., bueno, yo callo, cada cual con sus tolemias

Originalmente escrito por Fenixx

Bueno como mis compas del Bajo Pas se han mojado a muerte... y los retos tienen que suponer un esfuerzo y una dificultad... y pensando en lo alto que se pone el listón el gran Isidro y como se lo pelea...

Cambio mi reto de bajar de 1h50 en el Bajo Pas por bajar de 1h42... con dos co*ones... para no superarlo tiempo hay...

JODER FALI,,.... 1:42------- ESTAS FUERTE CVOLEGA!!

Originalmente escrito por joserubio

JODER FALI,,.... 1:42------- ESTAS FUERTE CVOLEGA!!

Na, que se me calentó la boca cosa fina... tendré que apechugar...

Originalmente escrito por Fenixx

Na, que se me calentó la boca cosa fina... tendré que apechugar...

seguro que lo bordas.. ya tengo hganas de escuchar las crónicas

Originalmente escrito por joserubio

seguro que lo bordas.. ya tengo hganas de escuchar las crónicas

lo malo es que va haber tantas que me voy a saber la historia casi como si la viviera... a ver quien hace la primera crónica y me quedo con esa xDDD

Originalmente escrito por joserubio

seguro que lo bordas.. ya tengo hganas de escuchar las crónicas

ya has vuelto, rubibi, emperador runero de Hispalis?

me apunto a la carrera del jabalino...
un 8000 que quiero intentar acabar en menos de 46', aunque no se si me va dar tiempo a prepararmelo y seguro que acaba asin

Me gusta este sitio... ahí van mis retos:
Correr un 10000 en menos de 38' y una medi en menos de 1hora 30'.
Espero poder conseguirlo porque el año pasao estuve muy cerquita...
Por cierto empiezo la temporada de populares mañana en una de 8400 mts. y a estas alturas y sin hacer series me propongo un 38'30"

Originalmente escrito por equipo macaper

mi reto es :bajar de 19:24 que tengo en 5000 ....

Este viernes tendremos la respuesta , espero no defraudar a la peña , pero tambien influira mucho el recorrido , asi que lo dejo en el aireee ......

BUENO QUE GANITAS TENIA DE ESCRIBIR ESTO ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡


Al final pude hacer un buen tiempo y conseguir un gran reto para levantar el animo despues de tanta lesion , por un circuito que no era el mas indicado para lograrlo ...

fennixxx apuntame un 18:50 m para el 5000 m ¡¡¡¡¡¡¡¡