Originalmente escrito por equipo macaper

BUENO QUE GANITAS TENIA DE ESCRIBIR ESTO ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡


Al final pude hacer un buen tiempo y conseguir un gran reto para levantar el animo despues de tanta lesion , por un circuito que no era el mas indicado para lograrlo ...

fennixxx apuntame un 18:50 m para el 5000 m ¡¡¡¡¡¡¡¡

joer, vaya marcón, enhorabuena

Originalmente escrito por equipo macaper

BUENO QUE GANITAS TENIA DE ESCRIBIR ESTO ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡


Al final pude hacer un buen tiempo y conseguir un gran reto para levantar el animo despues de tanta lesion , por un circuito que no era el mas indicado para lograrlo ...

fennixxx apuntame un 18:50 m para el 5000 m ¡¡¡¡¡¡¡¡

¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ENHORABUENA!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

pedazo carrera te salió!!!

Muy buen tiempo chaval,ya contaras el secreto xD.

Originalmente escrito por Mali

Muy buen tiempo chaval,ya contaras el secreto xD.

vete por ahí!! que no lo haces tú ni nada! anda que!! si no es ese tiempo es muy parecido!!

Originalmente escrito por Beni

vete por ahí!! que no lo haces tú ni nada! anda que!! si no es ese tiempo es muy parecido!!

En,por ahi,por ahi.

Bueno casi que el tiempo es lo de menos , lo que mas motivación me da es que despues de haber padecido tanto con la mierda de las lesiones , estoy ya cogiendo el punto , no es un gran marcón , pero servira para seguir mejorando dia a dia ....

Originalmente escrito por equipo macaper

Bueno casi que el tiempo es lo de menos , lo que mas motivación me da es que despues de haber padecido tanto con la mierda de las lesiones , estoy ya cogiendo el punto , no es un gran marcón , pero servira para seguir mejorando dia a dia ....

como que no es un gran marcón!!! pero si es ir a menos de 4'!! so capullo!

Originalmente escrito por Beni

como que no es un gran marcón!!! pero si es ir a menos de 4'!! so capullo!

que mala eresss ¡¡¡¡¡¡


ya ya si yo estoy pero que muy satisfecho

Originalmente escrito por equipo macaper

que mala eresss ¡¡¡¡¡¡


ya ya si yo estoy pero que muy satisfecho

como para no estarlo, sigue siendo un marcón, y después de tantas lesiones,

Originalmente escrito por equipo macaper

BUENO QUE GANITAS TENIA DE ESCRIBIR ESTO ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡


Al final pude hacer un buen tiempo y conseguir un gran reto para levantar el animo despues de tanta lesion , por un circuito que no era el mas indicado para lograrlo ...

fennixxx apuntame un 18:50 m para el 5000 m ¡¡¡¡¡¡¡¡

Muchas felicidades, esto te ayudará mucho despues de las lesiones. Sigue así.

Bien, después de no cumplir el reto anterior pues hice 39' 46" en una carrera plagada de cuestas (dos de ellas del 17%), esta semana correré en la Subida al Naranco donde espero hacer entre 43'-44' teniendo en cuenta la dureza y el déficit de preparación que llevo (sólo aeróbica y algún día de cuestas).
A cruzar los dedos...

Mañana actualizo chicos, estoy hecho una mielda... me voy a domir...

Originalmente escrito por Fenixx

Mañana actualizo chicos, estoy hecho una mielda... me voy a domir...

Buenas noches juapooo ponte bueno anda.

Originalmente escrito por Fenixx

Mañana actualizo chicos, estoy hecho una mielda... me voy a domir...

Actualiza, actualiza... que yo también me mojo, aunque de momento como no hay carrera segura (aparte las distancias de aquí que no están homologadas son más que dudosas, y no todas lo están...), me pongo unos pocos objetivos:

- Bajar de 3'45'' en un mil en pista.
- Bajar de 24' en 5000 homologado y/o en pista.
- Más de 2800 m. en el Test de Cooper (12'), a ser posible en pista.

La última no me la creo ni yo, pero bueno, por intentarse que no quede...


Saludos!

Si no se me ha pasado nada está todo actualizado

He metido los retos de santigem que se me habían pasado!!

Muchas gracias, espero que para Febrero caiga el de la media y para finales de Marzo el del 10000.

Ey! señor Fenix, que me acabo de dar cuenta (casi dos semanas después) de que he cubierto uno de los objetivos de la temporada. "ganar una milla en ruta"

Ese color verde, ese color verde, eh, eh!

Originalmente escrito por isidronew

Ey! señor Fenix, que me acabo de dar cuenta (casi dos semanas después) de que he cubierto uno de los objetivos de la temporada. "ganar una milla en ruta"

Ese color verde, ese color verde, eh, eh!

Cooooooooñe es verdad!!!! Allá que voy!!

sr. fenix pinteme de verde pliz. primer media maraton superada en 1:29.25. por 35 segundos pero se supero. si todo sale bien el proximo reto seria en noviembre otro medio en atlanta georgia. se dice k es el mismo trayecto que se corrio en los juegos olimpicos. claro que es el trayecto del maraton pero tambien se corre un medio el mismo dia, y como yo soy novato voy a correr el medio maraton. mi reto seria bajar de 1:25 y vamos a ver que pasa.... saludos