Yo te contesto, no se si Diós pero...., si entrenas tranquila, normal, constante, y todas esas cosas, bajar de 5' lo harás pronto, verás, verás.

Paula Radcliffe me parece que se escribe que ha ganado todas la maratones que ha corrido excepto las de las olimpiadas, manda huevos... Atenas y Pequín

A ver si me la topo en NY y le hablo de ti

Originalmente escrito por Andreu

Yo te contesto, no se si Diós pero...., si entrenas tranquila, normal, constante, y todas esas cosas, bajar de 5' lo harás pronto, verás, verás.

Paula Radcliffe me parece que se escribe que ha ganado todas la maratones que ha corrido excepto las de las olimpiadas, manda huevos... Atenas y Pequín

A ver si me la topo en NY y le hablo de ti

Pues me parece que sí, Andreu, en las Olimpiadas era la gran favorita, y luego no ganaba... Salía luego llorando... Pero es la mejor maratoniana de la historia.
Beni, cómo te dicen desde Cádiz, bajar el 10.000 de la hora no es muy difícil. Salir a correr varios días por semana, y que la fuerza de la mente de acompañe... Me congratuloooooooooooo

Originalmente escrito por Andreu

Yo te contesto, no se si Diós pero...., si entrenas tranquila, normal, constante, y todas esas cosas, bajar de 5' lo harás pronto, verás, verás.

Paula Radcliffe me parece que se escribe que ha ganado todas la maratones que ha corrido excepto las de las olimpiadas, manda huevos... Atenas y Pequín

A ver si me la topo en NY y le hablo de ti

Así haré pero me molesta el lado izquierdo, al principio de la pierna, y no doy hoy salí después de piscina toda convencida de que no me iba a molestar, estaba llena de energía...y una leche...a los 7 minutos paré Lunes médico, a ver que me dice

Originalmente escrito por Beni

Así haré pero me molesta el lado izquierdo, al principio de la pierna, y no doy hoy salí después de piscina toda convencida de que no me iba a molestar, estaba llena de energía...y una leche...a los 7 minutos paré Lunes médico, a ver que me dice

Beni, cuídate, que todavía eres muy joven.

Mientras me tomo un helado octavero para celebrarlo, me complace anunciar que he salvado el primer reto con holgura

Originalmente escrito por Fenixx

ManuelRC
Sábado 20/06/09 - Carrera de Pepe, 7600 metros, sub 4'/km (- 30'24")
"...

Enhorabuena, ManuelRC, bajar de 4 minutos el kilómetro tiene mucho mérito.
Desde se consigue uno de sus primeros objetivos

Originalmente escrito por ManuelRC

Mientras me tomo un helado octavero para celebrarlo, me complace anunciar que he salvado el primer reto con holgura

máquina!!!!!!!!!!

gracias a vosotr@s he conseguido mi primer objetivo



bajar de 50 en 10K.
luego os cuento q. he estado el finde de playita y llevo retraso con vuestros diarios.

Originalmente escrito por begoter

gracias a vosotr@s he conseguido mi primer objetivo



bajar de 50 en 10K.
luego os cuento q. he estado el finde de playita y llevo retraso con vuestros diarios.

Crónica de un logro anunciado...

Originalmente escrito por begoter

gracias a vosotr@s he conseguido mi primer objetivo



bajar de 50 en 10K.
luego os cuento q. he estado el finde de playita y llevo retraso con vuestros diarios.

que buena eres jues!!!

Van cayendo retos!!! Ole ole!

Bajo petición del C R A C K Fali os pongo mis retos...
el último va en función de la superación de los demás.. y probablemente haya más retos entremedio... ya me han dicho que a lo mejor todavía es pronto para el maratoin... pero si voy superando todo y ademñas consigo bajar de peso como comentñe en mi diario espero poder atacarla....

Ahi va!

Joserubio

24/05/09 - Alcorcón - Bajar de 50’ en 10 km - Resultado: 49'27" CONSEGUIDO
31/05/09 – Liberty Seguros – Bajar de 49’ en 10 km – Resultado 51’32’’ NO CONSEGUIDO
14/06/09 – Media Maraton Leganés – Bajar de 1:53 – Resultado 1:52:18 CONSEGUIDO
11/07/09 – Media Maratón Burgo de Osmas – Bajar mi antigua marca en la de Leganés.
FEB-2010 – MARATON DE SEVILLA – terminarla si me encuentro preparado.

Ole ahi cabessa!!! Actualizado está!

[QUOTE=joserubio;50589]
31/05/09 – Liberty Seguros – Bajar de 49’ en 10 km – Resultado 51’32’’ NO CONSEGUIDO
QUOTE]

joserubio, en esta carrera había mucha participación, según me dijo un amigo, que había que ir esquivando a mucha gente, así que no pasa nada. Hay una prueba a finales de diciembre, en Aranjuez, de 10 km, dónde uno puede hacer su mejor marca personal

Originalmente escrito por Lolo Chus

joserubio, en esta carrera había mucha participación, según me dijo un amigo, que había que ir esquivando a mucha gente, así que no pasa nada. Hay una prueba a finales de diciembre, en Aranjuez, de 10 km, dónde uno puede hacer su mejor marca personal

Y eso?? qué es.. en coche??

Originalmente escrito por Fenixx

Y eso?? qué es.. en coche??

Yo mis mejores marcas en 10.000 la tengo ahí, 44:23 el año pasado, y 46:03 el año anterior a este último que he mencionado, vamos, en el 2007. Yo no sé por qué será, un ambiente bucólico, el río Tajo al lado... Qué será, será?

[QUOTE=Lolo Chus;50679]

Originalmente escrito por joserubio

31/05/09 – Liberty Seguros – Bajar de 49’ en 10 km – Resultado 51’32’’ NO CONSEGUIDO
QUOTE]

joserubio, en esta carrera había mucha participación, según me dijo un amigo, que había que ir esquivando a mucha gente, así que no pasa nada. Hay una prueba a finales de diciembre, en Aranjuez, de 10 km, dónde uno puede hacer su mejor marca personal

pues habrá que probarla lolo... iré metiéndola en mi agenda... si metíendola metíendola... que más de uno le saca punta a esto...

si!! punta punta!!!

si es que no se puede decir na...

[QUOTE=joserubio;50729]

Originalmente escrito por Lolo Chus

pues habrá que probarla lolo... iré metiéndola en mi agenda... si metíendola metíendola... que más de uno le saca punta a esto...

si!! punta punta!!!

si es que no se puede decir na...

si para entonces creo que estare preparado para una de 10K

Originalmente escrito por Lolo Chus

Yo mis mejores marcas en 10.000 la tengo ahí, 44:23 el año pasado, y 46:03 el año anterior a este último que he mencionado

Cuándo dijiste que había sido esa marca???

Leches, pos en el 2007, en el 2007? Voy a revisar las fechas, que me acabo de hacer un buen lío