Originalmente escrito por Fenixx

Oooooooooye, ya etiquetas comentarios de otra gente!!! Bieeeen.... biennnnn....

jajaja, Fenixx, me acabo de volver loca no se que me pasa , me he repetiiiido 3 veces y al final no me ha salidoo:meparto
dónde se ha queeeedado mi ciiita??? la he perdido! sera posible''

Ya tienes numeritos!!

Hoy mi entrenamiento:
Me levanto... desayuno y me entra una pereza.. y eso que me llaman la mujer de Perez jajaja pues aunque tenga pereza... siempre digo.. los deberes... hay que hacerlos!! pero hoy... ni deberes , ni mujer de Perez ni ná de ná, hoy me he cojido fiesta!! por cierto mi niño competi de Judo, medallita de oro!! jajaja bueno medalla le dan a todos eh? me la cuelgo yo en casa... me da subidon y mañana... a entrenar que yo tambien quiero!! Si me oye... siempre le digo que gana el mas se divierte!!! jajaja

Sí señora, los trotones se tienen que divertir, aunque sea inmovilizando y tirando contra el suelo a otros trotones, je, je.

Originalmente escrito por Gebrekele

Sí señora, los trotones se tienen que divertir, aunque sea inmovilizando y tirando contra el suelo a otros trotones, je, je.

Aaay Gbk, estoy pensando que me voy apuntar alguna carrera popular, para saber que se siente... cuando leo experiencias en los diarios... se me ponen los pelos de punta!!! ALGUIEN TIENE UN PEINE???jajajaja

Bienvenida al foro Caracolita...

yo intentaré seguirte... aunk ya con tantos diarios es complicado sacar tiempo pa todos... pero ahi estaremos...

P.D. se que llego un poco tarde pa las bienvenidas.. pero bueno.. tambien se agradece una fémina más en el foro.

salud!

P.D. tu troton ya tiene que ser mayorcito no?? pa ganar medallas en Judo......

Hoy mis piernas se resienten un poco, ayer 90Km en bici y hoy.. toca calentamiento (solo puedo 15), tecnica de carrera, y 2x10x100! hago 1x10x100 y voy que me maaato descslentamiento suave, mas que corto... 2 vueltitas!! y eso sí estiramientos a conciencia!! Mañana más y mejor!!

Originalmente escrito por mmmmm

Hoy mis piernas se resienten un poco, ayer 90Km en bici

Mientras sea sólo un poco ya me quedo más tranquilo.

¡La madre de Dios!

Originalmente escrito por Gebrekele

Mientras sea sólo un poco ya me quedo más tranquilo.

¡La madre de Dios!

Hooola!! cuanto tiempo!!! te echaba de menos!!!, hoy estas de fiestuqui no?? que sueeerte, pues nada, nada ven a mi casa que ya te pongo tareas!!! jajaja

Hoy me he levantado como una roooosa, ( hay veces... que parezco un... captus? jaja nadie es perfecto!)
Asi pues a la hora de entrenar...
Calentamiento poteeente( LO que hace una rosa)
estiramientos, T.Carrera, unos trotes progresivos, y.... escaleras!!! 1x1 10",
2x1, 1 pie, luego el otro... salto con 2 de 2x2 ( Ufff pue si que he hecho...)
luego me regalo 3x100 y aun el cuerpo me pide más asi que unos brazos, abdominales unos cuantos... ( maldito baso de leche con madalenas nocturno) descalentamiento descalza por la hierva... manguerazo de agua fria en las piernas, estiramientos tomando el sol, duchita y a seguir toreando al dia!!
Por cierto... os he dicho que... ? A todos!! bueno... siempre hay alguien al que un poquitin más!!

Originalmente escrito por mmmmm

Hoy me he levantado como una roooosa, ( hay veces... que parezco un... captus? jaja nadie es perfecto!)
Asi pues a la hora de entrenar...
Calentamiento poteeente( LO que hace una rosa)
estiramientos, T.Carrera, unos trotes progresivos, y.... escaleras!!! 1x1 10",
2x1, 1 pie, luego el otro... salto con 2 de 2x2 ( Ufff pue si que he hecho...)
luego me regalo 3x100 y aun el cuerpo me pide más asi que unos brazos, abdominales unos cuantos... ( maldito baso de leche con madalenas nocturno) descalentamiento descalza por la hierva... manguerazo de agua fria en las piernas, estiramientos tomando el sol, duchita y a seguir toreando al dia!!
Por cierto... os he dicho que... ? A todos!! bueno... siempre hay alguien al que un poquitin más!!

Buen entreno de fuerza !!!! si señora!!

así da gusto...

p.d. las madalenas cuando te las zampaste seguro que estaban de muerte,.. que no???

Originalmente escrito por mmmmm

Hooola!! cuanto tiempo!!! te hechaba de menos!!!, hoy estas de fiestuqui no?? que sueeerte, pues nada, nada ven a mi casa que ya te pongo tareas!!! jajaja

Originalmente escrito por mmmmm

Por cierto... os he dicho que... ? A todos!! bueno... siempre hay alguien al que un poquitin más!!

Uy que tontería me está entrando...

Originalmente escrito por Gebrekele

Uy que tontería me está entrando...

te voy a dar yo a tí ... tontería!!

Originalmente escrito por mmmmm

te voy a dar yo a tí ... tontería!!

hoy... sin apenas tiempo... pero algo hemos hecho:
calentamiento, corto pero intenso, estiramientos , unos trotes progresivos y salida de tacos... ni tiempo para estirar, mañana de estos sesión doble, y series, veremos que tiempos salen

Muy buenos entrenos que haces

En cuanto lleves 2 o 3 meses, vas a estar hecha un avión, si ya sin entrenar vuelas..

Originalmente escrito por Gebrekele

me éncanta, jajaja

Originalmente escrito por ManuelRC

Muy buenos entrenos que haces

En cuanto lleves 2 o 3 meses, vas a estar hecha un avión, si ya sin entrenar vuelas..

Aaaay que subidon mi madre!!! más quisiera yo!! pero lo intentare!! vaya que lo intentaré!!

Originalmente escrito por mmmmm

hoy... sin apenas tiempo... pero algo hemos hecho:
calentamiento, corto pero intenso, estiramientos , unos trotes progresivos y salida de tacos... ni tiempo para estirar, mañana de estos sesión doble, y series, veremos que tiempos salen

¿Qué tal llevas lo de salir de tacos y los clavos? Los tres o cuatro velocistas que hay en el foro comentan que es lo que peor se les da, o al menos lo que más les cuesta.

Originalmente escrito por Gebrekele

¿Qué tal llevas lo de salir de tacos y los clavos? Los tres o cuatro velocistas que hay en el foro comentan que es lo que peor se les da, o al menos lo que más les cuesta.

Pues a miiii, es lo que mas me gusta, me encanta esa posición elevas las piernas , espalda recta, cabeza en linea... y llenas los pulmones de aire.. intentas relajarte, no pensar... y a la de ya!! sacas toda esa energía que llevas dentro en un ... bang,bang,bang, arrancas en velocidad y luego te dejas llevar!!!
qué como me sale??? pues mal, pero lo haré, lo sé, porque lo intento y lo intentaré hasta que salga!!!