Despues de entrenar varios meses en velocidad... una no sabe ya si es un caracol, una tortuga..., o empieza a parecerse a una mini liebre.
Empecé los 100 por debajo de 17" (febreo), luego por debajo de 15"(junio 14,36") y hooooy 14,27", casi toco el cielo! que subidón mi madre.
Gracias Isidronew!!!

Caracol, caracol... hombre... en 14 segundos a mi me da tiempo a parpadear una vez y enviar la señal de arrancar a las piernas... unos treinta segundos después comienza el movimiento y alcanzo velocidad de crucero en unos tres minutos... podrás ser un caracol pero debe ser un caracol dopadisimo hasta las trancas!!

Me alegro de que hayas abierto un diario, será un placer ver como triunfas!

Venga, otro diario para leer. A ver cómo vamos organizando la novatada habitual .

podiamos empezar por el bautizo... con ese nick se me ocurren algunas alternativas....

Ya me explicareis a mi eso que se os ocurre sobre al nick eh? como que no lo piloo, jajaja, y mira que corro
Bueno vamos a lo que vamos! Hoy:
calentamiento 3 Km, 6 progresivos 100, 2x10x100 vuelta andando y recupracion 5", descalentamiento.
Gebrekele, tambien va por tí!! Luego os cuento!!!

Hooola a todos !! ya toy por aquí y es que ya no puedo vivir sin este foro, jajaja que entrenamiento el de hoooy!!! malo nó! peor que malo que es?? pésime, de los que mejor ni acordarse!!! Sabés éso de que te pesan las piernas..., se te seca la boca... el crono esta mal va demasiado rápido y la meta se aleja y aleja...? pues eso!!series de 2 4x200 com recuperacion de de 3" y entre bloques de 10", maaaataaaan a cualquiera!! o sería el día?? AAAAyyy vida dura la del deportista que nó?? LO MEEEEJOOOORRRR??? Sera mucho mas facil de superar, jajaja!! Mañana cae algun 300 uy,uy,uy, sera como los de hoy? ó no!! ó sí?? o.... mañana os cueeeento. beeesooosss pa toooor mundo eha, hoy toy generoooosa jajaja.

Hooola a todosss!!! lo he conseguido!!! he bajado los 100 por debajo de 14" que subidon, estiro, caliento , 4 x 100 progresivos, 1x 400 ( casi me muero, me salia el tabaco por las orejas, jajaja) y en los ultimos 4x100... lo conseguí, baje de los 14, y encontré esas sensaciones de las que tanto he oido hablar y que yo no he sentido... era... no sé como si casi no tocases el suelo, es como... un sabor agridulce... aaaayyy es que no sé... es increible!!! x cierto... jajaj ahora estoy que no me muevo no tengo ni fuelle para ir a por agua jajaja. Hasta mañaaaana!!!

Originalmente escrito por mmmmm

Hooola a todosss!!! lo he conseguido!!! he bajado los 100 por debajo de 14" que subidon, estiro, caliento , 4 x 100 progresivos, 1x 400 ( casi me muero, me salia el tabaco por las orejas, jajaja) y en los ultimos 4x100... lo conseguí, baje de los 14, y encontré esas sensaciones de las que tanto he oido hablar y que yo no he sentido... era... no sé como si casi no tocases el suelo, es como... un sabor agridulce... aaaayyy es que no sé... es increible!!! x cierto... jajaj ahora estoy que no me muevo no tengo ni fuelle para ir a por agua jajaja. Hasta mañaaaana!!!

Como te ha salido ese 1x400? o era 4 x100...?

Al final me he liado

1x 400 1,12" casi me muerooooo, y el 100 en 13,98" que suuubidon eso del 13, con.... jajaja no importa con que,... suena tan bien eso del 13... jajaja

Ten cuidado que el 13 tiene una rima muy mala....

Felicidades por los progresos caracolito!

Originalmente escrito por mmmmm

1x 400 1,12" casi me muerooooo, y el 100 en 13,98" que suuubidon eso del 13, con.... jajaja no importa con que,... suena tan bien eso del 13... jajaja

1'12" sería la 6a mejor marca del año pasado en 400 m. aire libre en la categoría de veteranas 40...casi nada...

Y lo has hecho en un entreno y seguro que sin clavos...casi na...

Originalmente escrito por Fenixx

Ten cuidado que el 13 tiene una rima muy mala....

Felicidades por los progresos caracolito!

Si empezamos con las rimas el foro se terminará de arreglar, sí.

Originalmente escrito por mmmmm

Hooola a todosss!!! lo he conseguido!!! he bajado los 100 por debajo de 14" que subidon, estiro, caliento , 4 x 100 progresivos, 1x 400 ( casi me muero, me salia el tabaco por las orejas, jajaja) y en los ultimos 4x100... lo conseguí, baje de los 14, y encontré esas sensaciones de las que tanto he oido hablar y que yo no he sentido... era... no sé como si casi no tocases el suelo, es como... un sabor agridulce... aaaayyy es que no sé... es increible!!! x cierto... jajaj ahora estoy que no me muevo no tengo ni fuelle para ir a por agua jajaja. Hasta mañaaaana!!!

¿Pero tú dónde has estado todo este tiempo?

YO TAMBIÉN QUIERO SER CARACOL ! ! !

Jajaja bienvenida! Veo que has encontrado el gusto a esto de correr, y que eres una velocista nata

Mucho ánimo, y sigue con esas ganas, tienes mucho potencial!

Debes de ser de una subespecie de caracol de Jamaica, porque eres muy rápida. Además una velocista completa, ya que tu rendimiento en el 400 no es el típico en los corredores de 100 metro.

Tampoco es muy normal, creo yo, que un velocista se casque 3 km de calentamiento antes de las series. Y luego las series le salgan como te han salido a ti.
Por cierto, en Euskadi y de tu edad, no hay ninguna con mejor marca que tú, ni en 100 ni en 400...

Buenos diiiias a todoooos/as!!!
Aaaayyy mi madre que me estoy empezando a creer eso de que puedo competir y conseguir una medalla!! jajaja en mi casa estan tan cansaditos ya de mí que me dicen que si es por eso de la medalla... jajaja, que ya me la compran en un chino!!!
Hoy toca descanso... asi que lo unico que puedo hacern es nadar un poquito suuuuuave para soltar las piernas!!!
Me voy a currar que se me hace taaaaaqrde!!! Aió luego estamos!!

Búscate un control para ver cómo estás de forma.

Me refiero a una competición controlada por la Federación, no a un preservativo, que aquí hay que explicarlo todo.

Originalmente escrito por Gebrekele

Búscate un control para ver cómo estás de forma.

Me refiero a una competición controlada por la Federación, no a un preservativo, que aquí hay que explicarlo todo.

jajaja ufff ya me habia preparado parabajar a la farmacia

Oooooooooye, ya etiquetas comentarios de otra gente!!! Bieeeen.... biennnnn....