Hola!

Acabo de llegar de la carrera esa... os cuento como fue:

Sali en la cola, sobre todo para que no me arroyasen los profesionales jeje, al principio era dificil avanzar porque casi no se cabía por la calle, pero a los 500 m o así se estiró bastante el grupo y me pude poner en un ritmo que a mi me pareció razonable... Al final no se el tiempo exacto porque se me olvido parar el crono al cruzar la meta pero seguro que fueron menos de 24' lo que me hace pensar que es imposible que fuesen 6000m de carrera porque eso está muy por encima de mis posibilidades.

El puesto no lo se, pero por la mitad para atrás me imagino, si mañana sacan una lista os lo cuento

saludos!

Bueno, pues el tiempo que me han dado es de 23'27'', que si fuesen 6000m serían:

3'54'' por kilómetro, yo no he bajado de 4'15'' en mi vida, por lo que si esto fuese verdad sería la leche!!

Posicion, 43 de 78, lo que habia dicho por la mitad hacia atras, aunque la mayoria de los corredores corrían en clubs de atletismo.

Muy contento en general por el tiempo y sobre todo porque me lo pase muy bien, es muy bonito correr al lado de alguien por un día jeje

saludos

Originalmente escrito por rubenas

Bueno, pues el tiempo que me han dado es de 23'27'', que si fuesen 6000m serían:

3'54'' por kilómetro, yo no he bajado de 4'15'' en mi vida, por lo que si esto fuese verdad sería la leche!!

Posicion, 43 de 78, lo que habia dicho por la mitad hacia atras, aunque la mayoria de los corredores corrían en clubs de atletismo.

Muy contento en general por el tiempo y sobre todo porque me lo pase muy bien, es muy bonito correr al lado de alguien por un día jeje

saludos

Muy bien Rubenas, no te importe demasiado lo del tiempo, lo importante es el haber participado, y la satisfacción que da el hecho de correr una popular.

En cuanto al circuito en el que entrenas, que siempre sea el mismo, no creo sea un impedimento. Yo también utilizo siempre el mismo, en zona urbana y siempre hay detalles nuevos.

Te ire siguiendo.

Originalmente escrito por Biel

Muy bien Rubenas, no te importe demasiado lo del tiempo, lo importante es el haber participado, y la satisfacción que da el hecho de correr una popular.

En cuanto al circuito en el que entrenas, que siempre sea el mismo, no creo sea un impedimento. Yo también utilizo siempre el mismo, en zona urbana y siempre hay detalles nuevos.

Te ire siguiendo.

Si jeje, yo cada día veo fauna nueva, ya van: caballos, perros, gatos, ovejas, cabras, zorros, ardillas, erizos, lagartos, serpientes... y no se que más, nunca sabes lo que te va a sorprender jeje

Lo malo de la carrera de ayer es que llegue con muy poco tiempo, había muchísimo trafico y no pude calentar ni nada, salí a pelo y la primera vuelta al circuito fue de reconocimiento jeje.

saludos!

Originalmente escrito por rubenas

Bueno, pues el tiempo que me han dado es de 23'27'', que si fuesen 6000m serían:

3'54'' por kilómetro, yo no he bajado de 4'15'' en mi vida, por lo que si esto fuese verdad sería la leche!!

Posicion, 43 de 78, lo que habia dicho por la mitad hacia atras, aunque la mayoria de los corredores corrían en clubs de atletismo.

Muy contento en general por el tiempo y sobre todo porque me lo pase muy bien, es muy bonito correr al lado de alguien por un día jeje

saludos

Buen tiempo,y buenos ritmos,si es q,en competición se suele dar casi todo,y quieras o no,vas mas rapido q entrenando

Originalmente escrito por Mali

Buen tiempo,y buenos ritmos,si es q,en competición se suele dar casi todo,y quieras o no,vas mas rapido q entrenando

Pero tu ves factible que si nunca ha corrido por debajo de 4'15'' (entrenando claro esta)

Puedo bajar de 4 en carrera??

porque yo tampoco tuve la sensacion de ir muy forzado... teniendo en cuenta que era viernes y ya suelo estar cansado de toda la semana...

Originalmente escrito por rubenas

Pero tu ves factible que si nunca ha corrido por debajo de 4'15'' (entrenando claro esta)

Puedo bajar de 4 en carrera??

porque yo tampoco tuve la sensacion de ir muy forzado... teniendo en cuenta que era viernes y ya suelo estar cansado de toda la semana...

Lo suyo es saber exactamente cuantos m. tenia la carrera,si son 6km. sale esos 3'54,y no has acabado reventado al llegar?,ya eso cuesta menos entenderlo,sin entrenar series,y poco q llevas,y vas a ese ritmo,y dices q te sentias q no ibas forzado

Originalmente escrito por rubenas

Bueno, pues el tiempo que me han dado es de 23'27'', que si fuesen 6000m serían:

3'54'' por kilómetro, yo no he bajado de 4'15'' en mi vida, por lo que si esto fuese verdad sería la leche!!

Posicion, 43 de 78, lo que habia dicho por la mitad hacia atras, aunque la mayoria de los corredores corrían en clubs de atletismo.

Muy contento en general por el tiempo y sobre todo porque me lo pase muy bien, es muy bonito correr al lado de alguien por un día jeje

saludos

Enhorabuena!!! otro MAKINA en el foro...vaya tiempos para el poco tiempo q, lllevas....

Originalmente escrito por Mali

Lo suyo es saber exactamente cuantos m. tenia la carrera,si son 6km. sale esos 3'54,y no has acabado reventado al llegar?,ya eso cuesta menos entenderlo,sin entrenar series,y poco q llevas,y vas a ese ritmo,y dices q te sentias q no ibas forzado

Hombre, no es que no fuese forzado... pero vamos que eran 3 vueltas a un mismo circuito y podría haber hecho otra más, o eso creo.

Originalmente escrito por begoter

Enhorabuena!!! otro MAKINA en el foro...vaya tiempos para el poco tiempo q, lllevas....

Definitivamente yo creo que es imposible que fueran 6 Km, quiza 5 y algo si, pero 6 ni de coña.

Vale, en el foro de correrengalicia comentan que eran 5600m, que es más razonable, eso me da un kilómetro en 4'11'' que está muy bien también pero está ya dentro de lo razonable

Originalmente escrito por rubenas

Bueno, pues el tiempo que me han dado es de 23'27'', que si fuesen 6000m serían:

3'54'' por kilómetro, yo no he bajado de 4'15'' en mi vida, por lo que si esto fuese verdad sería la leche!!

Posicion, 43 de 78, lo que habia dicho por la mitad hacia atras, aunque la mayoria de los corredores corrían en clubs de atletismo.

Muy contento en general por el tiempo y sobre todo porque me lo pase muy bien, es muy bonito correr al lado de alguien por un día jeje

saludos

EI!!! Me alegro de que lo pasaras muy bien!! jejeje! Y échale de cuando en vez un vistazo a esa página hombre, que así te enteras de las que hay

Con respecto al kilometraje... dicen que si que se va más deprisa cuando se está compitiendo peeeeeeero...me parece mucha diferencia! jajajaja! En todo caso, si tienes oportunidad de medir el recorrido hazlo!!

y... ENHORABUENA!!!!!!! lo hiciste requetebien!!!

Originalmente escrito por rubenas

Vale, en el foro de correrengalicia comentan que eran 5600m, que es más razonable, eso me da un kilómetro en 4'11'' que está muy bien también pero está ya dentro de lo razonable

Eso está requetebien! Dijeras que no bajaras nunca del 4'15'' no?

Eso ya es otra cosa,aun asi,por lo poco q llevas,es un muy buen tiempo,si te lo curras un poco,sin pasarte ojo,tendras buenas marcas.

A mi me pasa todo lo contrario,aun no he corrido un carrera y corrido mas rapido q enmis entrenos de calidad,creo q es porque no suelo dormir bien,prque otra cosa ya no se,espero para la siguiente,y con todo este descanso,me salga por algun lado.

Originalmente escrito por Mali

Eso ya es otra cosa,aun asi,por lo poco q llevas,es un muy buen tiempo,si te lo curras un poco,sin pasarte ojo,tendras buenas marcas.

A mi me pasa todo lo contrario,aun no he corrido un carrera y corrido mas rapido q enmis entrenos de calidad,creo q es porque no suelo dormir bien,prque otra cosa ya no se,espero para la siguiente,y con todo este descanso,me salga por algun lado.

Que majo! Te pones nervioso! jejeje! A mi seguro que me pasa lo mismo pero lo mío con motivos!! no quedar última!

Que ahora que pienso, desde que ando por el foro solo fuiste a una carrera. Iba a ser yo...si hombre si...si fuese sub 5 te aseguro que iría corriendo a todas partes

Originalmente escrito por rubenas

Vale, en el foro de correrengalicia comentan que eran 5600m, que es más razonable, eso me da un kilómetro en 4'11'' que está muy bien también pero está ya dentro de lo razonable

Ey de maravilla ruben!!!

Yo te pronostiqué 4'20" como poco, pero como ves, en competición, aunque no seamos asiduos a ellas, siempre vamos dándolo todo con mayor "facilidad" que en un entreno y salen ritmos que no logramos entrenando

Asi que felicidades por ese tiempo, y espero que la experiencia te haya animado a repetir, que tienes un gran margen de mejora

Originalmente escrito por Beni

Que majo! Te pones nervioso! jejeje! A mi seguro que me pasa lo mismo pero lo mío con motivos!! no quedar última!

Que ahora que pienso, desde que ando por el foro solo fuiste a una carrera. Iba a ser yo...si hombre si...si fuese sub 5 te aseguro que iría corriendo a todas partes

Te refieres a mi?,q va,yo llevo 3 años corriendo populares,primer año,un par por el pueblo,2 año,unas cuantas mas,por la provincia,y este año,unas 7 carreras,solo me lo tome en serio apartir de la media,pero no tengo continuidad,no soy como algun hibia,q ya sabe q carreras va a correr,q conste q es lo ideal,pero yo soy muy poco dado a viajar,solo lo hago en bici

Originalmente escrito por Beni

EI!!! Me alegro de que lo pasaras muy bien!! jejeje! Y échale de cuando en vez un vistazo a esa página hombre, que así te enteras de las que hay

Con respecto al kilometraje... dicen que si que se va más deprisa cuando se está compitiendo peeeeeeero...me parece mucha diferencia! jajajaja! En todo caso, si tienes oportunidad de medir el recorrido hazlo!!

y... ENHORABUENA!!!!!!! lo hiciste requetebien!!!

Bueno, yo estoy muy contento, la verdad es que me lo pasé muy bien... no me importaría repetirlo

Originalmente escrito por Mali

Eso ya es otra cosa,aun asi,por lo poco q llevas,es un muy buen tiempo,si te lo curras un poco,sin pasarte ojo,tendras buenas marcas.

A mi me pasa todo lo contrario,aun no he corrido un carrera y corrido mas rapido q enmis entrenos de calidad,creo q es porque no suelo dormir bien,prque otra cosa ya no se,espero para la siguiente,y con todo este descanso,me salga por algun lado.

Seguro que te puede la presión, yo estaba un pelin nerviosillo antes de empezar jeje, no por nada, pero llegar de último no me hubiese gustado.

No creo que me pase de entrenos, mas bien me pasare de no entrenar me parece a mi, a ver si consigo darle continuidad a esto, que me parece super divertido...

Originalmente escrito por Beni

Eso está requetebien! Dijeras que no bajaras nunca del 4'15'' no?

No, hasta ahora no, también es cierto que nunca me he puesto a hacer un KM a tope a ver que sale, debería probarlo?? Tengo a unos 5 Km de casa una pista de atletismo lo mismo un día pruebo a ver que sale.

Originalmente escrito por ManuelRC

Ey de maravilla ruben!!!

Yo te pronostiqué 4'20" como poco, pero como ves, en competición, aunque no seamos asiduos a ellas, siempre vamos dándolo todo con mayor "facilidad" que en un entreno y salen ritmos que no logramos entrenando

Asi que felicidades por ese tiempo, y espero que la experiencia te haya animado a repetir, que tienes un gran margen de mejora

jaja te voy a tener que dar el título de gurú , yo que pensaba que no podría mejorar nada, no me lo puedo explicar, si hay días entrenando que me encuentro super bien y no voy tan rápido, ayer sin calentar llegando en el último momento mejor que nunca... debe ser el morbillo de la competición jeje

Originalmente escrito por Mali

Te refieres a mi?,q va,yo llevo 3 años corriendo populares,primer año,un par por el pueblo,2 año,unas cuantas mas,por la provincia,y este año,unas 7 carreras,solo me lo tome en serio apartir de la media,pero no tengo continuidad,no soy como algun hibia,q ya sabe q carreras va a correr,q conste q es lo ideal,pero yo soy muy poco dado a viajar,solo lo hago en bici

que mejor transporte! no contamina, te da el airicho, ves paisajes, quedas de superdeportista (porque si te ven corriendo eres un loco/suicida, de deportista nada)

anda, pues no sabia yo que fueran tantas....

fíjate que te iba a decir que igual si fueras más ordenadito y planificador, si cabe, serías aún mejor, peeeeeeeeero, luego me puse a pensar...y si guiarte por tus sensaciones te llevó a donde estás...pues me callo, que quien sabe o sea ese el truco

Originalmente escrito por Beni

que mejor transporte! no contamina, te da el airicho, ves paisajes, quedas de superdeportista (porque si te ven corriendo eres un loco/suicida, de deportista nada)

anda, pues no sabia yo que fueran tantas....

fíjate que te iba a decir que igual si fueras más ordenadito y planificador, si cabe, serías aún mejor, peeeeeeeeero, luego me puse a pensar...y si guiarte por tus sensaciones te llevó a donde estás...pues me callo, que quien sabe o sea ese el truco

Un,naaa!!!!!mi cabessa es una computadora,no me hace falta mirar planes,para saber q me viene al dia siguiente,la gente se complica bastante con los entrenos,todo es mas sencillo de lo q parece,trabajar fondo,trabajar base,fuerza,y trabajar series cuando toquen,y la semana de competir rebajar,y ya esta todo hecho,no necesitas mirar nada mas,ahora lo q si hago es llevarun control de los ritmos,tanto los de las series,rodajes mas vivos,y los tiempos en las carreras,q son los q te hacen saber por donde guiarte.

Hoy pesada oficial a final de mes: 76'3 KG, ya falta poco!!!

Ya he bajado mas de 10KG en estos 3 meses corriendo