Muy buenas series y clavadas.. no como la fecha..
Espero que lo del aquiles no sea nada.

Lo de los husos horarios es un lío, que si una hora menos en Canarias, que si un día más en Bigastro, ... un lío

Hola Villam
Como esta todo por aqui?? un resumen porfiiiiiii
Gracias!!

Originalmente escrito por M5

Hola Villam
Como esta todo por aqui?? un resumen porfiiiiiii
Gracias!!

Pues nada ... como siempre. Intentando preparar una media en condiciones. Molestias por aquí, molestias por allá, pero tirando para adelante.

Por lo demás, sigo igual de alto, fuerte, guapo, inteligente e irresitible en las distancias cortas (y mentiroso)

Un saludo.

Se puede ignorar a alguien del foro?

Originalmente escrito por D@vid

Se puede ignorar a alguien del foro?

Originalmente escrito por Villa

Pues nada ... como siempre. Intentando preparar una media en condiciones. Molestias por aquí, molestias por allá, pero tirando para adelante.

Por lo demás, sigo igual de alto, fuerte, guapo, inteligente e irresitible en las distancias cortas (y mentiroso)

Un saludo.

pero... por que estas hablando de mi en tu diario?????

Me alegro Villam!! esa media saldra si siiii!! estoy segura!! cuidate y estira muchoooooooo!! no lo olvides

10 de febrero de 2012

Tipo de entrenamiento: 45'
Zapatillas: Asics Cumulus 2 Azules
Terreno: Tierra dura con piedras
Temperatura: Buena.
Molestias: Tendón de aquiles izquierdo.
Distancia: 9,00 kms
Tiempo: 45'01"
Ritmo medio: 5'00"/km
FC Media: 141 ppm
Garmin: 45' precarrera by villam74 at Garmin Connect - Splits
Otros: Abdominales

Último entrenamiento antes de la carrera las sensaciones son horrorosas, para variar.

El tendón de aquiles me está dando problemas y veo peligrar el finalizar la carrera. De todas formas tengo que intentarlo ya que si cada vez que me duele algo no corriera ....

Las pulsaciones me han salido más altas de lo que me esperaba. A ese ritmo creía que iba a estar por debajo de las 140 ppm.

La carrera del domingo no es carrera objetivo, sino parte del entrenamiento para la del 18 de marzo. Me gustaría acabar por debajo de 1h27'. Si el tendón y los gemelos me respetan estaré por ahí.

Un saludo.

Que sepas que envidio locamente esas ppm. Y lo de 1h27, como que no cuela.... Sé que buscas el 1h 24' desesperadamente

molestias y malas sensaciones?
te vas a salir, con esas sensaciones previas, seguro que sale bien la carrera.
es raro que los rodajes previos a una carrera, salgan con buenas sensaciones, asi que todo normal.
mucha suerte.

Originalmente escrito por Villa

10 de febrero de 2012

Tipo de entrenamiento: 45'
Zapatillas: Asics Cumulus 2 Azules
Terreno: Tierra dura con piedras
Temperatura: Buena.
Molestias: Tendón de aquiles izquierdo.
Distancia: 9,00 kms
Tiempo: 45'01"
Ritmo medio: 5'00"/km
FC Media: 141 ppm
Garmin: 45' precarrera by villam74 at Garmin Connect - Splits
Otros: Abdominales

Último entrenamiento antes de la carrera las sensaciones son horrorosas, para variar.

El tendón de aquiles me está dando problemas y veo peligrar el finalizar la carrera. De todas formas tengo que intentarlo ya que si cada vez que me duele algo no corriera ....

Las pulsaciones me han salido más altas de lo que me esperaba. A ese ritmo creía que iba a estar por debajo de las 140 ppm.

La carrera del domingo no es carrera objetivo, sino parte del entrenamiento para la del 18 de marzo. Me gustaría acabar por debajo de 1h27'. Si el tendón y los gemelos me respetan estaré por ahí.

Un saludo.

Suerte amigo y ánimo, saludos.

Suerte mañana, olvídate de 1h24', tú a lo tuyo, a acabar sin molestias y a recoger la bolsa de corredor con camiseta talla L incluída

D@vid tiene razón...Olvídate del 1:24

Mucha suerte mañana

Originalmente escrito por josmikarri

molestias y malas sensaciones?
te vas a salir, con esas sensaciones previas, seguro que sale bien la carrera.
es raro que los rodajes previos a una carrera, salgan con buenas sensaciones, asi que todo normal.
mucha suerte.

Gracias, Josmi. Espero al menos no tener que parar por una temporada.

Un saludo.

Originalmente escrito por José Andrés

Suerte amigo y ánimo, saludos.

Eyyyy José Andrés. Muchas gracias. Espero que estés pronto de nuevo por aquí.

Un saludo.

Originalmente escrito por D@vid

Suerte mañana, olvídate de 1h24', tú a lo tuyo, a acabar sin molestias y a recoger la bolsa de corredor con camiseta talla L incluída

Gracias. La intención es hacer hasta donde pueda, acabando entero.

¿Seguro que es la talla L? Me da a mí que con los entrenamientos que estás haciendo, pronto necesitarás la XS .

Originalmente escrito por Gurb

D@vid tiene razón...Olvídate del 1:24

Mucha suerte mañana

El 1:24 no está aún al alcance de mis patitas. De caja voy sobrado, pero las piernas no acompaña. Si no pasa nada el 18 de marzo en Murcia seré sub Gurb .

¿Murcia has dicho? ... casualmente no tengo camiseta de allí

VILLAAAAAAAAAAAAAAAAAA....



























































CAMPEON!!

¿Y bien?

Originalmente escrito por Gurb

¿Y bien, qué tal la bolsa de corredor?

Eso, eso, ¿y bien?

¿como ha ido?
Por cierto, cuando acabes la MM de Murcia, te tomas unas cañas a mi salud en la Plaza de las Flores.

Originalmente escrito por D@vid

¿Murcia has dicho? ... casualmen
te no tengo camiseta de allí

Para ti el Yeti Trail de Yecla...en tu línea.