Entreno de hoy....

Duracion 50'40''
En zona cardiaca 49'32''
Media Pulsaciones 141
Max. Pulsaciones160
Calorias 622
Distancia aprox. 9 kms.

Mucho viento y frio, además he tenido que parar unos dos minutos por que me he metido por monte a través para coger el camino y se me han metido unos pinchos de los cardos en la zapa.....y claro me las he tenido que quitar por que el fakir no me gusta naaaa.

Estoy flojeras hoy no se que me pasa como un poco desinflaoo

Originalmente escrito por Trimorsa

Entreno de hoy....

Duracion 50'40''
En zona cardiaca 49'32''
Media Pulsaciones 141
Max. Pulsaciones160
Calorias 622
Distancia aprox. 9 kms.

Mucho viento y frio, además he tenido que parar unos dos minutos por que me he metido por monte a través para coger el camino y se me han metido unos pinchos de los cardos en la zapa.....y claro me las he tenido que quitar por que el fakir no me gusta naaaa.

Estoy flojeras hoy no se que me pasa como un poco desinflaoo

Por "ande" has rodao??? en el poligamo por monte??? que te has ido a los pinos o qué??

Lo de la flojera es tu mujer que nos tiene a los dos contagiaos!!

Por cierto, te estoy vendiendo por ahi como triatleta de élite... ya puedes ir entrenando...

Originalmente escrito por Fenixx

Por "ande" has rodao??? en el poligamo por monte??? que te has ido a los pinos o qué??

Lo de la flojera es tu mujer que nos tiene a los dos contagiaos!!

Por cierto, te estoy vendiendo por ahi como triatleta de élite... ya puedes ir entrenando...

Ostia pues he hecho una rutilla muy chula, he ido hasta el final del poligamo pero el industrial ehh, he llegado hasta las vias del Ave, las he cruzado por un puente, hay otro camino que parece que estás en otro sitio por que está arbolado y con granjas y tóóó. Despues he salido por debajo de las vías (por un "Abuuujero") que da a una perpendicular a la calle jarama, salgo justo donde motofactory y de ahi hasta mi ofi que está al final del poligamo....circulo completo.....

Será eso lo de la flojera.....maber que nos ha pegao el maldito virus, ademas estoy con dolor de garganta.......

Lo de triatleta de élite suena muuu bien pero no es asi.....soy un paquete que te cagas por las bragas, soy un intento de triatleta ojala mas quisiera yo de serlo. Todavía no tengo ni la burra de carretera asi que entreno con la de montaña......la flaca llegará llegará.....aiinsss que me entra las ansias de tenerla yaaaaaaaaa......maber por diossssss pidesela a los reyes¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Gracias Fe

Originalmente escrito por Fenixx

Por "ande" has rodao??? en el poligamo por monte??? que te has ido a los pinos o qué??

Lo de la flojera es tu mujer que nos tiene a los dos contagiaos!!

Por cierto, te estoy vendiendo por ahi como triatleta de élite... ya puedes ir entrenando...

Ostia pues he hecho una rutilla muy chula, he ido hasta el final del poligamo pero el industrial ehh, he llegado hasta las vias del Ave, las he cruzado por un puente, hay otro camino que parece que estás en otro sitio por que está arbolado y con granjas y tóóó. Despues he salido por debajo de las vías (por un "Abuuujero") que da a una perpendicular a la calle jarama, salgo justo donde motofactory y de ahi hasta mi ofi que está al final del poligamo....circulo completo.....

Será eso lo de la flojera.....maber que nos ha pegao el maldito virus, ademas estoy con dolor de garganta.......

Lo de triatleta de élite suena muuu bien pero no es asi.....soy un paquete que te cagas por las bragas, soy un intento de triatleta ojala mas quisiera yo de serlo. Todavía no tengo ni la burra de carretera asi que entreno con la de montaña......la flaca llegará llegará.....aiinsss que me entra las ansias de tenerla yaaaaaaaaa......maber por diossssss pidesela a los reyes¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Gracias Fennix

Originalmente escrito por Trimorsa

Ostia pues he hecho una rutilla muy chula, he ido hasta el final del poligamo pero el industrial ehh, he llegado hasta las vias del Ave, las he cruzado por un puente, hay otro camino que parece que estás en otro sitio por que está arbolado y con granjas y tóóó. Despues he salido por debajo de las vías (por un "Abuuujero") que da a una perpendicular a la calle jarama, salgo justo donde motofactory y de ahi hasta mi ofi que está al final del poligamo....circulo completo.....

Será eso lo de la flojera.....maber que nos ha pegao el maldito virus, ademas estoy con dolor de garganta.......

Lo de triatleta de élite suena muuu bien pero no es asi.....soy un paquete que te cagas por las bragas, soy un intento de triatleta ojala mas quisiera yo de serlo. Todavía no tengo ni la burra de carretera asi que entreno con la de montaña......la flaca llegará llegará.....aiinsss que me entra las ansias de tenerla yaaaaaaaaa......maber por diossssss pidesela a los reyes¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Gracias Fe

Coño por ahi abajo no voy yo, cuando entreno en el Poli me voy al parque "dencá mi madre" que puedo hacer recorridos de 1, 2 y 4 o 5 km (creo que se puede hacer hasta cerca de 7 km cada vuelta), por terreno llano, con fuentes y de vez en cuando pasa alguna muchachita paseando al perrito y esas cosas

Lo de la flaca... no me digas ná que tengo a uno en el oido todo el dia con el son... a ver si le sale de los webs y se registra en el foro de una vez el cansino... que sepas que le he hablado de ti y te quiere tentar para hacer ruta con las bacicletas... yo necesito sparring corriendo y el con la flaca... luego ya tú nos aplastas nadando...

Originalmente escrito por Fenixx

Coño por ahi abajo no voy yo, cuando entreno en el Poli me voy al parque "dencá mi madre" que puedo hacer recorridos de 1, 2 y 4 o 5 km (creo que se puede hacer hasta cerca de 7 km cada vuelta), por terreno llano, con fuentes y de vez en cuando pasa alguna muchachita paseando al perrito y esas cosas

Lo de la flaca... no me digas ná que tengo a uno en el oido todo el dia con el son... a ver si le sale de los webs y se registra en el foro de una vez el cansino... que sepas que le he hablado de ti y te quiere tentar para hacer ruta con las bacicletas... yo necesito sparring corriendo y el con la flaca... luego ya tú nos aplastas nadando...

Otia pos dile que si tiene btt se venga un dia conmigo, salgo con unos amiguetes de Toledo que salen todos los fines de semana.....yo hasta despues de Aranjuez tengo la bici aparcada.....despues ya veremos. Pero que si que se venga oño.....

Originalmente escrito por Trimorsa

Otia pos dile que si tiene btt se venga un dia conmigo, salgo con unos amiguetes de Toledo que salen todos los fines de semana.....yo hasta despues de Aranjuez tengo la bici aparcada.....despues ya veremos. Pero que si que se venga oño.....

Ahora me dices esto??? Después de dos años teniendo una btt de la p*lla en el patio sin usar??? me lo dices cuando me la han robao????

Yo se lo digo, este fue ciclista en su época, me quiere engañar pero el pavo se va a comprar una flaca que con eso hago yo la buhardilla de casa que la tengo en bruto...

Originalmente escrito por Fenixx

Coño por ahi abajo no voy yo, cuando entreno en el Poli me voy al parque "dencá mi madre" que puedo hacer recorridos de 1, 2 y 4 o 5 km (creo que se puede hacer hasta cerca de 7 km cada vuelta), por terreno llano, con fuentes y de vez en cuando pasa alguna muchachita paseando al perrito y esas cosas

Lo de la flaca... no me digas ná que tengo a uno en el oido todo el dia con el son... a ver si le sale de los webs y se registra en el foro de una vez el cansino... que sepas que le he hablado de ti y te quiere tentar para hacer ruta con las bacicletas... yo necesito sparring corriendo y el con la flaca... luego ya tú nos aplastas nadando...

Un dia podiamos hacer un tripatlon (fijense bien lo que he escrito) nadamos 2 o 3 largos, en bici una vuelta al parque, corremos hasta algun bar cerquita y nos ponemos de ceerveza, panceta, oreja a la plancha, chopitos.......hasta las trnacas por el deporte que hemos hecho....

Originalmente escrito por Trimorsa

Un dia podiamos hacer un tripatlon (fijense bien lo que he escrito) nadamos 2 o 3 largos, en bici una vuelta al parque, corremos hasta algun bar cerquita y nos ponemos de ceerveza, panceta, oreja a la plancha, chopitos.......hasta las trnacas por el deporte que hemos hecho....

Eso está hechisimo!!!

Entreno de hoy en piscina:

Hoy ha tocado en la piscina de Torrijos, que sensacion más buena me da esa pisci, no hay mucha gente, limpia, y como conozco a algunos nadadores mientras estiramos charlamos de esto y lo otro......si si de esto y lo otro jejeje. Al lio:

Hoy han salido del tirón los 2.500 metros (100 largos) me mido en esta distancia por que las travesías que hago son de este recorrido. En tiempo y atencion:





















40'26'' me tengo que hacer la ola......cada vez estoy más cerca de rebajar los 40' ostiaaaaaaa que biennnnnnnn....shhhh y una cosa estoy un poco resfriado ehhhhiiiiiiiinnnnn. Ya en la ducha en mi soledad me ha dado por pensar: como es posible que haga estos tiempos tan güenos, será por que es miercoles y es mi dia.....es la mitad de la semana y estoy en mi dia de eficiencia?¿??¿?¿?¿? no se no se........ale que me piro del curro....

Besos para ellas y abrazotes para ellos......

Naranjito,dale duro al paavo del fenixx,q se cree q lo controla too,y es un manta.
Ese ultimo punto con cariño eiiii!!!!!!.

Originalmente escrito por Mali

Naranjito,dale duro al paavo del fenixx,q se cree q lo controla too,y es un manta.
Ese ultimo punto con cariño eiiii!!!!!!.

Mucho mantra y mucho orgasmo pa dentro pero no haces na más que darme cera camón!

Deja a naranjito a su propio ritmo que ya me sacará los ojos él haciendo largos, no te preocupes

Originalmente escrito por Mali

Naranjito,dale duro al paavo del fenixx,q se cree q lo controla too,y es un manta.
Ese ultimo punto con cariño eiiii!!!!!!.

Jejjjejee, creo que hoy por hoy en carrera me gana pero..........por poco tiempo jejejjeje.....eso si un dia a correr y al dia siguiente a nadar ese es el trato....por que si no me pondrá en el foro de gayer y de manta a mi y eso
nooooooooo

Estoy con catarro en casa asi que el medico me ha dicho que tres dias de parón......joooooerrrrrrrr

Pero cuando vuelva...... jejejejjeje

Maaaaaaaaaacaguen!!! Pero que estás malito corderito???? quién te manda a ti griparte!!! te he dado yo permiso???

Lo de correr y nadar ya lo vamos viendo porque ahi hay una diferencia muy grande, correr sabe todo el mundo... a ti solo te falta afinarte, lo de nadar... es antinatural para el ser humano y yo soy muuuuuuuy humano... vamos a llevarnos bien.... vamos a llevarnos bien...

En el caso de que el plan sea alternar, me pido el primer entreno de running... series de 400 Luego ya si eso me buscas para seguir con la natación

Originalmente escrito por Fenixx

Maaaaaaaaaacaguen!!! Pero que estás malito corderito???? quién te manda a ti griparte!!! te he dado yo permiso???

Lo de correr y nadar ya lo vamos viendo porque ahi hay una diferencia muy grande, correr sabe todo el mundo... a ti solo te falta afinarte, lo de nadar... es antinatural para el ser humano y yo soy muuuuuuuy humano... vamos a llevarnos bien.... vamos a llevarnos bien...

En el caso de que el plan sea alternar, me pido el primer entreno de running... series de 400 Luego ya si eso me buscas para seguir con la natación

Jjejjejeje eso me ha gustaooooo.....ok tu mandas el primero en running sin problema bombon pero luego vendrá el agua jujujujujuju uyysss he olido a miedete?????? y lo bien que nos lo vamos a pasar¿?¿?¿? sobre todo yo fuera de coñas, intercalar deportes te hará más fuerte y te hará tener otras cosas en mente, yo antes solo nadaba y me agobiaba cuando no podía ir a la pisci, ahora tengo otro abanico de posibiliades....bueno hoy solo tengo de abanico el sofá de casa me cagüen to lo que se menea......joooesss que rabia estar asi uffffgreñertweij

Cuídate Trimorsa. A ver si es Gripe A, que es más glamourosa que un catarro...

Por lo menos no es gripe A es un simple catarro que me tiene fastidiado, sin poder hacer nada....bueno eso si me estoy poniendo al dia en el foro que esto engancha. Al final dentro de poco tendremos que ir a terapia de foroadictos......

COmo soy un culete inquieto pues hoy he decidido ir a la pisci, el entreno ha sido muy flojito por mi catarro, del que por cierto estoy estupendamente...... hoy he decidido hacer series por que si no todo el rato a crol me aburro, ha sido el suguiente:

- 800 metros crol de calentamiento
- 200 metros patada de crol con tabla
- 200 metros patada de braza con tabla
- 400 metros braza
- 200 metros espalda (esto se me da fatal fatal pero mal)
- 200 metros patada de crol a espalda con tabla
- 200 metros braza

Y ná mas que me he tenido que ir a por los nenes al cole que casi no llego...

Al final han salido 2200 metros muy ricos, total tiempo en el agua 1 hr. entre estiramientos y descansos.

Y na más pisshones.......que este finde entrenaré con Maber los 10 mil para aranjuez.....

Originalmente escrito por Trimorsa

COmo soy un culete inquieto pues hoy he decidido ir a la pisci, el entreno ha sido muy flojito por mi catarro, del que por cierto estoy estupendamente...... hoy he decidido hacer series por que si no todo el rato a crol me aburro, ha sido el suguiente:

- 800 metros crol de calentamiento
- 200 metros patada de crol con tabla
- 200 metros patada de braza con tabla
- 400 metros braza
- 200 metros espalda (esto se me da fatal fatal pero mal)
- 200 metros patada de crol a espalda con tabla
- 200 metros braza

Y ná mas que me he tenido que ir a por los nenes al cole que casi no llego...

Al final han salido 2200 metros muy ricos, total tiempo en el agua 1 hr. entre estiramientos y descansos.

Y na más pisshones.......que este finde entrenaré con Maber los 10 mil para aranjuez.....

Te vas a convertir en pez o bicho de similares características!!!

Por dónde salis, por los alrededores con los niños?

Yo bajaré el sábado al poligono seguramente y el domingo con la Asociación, hay que aprovechar el puente!!!

Originalmente escrito por Trimorsa

COmo soy un culete inquieto pues hoy he decidido ir a la pisci, el entreno ha sido muy flojito por mi catarro, del que por cierto estoy estupendamente...... hoy he decidido hacer series por que si no todo el rato a crol me aburro, ha sido el suguiente:

- 800 metros crol de calentamiento
- 200 metros patada de crol con tabla
- 200 metros patada de braza con tabla
- 400 metros braza
- 200 metros espalda (esto se me da fatal fatal pero mal)
- 200 metros patada de crol a espalda con tabla
- 200 metros braza

Y ná mas que me he tenido que ir a por los nenes al cole que casi no llego...

Al final han salido 2200 metros muy ricos, total tiempo en el agua 1 hr. entre estiramientos y descansos.

Y na más pisshones.......que este finde entrenaré con Maber los 10 mil para aranjuez.....

Buen entreno Tri!! y buen muuuy plan para el finde