Hola a todos, supongoq que estareis asta el gorro de opositores ...

Pero por un pesado mas no pasa nada .

Resulta que oposito para el CNP y tenemos que hacer los 2000 metros. Este año pasado en mis mejores tiempo estaba en unos 8 minutos pero como tengo otro año para preparame me gustaria mejorarlo lo maximo posible .

Dispongo de 3 dias para entrenar por la tarde. Dispongo de pista de atletismo, vallas y cualquier material que se os pueda ocurrir.

La cuestion es que no se como plantearme el entrenamieno, si un dia hacer carrera continua, otro series y el tercerlo farkles. Ni de cuento las series, tema pulsaciones ...

Tengo 12 meses para prepararme y lo que me digais va a ser a rajatabla.

Un saludo a todos muchas gracias

hola, como lo pones tu esta bien un dia carrera continua, otro series y otro farkles, las series puedes hacerlas de 10000, 500 y algun de dia de 2000 para ver en que tiempos estas y si aguantas la distancia, aunque yo con el tiempo cuando se hacerquen las opos meteria otro dia de series y quitaria el farklek, un saludo.