Atletismo

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El dia "D"

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Mensajes
    28

    El dia "D"

    Mucho se habla del entrenamiento fisico previo a una prueba pero me gustaría saber que es lo que hay que hacer los 2-3 días previos.

    Descansar?seguir con la rutina de siempre aunque esos días estes acostumbrado a entrenar?entrenar pero más suave?
    y el mismo mia,que es aconsejable desayunar?mucho,poco?que alimentos?


    Muchas gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    en mi casa, cuando me dejan
    Mensajes
    1.325
    Cita Originalmente escrito por Ovetus Ver Mensaje
    Mucho se habla del entrenamiento fisico previo a una prueba pero me gustaría saber que es lo que hay que hacer los 2-3 días previos.

    Descansar?seguir con la rutina de siempre aunque esos días estes acostumbrado a entrenar?entrenar pero más suave?
    y el mismo mia,que es aconsejable desayunar?mucho,poco?que alimentos?


    Muchas gracias
    Eso es muy relativo, depende de la persona, el tipo de prueba,…

    Yo he probado llegar descansado y llegar reventado, los dos días me ha ido bien, incluso mejor el día que estaba cansado, el día que iba descansado me encontré un poco torpe.

    Y con respecto al desayuno, lo mismo que estés haciendo todos los días, no es bueno eso de hacer cambios el día de la prueba o un par de días antes.
    VAMOS LLEGANDO.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Mensajes
    60
    Me sumo a tu pregunta. que hacer los dias previos a la competicion, esa semana anterior.

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