¿Eres capaz de hacer 100 flexiones seguidas? Yo tampoco.

Pero si quieres ser capaz de hacerlas en esta página prometen que estarás preparado en 6 semanas.

Programa de 100 Flexiones

Plantean un entrenamiento, en el cual solo tienes que ejercitarte 3 días a la semana (Lunes, Miércoles y Viernes) unos pocos minutos.

¿Alguien se anima? ¿imposible?

La cuestión es, ¿por qué a alguien le debería interesar hacer 100 flexiones de brazos? Probablemente se pueda lograr, pero ¿es útil para algún deporte o actividad hacer tantas flexiones? Lo dudo. A lo sumo tendrá valor en pocos deportes desarrollar un grado de resistencia muscular tan elevado.

yo he llegado a 150 flexiones en mi epoca de Mili... no es tan dificil si lo que esta en juego es un arresto o quedarte si pase de din de semana

Originalmente escrito por SanchoPanza

La cuestión es, ¿por qué a alguien le debería interesar hacer 100 flexiones de brazos? Probablemente se pueda lograr, pero ¿es útil para algún deporte o actividad hacer tantas flexiones? Lo dudo. A lo sumo tendrá valor en pocos deportes desarrollar un grado de resistencia muscular tan elevado.

buen objetivo?

¿100 nada más? En mis tiempos de karate eso era parte del calentamiento diario, acompañado de otras 10 abdominales, 10 patadas con cada pierna,…

Luego teníamos 1 o 2 clases al mes dedicadas al físico donde a los 5 minutos perdías la cuenta de cuantas flexiones hacías.

Todo eso dificultado contando en japonés.

Qué tiempos aquellos en los que tenía un rayador como abdominales.

hombre creo que es como todo, entrenando se puede conseguir hacer 100 y las que haga falta, pero la cuestion es para que queremos hacer tantas de golpe, si haciendolas pero en series se hacen mas amenas y tambien se consige tener buenos pectorales y biceps

Originalmente escrito por SanchoPanza

La cuestión es, ¿por qué a alguien le debería interesar hacer 100 flexiones de brazos? Probablemente se pueda lograr, pero ¿es útil para algún deporte o actividad hacer tantas flexiones? Lo dudo. A lo sumo tendrá valor en pocos deportes desarrollar un grado de resistencia muscular tan elevado.

a mi me encantaria....si soy rarita....
yo era incapaz de hacer una unica flexión, mi fuerza en los brazos era cero cero cero...despues de unos meses y de dejarme la vida en ello conseguí hacer 25
ahora he parado, pero en breve retomo el tema.

jajaja, si hay q hacerlas se hacen, voy a ver como va el programa...os cuento los progresos cada semana mas o menos a ver como va
mal no hara

Depende de como las hagas, si te limitas a subir y bajar el culo como hace mucha gente quizas no hagas 100 sino 1000.

Originalmente escrito por SanchoPanza

La cuestión es, ¿por qué a alguien le debería interesar hacer 100 flexiones de brazos? Probablemente se pueda lograr, pero ¿es útil para algún deporte o actividad hacer tantas flexiones? Lo dudo. A lo sumo tendrá valor en pocos deportes desarrollar un grado de resistencia muscular tan elevado.

Evidentemente los fondistas de élite no suelen tener unos brazos tan desarrollados como los velocistas, pero en mi experiencia, y por cosas que he leído por ahí, he descubierto que los brazos juegan un papel muy importante en la carrera.

Yo suelo variar la frecuencia de pasos (además de por el cansancio y la fatiga) moviendo más rápido o más despacio los brazos, ya que por esa extraña sincronización entre brazos y piernas, cuanto más rápido mueves los brazos las piernas siempre le siguen.

No sé si me estaré equivocando pero las flexiones ayudan, jeje

Yo pagaría por hacer 50 flexiones seguidas...

Sólo para entrenar

Con un brazo o con los dos?

Con un brazo y en el otro un cubata

Hola gente,
estoy siguiendo el programa y he empezado en la tercera semana. Hice los pasos de la primera columna (la mas floja) y la pase pero justito.
Esta semana he pasado a la 4 semana y tambien en la primera columna, Y SUFRO EN COLORES PARA LLEGAR A HACERLO, el martes pude hacer le primer dia pero ayer no llegue a hacer el seguno dia, COMO JODE. Creo q la proxima semana voy a repetir esta seria porque veo q aqui empieza a costar el avance jaja
brazos destrozados y el pecho igual de flojo (en una semana q espero jaja)

yo hago 100 flexiones de abdominales, un par de veces por semana ¿quien dice que no se puede hacer? claro que si se puede, yo las hago y no es un farol, dos dias a la semana hago 100 y los demas dias hago 50 flexiones de abdominales,

flexiones de abdominales???????????? joder, habia oido cosas raras pero esta es de mofa jajajaja
una cosa son hacer abdominales=tripa y otra cosa flexiones = tumbado levantar tu peso con los brazos
y si, si se puede hacer pero yo "todavia" no puedo.

Y yo me hago 500 abdominales flexionados colgado del techo por los pies. Ah se me olvidaba, 3 series de 500 que menos.

Originalmente escrito por LENTITO

Todo eso dificultado contando en japonés.

Tampoco es tan dificil: Unol, dol, trel, cuatrol, cincol,...