Hola a todos,

Estuve buscando por el foro sobre el tema de electroestimluadores pero no encontré nada sobre este tema. Os comento: estoy interesado en hacerme con un electroestimulador para fortalecer cuadriceps y para fase de recuperación. Este mes empecé a correr seriamente con tiradas de más de una hora y al día siguiente me levanto con unas agujetas y con los gemelos cargados..... ¿Qué opináis? ¿Electroestimulador si o no? ¿Recomendable para usuarios de todos los niveles? Un saludo, espero que os animéis y me aconsejeis, el precio de un cacharro de este tipo no es precisamente económico.

hola xosemario, mira, yo como aclaro siempre no soy ningun experto ni en esto ni en nada.
Simplemente hablo desde mi corta experiencia.
Yo llevaba un tiempo viendo sobre el tema, hasta que se ve que por cansancio mi mujer para mi cumple me sorprendio y me regalo uno.
Es el compex sport elite, no es de los modelos mas actuales, aunque tampoco esta tan desfasado, esta muy completo.
Yo no sigo un plan especifico ya que tambien requiere de su tiempo, es decir cuando te pones el aparato en cuadriceps, gemelos o bien isquios, tienes que estar dependiendo de que trabajo hagas en una posicion determinada o en otra, es decir no te lo pones y lavas los platos mientras.
Casi cualquier programa dura al menos 25 minutos de minima por lo que hay que dedicarle su tiempo.
Ahora como complemento al entrenamiento voluntario va muy bien, sobre todo a quienes no disponemos del tiempo o bien la capacidad economica de costearnos un gimnasio, hay programas puntuales como los de fueza, fuerza/resistencia o bien resistencia aerobica que son muy efectivos.
Eso si es a medio/largo plazo y hay que ser consante.
Yo tambien lo uso mucho como recuperacion activa despues de una sesion algo durilla, o bien tambien el programa de capilarizacion el cual aumenta de gran manera el flujo sanguineo y favorece la creacion de capilares.
En fin es un buen juguetito, no es milagroso ni mucho menos, es un buen complemento tanto como ejercicio o como recuperador.
Se supone que esta cientificamente probado que la electroestimulacion tiene tangentes beneficios para deportistas o bien en la recuperacion de lesiones.
Eso si no te compres cualquier cacharro de estos que venden en la teletienda, no por nada pero tengo entendido que estos aparatos en puntual no son nada beneficiosos.
Gastate cuatro perras mas y comprate alguno que tenga el repaldo y la garantia de una marca que lleva años en el estudio de esta tecnologia y con un cierto prestigio. Ya sea cefar, compex etc.
Un saludo y si tienes alguna otra duda no te cortes en preguntar si puedo ayudarte a la orden.

yo si que lo uso, y sigo un entrenamiento especifico para correr, aqui lo puedes ver en mi blog si te interesa:

ELECTROESTIMULACIÓN

Antes de nada gracias por las respuestas.

starso, me ha quedado muy claro que hay que ser constante con el cacharro y que este no hace milagros, pero te ayuda a llevar mejor tu evolución como corredor. Había pensado en comprarme el compex Runner, ya que solo lo voy a utilizar para complementar mis entrenamientos de carrera. Por cierto, sería cuanto menos graciosos estar fregando los platos y recibiendo impulsos del compex, jajaja.

Beto_zgz, gracias por la web. Seguro que me será muy util en caso de que me decida por comprarme un electroestimulador.

¿Alguien más que aporte su experiencia con un electroestimulador? Un saludo

Alguna opinión mas sobre el tema? estoy interesado yo en esto, sobre todo para masajes y recuperar las patas