ya està, ya pasò,
conclusiones: según mi experiencia, no son necesarias tiradas muy largas, yo no hice màs de dos horas, eso sí, siempre en ayunas, tal vez eso ayude a metabolizar grasas, o tal vez sea una cuestión del tipo de fibras musculares...,
hay que memorizar muy bien el ritmo a seguir, y salir quizás un poco por debajo, al final adelantaremos gente y eso nos ayudará a terminar.
no perder fuerzas intentando adelantar, cruzandose, nos harán falta más tarde.
el problema del cansancio ha sido muscular, cuadriceps duros, uñas negras...
un saludo para todos.
3h 37' 02.

felicidades campeon

No entiendo en apuro de correr Una maraton entrena bien suerte es lo uniko q puedo decirte