Atletismo

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1500 remplanteandome mi sistema de entrenamiento

  1. #61
    galsmark no está en línea Miembro Trotón
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    realmente es lo que tenia previsto, pero no se que me paso que en priemer 600 tenia 6-10 segundos de adelanto respecto a lo que tenia que hacer.Y eso que lo tenia marcado, el primer 100 en 21 y luego los 200 retantes a 41.
    me cuesta controlar el ritmo la primera mitad, a lo mejor tenia que marcarnelo cada 100 en vez cada 200, o menos incluso.

    es que no vasta con estar fuerte que luego es que hay que saber correr. bueno si estuviera muy fuerte o tendria estos problemas...

  2. #62
    Avatar de josemanu
    josemanu no está en línea de Malaga la bella
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    Con el tiempo y cojiendo experiencia, vas afinando el sentido del ritmo,es mejor llevar el parcial de 200m para un 1500,en el 100 echas un vistazo al crono para controlar.
    Daría todo lo que sé,por la mitad de lo que ignoro.
    Si damos un paso atrás que sólo sea para cojér un nuevo impulso.
    EN EL CAMINO DEL MEDIOFONDO

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