Bueno, estoy empezando a correr desde hace poco de forma continua y con pulsómetro (Garmin Forerunner 305). Mi idea ahora mismo es poder conseguir una buena forma física y tener un buen fondo. Mido sobre 1.85m y peso 85kg. Cuando salgo a correr no lo hago por un sitio específico, sino por donde me vaya pareciendo. Suelen ser por lugares con cuesta porque por aquí hay mucha. y lo mejor que e hecho son unos 8km en 48min.
Si alguien me pudiera aconsejar en como plantear el entrenamiento... es que no tengo ni idea.
Muchas gracias y un saludo!

Cristhian

Si estas empezando a entrenar cuidadin con las cuestas que cargan bastante los aquiles y te puedes hacer daño,ya se que en lo que tenemos es todo cuestas pero es lo que nos queda jejejej.

Me las tomo con calma, al entrenar con pulsometro tengo mas encuenta las pulsaciones que esten entre el 60%-80% que el ritmo. Cuando tenga mas rodaje pues tendre mas encuenta el ritmo. Lo mejor que veo de las cuestas es que cojo mejor forma fisica pero bueno poco a poco