Yo me acuerdo del km en el instituto con 15 años, sin calentamiento, chándal y las primeras playeras que pillabas, salían como balas y como íbamos madurando, algunos llegan prácticamente arrastras. Nos hacían dos pruebas una a principio de curso y otra al final, en la primera 3:26 y en la segunda 3:05, eso si rondaba los 61 kg y media 1,80 ahora 1,85 y 87kg, los 3:00 ahora mismo en sueños. Necesitaría meses de entrenamiento y una bajada dramática de peso

MaNugym, aunque tienes buen nivel y seguro que sabes lo que haces, te recomendaría bajar todo el peso que puedas y ejercicios de potencia

en eso estoy! ya tengo venas en los abdominales, mas grasa no puedo perder, es lo malo de años de gimnasio y musculación. Y ahora perder masa... me da un por culo que no veas... pero bueno, quien tuvo retuvo
este parece mi hilo jajajaja, gracias a todos por el interes.

Ojo, que aunque parezca que te queda poco que quitar puede haber grasa en los gluteos e intramuscular, de todas maneras parece que vas bien, ya nos contaras cuando te presentes.

Dado que "nuestra amiga" esta muy ocupada en realizar su "milagro" y no se digna a responder pues ahora el tema va contigo

como le habeis dicho de ir a lourdes, lo mismo se ha ido corriendo, la pobre... CORRE CORREEEEEE YO CREO EN TIIIIIII

Jeje, como humorista ¡¡¡No tienes precio!!!