Hola vengo corriendo desde hace 10 meses, incluso he participado en varias carreras, sobre todo de 10 k, no suelo entrenador mucho, porque no tengo mucho tiempo, solo 1 una vez por semana que vengo haciendo 8 o 10 k... depende
el caso es que para no aburrirme mucho, cojo una semana la bici y otra corro, pero he notado que la semana que corro a pie me salen agujetas. ¿porque? si antes no me salian
saludos

Eso es relativamente normal, lo mejor es que intercales bici y carrera, las agujetas aparecen por un sobreesfuerzo muscular, si te pasas una semana haciendo bici, cuando vuelves a correr tu musculatura ha perdido algo la costumbre de correr y si el entrenamiento es intenso, pasa eso. De todas formas en unas semanas seguro que dejas de tener agujetas.

Te pongo un ejemplo, yo siempre que "compito" guardo 2 o 3 días de reposo, para llegar con la musculatura "fresca". Pues resulta que el día después de cada carrera siempre tengo agujetas, en parte por los días anteriores de inactividad y también por la intensidad de la carrera.

eso es lo que hago intercambio bici y carrera, pero no salgo a diario solo una vez a la semana, mañana cojo bici y hago 25 km, hasta el marte que viene que hago carrera y hago 8 km y asi sucesivamente

1 dia a la semana es muy poco, es normal que tengas agujetas, por que hay mucho descanso entre sesion y sesion.

pero eso mismo es lo que hacia antes, un solo dia a la semana pero corriendo y no me salian agujetas

claro, con la bici trabajas unos musculos y corriendo otros distintos. Asi que el tiempo de descanso de estos musculos han pasado a ser 14 dias ( y ya era mucho 7 dias).

claro, ahora lo entiendo, pues nada el dia que coja bici intentare tambien correr aunque sea al os 2 o 3 dias como mucho
saludos

Intercalalos, una sesión de bici y la siguiente de carrera.

Yo las intercalo para compensar la musculatura, de hecho, las dos primeras semanas sólo corría y empezaron a molestarme las rodillas, desde que los dias de descanso meto bicicleta no ha vuelto a dolerme.