Buenas me llamo jose angel,tengo 18 años, mido 1.75 y peso unos 78 kg.
Me ha llamado mucho la atencion desde siempre todo este tema del atletismo aunque nunca me decidi...
Vivo en cantabria.
Me gustaria correr para empezar en alguna carrera popular que haya por aqui si es que hay alguna..
Tengo algunas dudillas.
Me sobran unos kilitos y para sacarmelos de encima necesitaria alguna buena dieta y sobre el entrenamiento hare uno de los que vienen en el foro que me parecen muy buenos.
A y aver si me podeis explicar todo ese tema de las pulsacion que no lo entiendo muy bien y eso que he buscado informacion pero no lo entiendo...
Muchas gracias a todos y aqui uno mas!

A por cierto aqui: ww.foroatletismo.com/planes-de-entrenamiento/plan-de-entrenamiento-para-5000-metros-nivel-principiante/]Plan de Entrenamiento para 5000 metros - Nivel Principiante - Foroatletismo.com[/url]
hay cosas que no entiendo por ejemplo que es eso de rodaje largo y corto en 30 40 minutos?? y lo de series de 1:30 1:36 min de 300 m y todo eso que seria hacer una seria de 300 m en un minuto y medio y parar y luego otra y asi? siento todas estas preguntas esque soi muy novato