tengo 34 tacos y no tengo entrenador
tengo experiencia pero estoy un poco liado con los ciclos qe debo segir durante la pretemporada y las fases del año ´
{ ejplo de la fuerza mx cuantos ciclos yy des pues que se pasa especifico o queee } pido un poco de orientacion de una planificacion anual para poder crearme el plan sin mezclar malamente los ciclos y mesociclos para poder entrenar mas o menos lo que deviera segun las fases del año
^^septiem aa julio aproximada mente sin tener encuenta la pista invierno^^
gracias por la atencion

Entrenar saltos -y carrera, aunque esto parece importar poco a los que corren- sin entrenador lo veo sumamente desaconsejable, a menos que hayas pasado años siendo entrenado por un entrenador.

desde los 10 años con entrenadores ...pero no me contestas mi pregunta sobre los ciclos anual de entrenos para saltador un peqeño esqema o de qe es lo qe se entrena segun la epoca