Entrenamiento para 1500m planos
Hola!
Soy Guillee, me conocen mas como Guajee.. Tengo 14 años, cumplo los 15 el 22 de marzo del proximo año (2012) y me estoy preparando para competir en 1500m en los Juegos Bonaerenses 2012 (en Argentina), que se inician mas o menos en abril (tengo mas o menos 6 o 7 meses para entrenar).
Mido 1,69 y peso 56 o 57 (soy un tipico chico flaco) .. Mi record de los 1500m es 4.36 minutos (los hice hoy) y el campeon de los ultimos juegos bonaerenses los hizo en 1.27..
Quiero saber si me pueden recomendar algun tipo de etrenamento.. tengo buena resistencia, lo maximo que corri fueron 20km, en mas o menos 2hs.. trote libre (estaba al pedo y sali a correr) xD
Un saludo, espero sus respuestas
Guajee