Hola,

Estos son los records de España actuales de 10K en ruta:

- Mayores de 35: 28:19
- Mayores de 40: 30:18 (y seguro que Chema Martínez lo deja en sub-30 enseguida)
- Mayores de 45: 31:15
- Mayores de 50: 31:42
- Mayores de 55: 32:21

Como veréis, la edad importa, pero no tanto como parece. A partir de los 65 si empieza un bajón apreciable (dicen, yo tengo 42), aunque tengas grandes cualidades naturales. Entre los 30, los 40, los 50, son más importantes las cualidades naturales que la edad.

Un saludo,

Originalmente escrito por flechaman

Hola,

Estos son los records de España actuales de 10K en ruta:

- Mayores de 35: 28:19
- Mayores de 40: 30:18 (y seguro que Chema Martínez lo deja en sub-30 enseguida)
- Mayores de 45: 31:15
- Mayores de 50: 31:42
- Mayores de 55: 32:21

Como veréis, la edad importa, pero no tanto como parece. A partir de los 65 si empieza un bajón apreciable (dicen, yo tengo 42), aunque tengas grandes cualidades naturales. Entre los 30, los 40, los 50, son más importantes las cualidades naturales que la edad.

Un saludo,

Impresionante

Originalmente escrito por flechaman

Hola,

Estos son los records de España actuales de 10K en ruta:

- Mayores de 35: 28:19
- Mayores de 40: 30:18 (y seguro que Chema Martínez lo deja en sub-30 enseguida)
- Mayores de 45: 31:15
- Mayores de 50: 31:42
- Mayores de 55: 32:21

Como veréis, la edad importa, pero no tanto como parece. A partir de los 65 si empieza un bajón apreciable (dicen, yo tengo 42), aunque tengas grandes cualidades naturales. Entre los 30, los 40, los 50, son más importantes las cualidades naturales que la edad.

Un saludo,

Eso no es correr, es volar

Yo tambien quisiera esos tiempos y tengo 31

con datos del 2009 ..
m35 .27.49 .martin fiz
m40.29.48.agustin fernandez
m45.30.22.agustin fernandez
m50.31.33.sergio fernandez.
m70........39.17....manuel rosales touza.
PUESSS ÉSSO que quien tuvo retuvo ..
la genetica és determinante .salut y saludos

Albilia,

Los records que pones son todavía son correctos. Son los records del 10.000. Los que puse yo más arriba son los de 10K. La diferencia es que los 10.000 son en pista y los 10K en ruta. en pista se corre un poco más.

Llama la atención que el de 70 años es 39:17 y el de 75 es 44:48, se aprecia que a esas edades el deterioro es fuerte.

Un saludo

Un saludo,

flechaman.jajajaja razón tienes de los 70 años a los 75 parece que se pierde algo de motivación jijiijii ..pero esque en el foro hay muchos jovenzuelos que quieren bajar de 50 minutos .
quizás nunca se debieron poner éstos datos en el foro óó quizás sirva para motivar mas al personal y empezar a trabajar mas por abajo que és donde está la base para mejorar ..
menos cantidad y más calidad ...creo ...
salut y saludos

Yo creo que ha sido una inyección motivadora para todo el mundo y ver que se pueden lograr los objetivos.

Pd: yo soy uno de esos que le gustaria LLEGAR a hacerlo en 50min

Claro trotamundos con essfuerzo y duro entrenamiento persevrancia todo se puede con calma y los resultados llegan amigooo suertee les invito a ver mi diario Diario de un principiante nada es de la noche a la mañana con gran esfuerzo todo se puedee

Originalmente escrito por blackjack0105

Claro trotamundos con essfuerzo y duro entrenamiento persevrancia todo se puede con calma y los resultados llegan amigooo suertee les invito a ver mi diario Diario de un principiante nada es de la noche a la mañana con gran esfuerzo todo se puedee

Gracias por los ánimos. Me paso por tu diario a echarle un ojo. Un saludo!