os lanzo mi duda:
¿Veis viable preparar para terminar decentemente una media maraton en 100 dias?
Mi forma actual es 10K en 54 minutos y mi tirada más larga 14K en 1 hora 22 minutos.

Mi idea es correr la Media maraton de Málaga allá por marzo ¿como lo veis?

Un saludo y gracias.

Hola,

Por supuesto que es viable. Tienes tiempo para prepararla de sobra.
La marca no importa mucho, solo significa que irás más rápido o más lento, lo importante es que ya haces 14K. No te falta mucho.

Un saludo,

Te digo lo mismo. Tiempo de sobra para terminarla "decentemente", aunque lo importante es acabarla y lo de menos es el tiempo. Ya haces 14 km y en un mes haces 20 seguro.

Gracias a los dos por la respuesta. Pues ya lo tengo casi decidido, nos vemos en Malaga!!!

Yo acabo de hacer mi primera media en Mataró y la entrené en unos dos meses y medio. Hacía 3 días de entreno por semana, dos días hacía 11-12 km y el tercero tirada larga, subiendo cada semana un km. Si haces 14 km y no acabas fundido creo que podrás con la media cómodamente.

Yo acabé la media muy cómodo y con fuerzas para esprintar, y dejé de hacer la tirada larga 3 semanas antes de la media por dolores en una rodilla.

Si te sirvo de referencia, mi mejor marca en 10 km es de 50 minutos, soy lento jejeje y terminé la media en 1:53 sin sensaciones de fatiga, previo chute de un gel en el km 12-13 :-)

En 100 días te va a dar tiempo de entrenar de sobra, así que no te agobies y se constante, y sobretodo... disfruta de esa media. Yo estoy encantado y pienso repetir en unos meses.

Yo la primera carrera que realicé en mi vida fué una media maratón hace de esto ahora dos años.

Llevaba solo 6 entrenamientos y ninguno superaba los 40 minutos. Fuí a acompañar a mi hermano y la realizamos en un poco mas de 2 Horas. Eso si, estuve 15 dias que no podía ni mover las paticas jeje.

Ese dia decidí que debia empezar a hacer deporte, y asi fué. Este pasado domingo corrí la media de Algemesi en 1h. 32min.

Ánimo. Con constancia todo llega.