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LinkBack | Herramientas | Desplegado |
17-03-2007, 01:40
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#1 (permalink) |
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Miembro Junior
Fecha de Ingreso: Mar 2007
Mensajes: 14
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Entrenamiento Carrera De Subida De Edificios
¡HOLA A TODOS!
POR FAVOR, LES PIDO SU AYUDA!!! NECESITO UN PLAN DE ENTRENAMIENTO EFICAZ PARA UNA CARRERA DE ASCENSO A UN EDIFICIO. EL EDIFICIO TIENE 48 PISOS Y 980 ESCALONES. EL AÑO PASADO CORRÍ LA PRUEBA, Y DEMORÉ 6 MINUTOS 20 SEGUNDOS EN TERMINAR EL RECORRIDO. MI META ES REDUCIR ESTE TIEMPO EN AL MENOS UN MINUTO, Y TENGO 8 MESES PARA ENTRENAR ¿PUEDEN USTEDES AYUDARME? LES ESTARÍA MUY AGRADECIDO!!! SI SIRVE DE ALGO, LES DOY ALGUNOS DE MIS DATOS: TENGO 30 AÑOS, MIDO 1,65 m., PESO 54 KILOS Y ENTRENO 6 DÍAS A LA SEMANA. OJALÁ Y PUEDAN AYUDARME. MUCHOS ÉXITOS, KRONOS_andar_ |
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Ayer, 23:25:05
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