a los 20 minutos ya empiezo a fallar en fuerzas,me bebo 25cl de bebida isotonica y a los diez-doce minutos me vuelven otra vez...
lo tengo conometrado

os pasa?

Originalmente escrito por corroloquepuedo

a los 20 minutos ya empiezo a fallar en fuerzas,me bebo 25cl de bebida isotonica y a los diez-doce minutos me vuelven otra vez...
lo tengo conometrado

os pasa?

Se me ocurre decirte que puede ser bien por que pudieras salir con los depositos muy bajos o por que cuando corres vas muy muy pasado de vueltas.

Originalmente escrito por josemanu

Se me ocurre decirte que puede ser bien por que pudieras salir con los depositos muy bajos o por que cuando corres vas muy muy pasado de vueltas.

bueno,como bien he dicho otras veces,no tengo una gran forma,enseguida me suben las pulsaciones..,a partir del kms 2,ya no bajo de las 160.
es por ir pasado de vueltas,sin duda

Pienso que deberias bajar el ritmo e ir poco a poco ademas de entrenar con los depositos llenos de carbohidratos bien en comidas o como suplemento te recomiendo uno carbojet Gain de Amix va muy bien yo lo suelo tomar.Lo notaras en energía,potencia,intensidad y recuperación.