Hace siete dias empece a sentir pequeñas molestias en el gemelo externo de la pierna izqda. A los dos dias intente retomar y a los 20 min. de trote tuve que parar ya que me volvieron las mismas molestias. Despues he descansado completsmente durante 5 dias y hoy he hecho 25 min. en la eliptica sin ningun tipo de molestias.
Mi duda es si seguir algun dia mas en la eliptica o si empezar a trotar. Tengo un cross en
Ronda el dia 8 e Italica el dia 15 y no me gustaria volver a lesionarme pero tampoco perder mucha forma. ¿Que hariais vosotros¿
Gracias

Hola ! Nose si sirva de mucha ayuda mi opinion y hablo de una experiencia personal, a mi tambien me solia doler los gemelos al correr pero en mi casa era por falta de costumbre corriendo distancias. Lo mejor es cargar de apoco el ejercicio y en terreno blando...nose tu estado fisico